Vous pouvez penser que votre fille adolescente affirme une quantité exaspérante de pouvoir avec vous, comme dans Pit Bull-pas Chihuahua. Ma plus jeune fille adolescente a affirmé son pouvoir très efficacement hier, ce qui a donné lieu à une commande Zappos pour des sandales compensées obscènes, apparemment un élément incontournable pour l'obtention du diplôme d'études secondaires. Ma petite puissance a fait valoir son cas avec la compétence et l'intensité d'un avocat haut de gamme, aucun problème d'assertion là-bas.
Malheureusement, dans les interactions avec les autres, les adolescentes ne sont pas toujours aussi confiantes, demandant ce qu'elles veulent et établissant des limites. Avec les adolescents que je vois en thérapie, je suis souvent choqué par les difficultés que rencontrent les filles intelligentes en raison de leur incapacité à accéder au pouvoir si naturellement affirmé auprès des parents.
Plus sérieusement, j'entends parler d'adolescentes qui entrent dans des rencontres sexuelles qu'elles ne veulent pas vraiment. Alors que les filles peuvent d'abord minimiser le «branchement» sans grande surprise, à l'exploration, elles révèlent souvent une profonde déception quant au timing, à la façon dont elles ont été traitées et aux circonstances de la rencontre.
Les drogues, l'alcool et d'autres comportements à risque se joignent à l'activité sexuelle comme des exemples de la façon dont les adolescentes s'entassent quand elles n'arrivent pas à localiser leur pouvoir de s'exprimer.
Comment les parents peuvent-ils aider les adolescentes à apprendre à affirmer leur pouvoir dans n'importe quelle situation? J'ai réfléchi à cette question et c'est ce que j'ai trouvé.
Nous savons que nos enfants acquièrent un sentiment de valeur personnelle lorsque nous les traitons comme précieux en les écoutant. Il y a différents niveaux d'écoute. Les adolescents, par exemple, insistent pour nous écouter tout en envoyant des textos. Nous pourrions insister sur le fait que nous les écoutons tout en passant au crible le courrier, en répondant à la porte et en grondant le chien pour des aboiements excessifs.
Le niveau d'écoute dont je parle est le genre d'accord réel. Pas de jugement, pas de moment d'enseignement, pas de distraction – juste une attention luxuriante, pleine et ouverte.
La mise en évidence est quelque chose que vous pouvez faire quand vous entendez ou que vous témoignez que votre fille affirme son pouvoir. Vous ne vous livrerez pas à un moment d'enseignement long ou lourd et vous n'aurez pas besoin de féliciter. Vous mettez simplement en évidence son utilisation du pouvoir personnel comme une observation pour qu'elle puisse le noter pour elle-même et l'intégrer dans sa connaissance d'elle-même et de ses capacités.
Votre surbrillance peut ressembler à ceci:
L'idée est de verbaliser ce que vous remarquez afin d'aider les adolescentes à comprendre que A.) elles ont du pouvoir et que B.) elles l'utilisent! En posant une question, vous pouvez éventuellement élargir la conversation, ce qui permet de mettre davantage en évidence le concept de pouvoir personnel.
J'aime les faits saillants ou les commentaires aux adolescentes qui sont basés sur l'information comme les exemples ci-dessus, par opposition aux compliments mousseux, qui peuvent avoir un effet négatif involontaire.
Parfois, nous pouvons souligner le pouvoir et aider les filles à perfectionner leur habileté à le diriger en même temps:
Beaucoup d'adolescents et d'adultes diront qu'ils se sentent puissants dans certaines situations, mais anxieux et rempli de doutes chez les autres. J'aime planter la graine qui quand une personne a le pouvoir, ils ont le pouvoir. Si vous pouvez accéder à votre puissance pour amener votre D en algèbre jusqu'à un B, vous pouvez également y accéder pour tenir tête à votre meilleur ami qui traite un autre ami injustement. Si vous pouvez accéder à votre pouvoir de postuler à des emplois, vous pouvez y accéder pour dire à un gars qui vous envoie des textes sexuels à reculer!
Les adultes peuvent déconstruire la croyance limitant que le pouvoir est aléatoire et imprévisible. Nous pouvons à la place dynamiser l'idée de pouvoir en tant que ressource interne, toujours disponible pour accéder et affirmer. Quand vous l'avez, vous l'avez.
Bien sûr, les adolescentes retiennent souvent leurs défis privés, ce qui limite l'accès des parents à l'encadrement et à l'encouragement. Si et quand ils partagent, nous pouvons les aider à pratiquer l'affirmation du pouvoir avec nous. «Chérie, réfléchissons à des moyens pour que tu puisses approcher ton coach de ce qui s'est passé aujourd'hui. Souvent, la façon dont vous présentez la communication a beaucoup à voir avec la façon dont elle est reçue. "
Même si vous avez peu accès à des situations spécifiques parce que votre adolescent est très privé, vous pouvez imprégner son environnement avec une compréhension de la puissance et la beauté de l'utiliser habilement. Vous pouvez même vous utiliser comme un exemple:
"Daisy, je dois faire une présentation à donner la semaine prochaine. Pour certaines personnes, c'est facile, mais pour moi, c'est vraiment intimidant. Je vais vous utiliser comme source d'inspiration parce que vous avez accès à votre pouvoir pour parler et avoir un impact si incroyablement bien. Merci de m'avoir appris beaucoup de choses! "