Humour: le don humain pour l'adaptation et la survie

Chat avec un zeste de lime sur la tête

Les prix élevés du gaz et le réchauffement de la planète vous ont fait chuter? L'humour est un réducteur de stress et un agent de soulagement des symptômes naturels qui ont été associés à l'amélioration de la santé, à l'augmentation de l'espérance de vie et au bien-être général. Que vous ayez un rire de ventre profond en regardant une routine de comédie ou que vous fassiez semblant de le faire jusqu'à la fin, tout est bien.

Les décès récents des comédiens George Carlin, Harvey Korman et Dick Martin me rappellent combien je compte sur l'humour pour me faire traverser les drames de ma propre vie. Je confesse librement que je peux répéter presque tout le dialogue dans "Blazing Saddles" et avoir en ma possession des copies des trois films d'Austin Powers et un ensemble complet de films de Marx Brothers. Je liste "Vol des Conchords" et "Curb Your Enthusiasm" comme intérêts spéciaux sur mon profil LinkedIn. Je force ma thérapie par l'art et conseille aux étudiants diplômés de regarder des vidéos de chats amusants en début de cours.

La thérapie par l'humour [ou la thérapie par le rire] est officiellement à la fois la médecine complémentaire et la médecine traditionnelle – et c'est aussi une activité florissante pour les soins de santé. "Clown care" fait partie du traitement de chevet, utilisant la jonglerie, les tours de magie et les gags et faisant des "tours de clowns" avec des poulets en caoutchouc et d'autres accessoires pour promouvoir le rire dans les maisons de retraite, les unités de cancérologie et même les hospices. Il y a des «entraîneurs de rire» et des séminaires qui enseignent aux professionnels de la santé comment utiliser l'humour avec les patients. Il y a même un Chuckle Channel, un service d'abonnement au cinéma pour les environnements hospitaliers avec des spécialistes en thérapie de l'humour comme Hob Osterlund d'Hawaii, RN [alter-ego: Infirmière "Ivy Push"]. Osterlund est l'un des nombreux cliniciens qui étudient les effets des médias humoristiques sur les patients dans le domaine des arts dans les soins de santé.

La recherche sur l'effet positif de l'humour sur la santé et les perceptions du bien-être a aidé à identifier pourquoi le rire nous aide à faire face. Le regretté Norman Cousins, auteur bien connu d'Anatomie d'une maladie perçue par le patient, a regardé les vieux films de Marx Brothers en plus de l'intervention médicale traditionnelle et a promu l'idée que le rire a un effet de soulagement des symptômes chez les patients à court terme. et à long terme. Depuis la fin des années 1980, un certain nombre d'études soutiennent l'idée que le rire stimule le système immunitaire et contrecarre les effets des hormones du stress, bien que les résultats soient mitigés sur la façon exacte. Bref, on s'entend pour dire que c'est une autre façon d'arriver à la réponse de relaxation.

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Mais alors, il y a cette question – et si rien ne semble très drôle et que vous ne trouvez rien à rire? Apparemment, nous, les humains, avons une autre chance d'obtenir des bénéfices de rire sans compter sur un acte de clown de chevet, un entraîneur de rire, ou un DVD d'un monologue de comédie. Nous pouvons en fait «faire semblant jusqu'à ce que nous le fassions» – en d'autres termes, faire semblant de rire, de rire et de renifler commence le processus de rire à part entière. Alors posez le téléphone portable, faites une pause de sauter à votre prochaine destination Web, et regardez la vidéo suivante sur "yoga du rire" avec John Cleese:

Que la farce soit avec vous.

© 2008 Cathy Malchiodi

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