Interview de bonheur: Stephanie Dolgoff.
Je connaissais Stéphanie Dolgoff un peu sur Internet parce que j'avais lu son blog, Formerly Hot, «un blog humoristique sur l'image corporelle, la beauté, le vieillissement et la culture pop». Nous avons croisé le chemin lors d'une récente conférence des blogueurs, mais jamais rencontré. La semaine dernière, enfin, j'ai eu la chance de rencontrer Stéphanie en face à face, alors que son nouveau livre, My Honly Hot Life: Dispatches de Just the Other Side of Young, est sur les tablettes. (Ici, elle est sur le spectacle Aujourd'hui .)
Étant donné son sujet, Stephanie aborde fréquemment le sujet du bonheur, alors je voulais entendre ce qu'elle avait à dire.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Stéphanie: ALLER SUR FACEBOOK. JE SAIS QUE C'EST UN ÉNORME HORAIRE, MAIS CONNEXION AVEC MES AMIS-ET QUE J'AI DES VRAIS AMIS RÉELS QUI ME SONT TRÈS CHERS QUE JE PARLE AVEC TONNES SUR FACEBOOK-TOUJOURS ME SENTIR "GOTTEN." SENTIMENT COMPRIS DANS CE QUI PEUT SE SENTIR COMME TELLE LE MONDE DE SCREWY EST INVALUABLE POUR MOI. [J'ai écrit un post sur Pourquoi Facebook peut vous rendre plus heureux.]
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
QU'IL N'Y A PAS DE BONNES RÉPONSES. Pendant des années, j'ai été convaincu qu'il y avait de bonnes réponses, et que d'autres personnes qui semblaient vivre mieux vivaient des secrets que je ne savais pas. MAINTENANT QUE JE SUIS PLUS ÂGÉ, JE SAIS QU'IL N'Y A AUCUNE RÉPONSE «JUSTE»-SEULEMENT CE QUI FONCTIONNE POUR VOUS, QUI, PAR DÉFINITION, LE FAIT DROIT. C'EST L'UN DES GRANDS CADEAUX D'ÊTRE DE L'AUTRE CÔTÉ DES JEUNES.
OOOH, AUSSI: SENTIR CE QUE VOUS SENTEZ, MÊME SI CE N'EST PAS CE QUE VOUS AIMEZ SE SENTIR. Quand j'étais jeune, je me sentais quelque chose de négatif, et je disais "tu ne devrais pas sentir de cette façon" et essayer de sourire à travers elle. Maintenant je le sens, il passe et je continue. VOUS NE POUVEZ PAS AIDER CE QUE VOUS SENTEZ ET, EN FAIT, LES SENTIMENTS NÉGATIFS VOUS PLAISENT DE CHANGER DES CHOSES DANS VOTRE VIE, QUI PEUVENT VOUS FAIRE AVOIR UNE SENSATION PLUS HEUREUSE. TRAVAILLE POUR MOI.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
JE RUMINE PAR FOIS. PAS AUSSI COMME J'AI UTILISÉ À-JE PEUX MAINTENANT PEUT SE SORTIR MOI-MÊME FACILEMENT-MAIS IL Y A DES TEMPS QUE JE VAIS PLUS ET PLUS QUAND QU'IL N'Y A AUCUN POINT.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
JE ME RAPPELLE DE VIVRE PLUS PROCHE DE MA PROPRE VÉRITÉ. IL Y A BEAUCOUP DE VRAIS-DEUX PERSONNES QUI REGARDENT LA MÊME SITUATION PEUVENT AVOIR DES EXPÉRIENCES TRÈS DIFFÉRENTES. J'essaie de rester aussi proche de ma propre vérité que je peux. Quand quelque chose ne me semble pas droit, j'essaie d'écouter ça.
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).
J'ai eu un trouble alimentaire quand j'étais plus jeune, donc je dois rester loin des aliments de confort. FACEBOOK FONCTIONNE POUR CELA, OU CROYEZ OU NON, OPERAS SOAP. J'AIME UNE VIE POUR VIVRE. C'EST UN GOOF, MAIS TOUT PROBLÈME QUE JE PEUX AVOIR NE SERA PAS PRÈS D'AVOIR UN TWIN MAL REVENIR DE LA MORTE À STEAL MON MARI.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou nuit beaucoup à leur bonheur?
JE VOIS QUE CERTAINES PERSONNES SONT TROP INVESTIES DANS UN RÉSULTAT-DEVENANT UN ÉCRIVAIN, PAR INSTANCE-PLUTÔT QUE LE PROCESSUS (ACTUELLEMENT BÉNÉFICIANT DE L'ÉCRITURE). CE N'EST PAS HAPPYMAKING.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
J'étais très déprimé comme un adolescent dans mes 20 ans. Problèmes alimentaires, beaucoup de choses. JE PENSE UNE COMBINAISON DE MÊME SE SENTIR CE QUE JE SENTIR POUR QU'IL PUISSE ME DÉPLACER, EN PARLANT AVEC DES GENS QUI ME AIMENT, UNE THÉRAPIE ET UN SSRI AIDÉMENT ENCORE. Tellement grandissant. Je ne me sens pas comme j'ai trop de prouver et peut profiter de ma vie.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
BIEN, IL Y A CERTAINES CHOSES QUE JE FAIS: EXERCER, VOIR DES AMIS, ESSAYER DE DORMIR ASSEZ-QUI SONT COMME BROSSER MES DENTS. JE LES FAIS PARCE QUE JE SAIS QUE SI JE NE FAIS PAS, JE SERAI MALHEUREUSEMENT. MAIS PROACTIVEMENT, J'ESSAYE D'ÉCOUTER MES ÉMOTIONS NÉGATIVES PLUTÔT QUE DE LES FERMER ET DE FAIRE DES CHANGEMENTS AFIN QUE JE NE SUIS PAS SENTIR DANS DES SITUATIONS QUI ME DÉGAGENT.
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
Je me connais très bien, donc pas vraiment. OCCASIONNELLEMENT JE RENCONTRERAI LES PERSONNES ET NE PENSERAI PAS QUE NOUS POUVONS ÊTRE DES AMIS, ET IL S'ETEND ENSUITE QU'ELLES SONT DIFFÉRENTES QUE JE PENSE, ET LEUR AMITIÉ ME FAIT MOI ENORMEMENT HEUREUX. MAIS C'EST PLUS SUR MOI DE FAIRE DES JUGEMENTS SNAP.
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