Sécurité émotionnelle: Qu'est-ce que cela signifie vraiment?

Les peurs profondes ont un effet durable sur nos vies.

Je suis enchanté par cette citation de l'auteur, Anaïs Nin, "Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous voyons les choses telles que nous sommes". Les mots les plus vrais n'ont jamais été parlés quand il s'agit d'embrasser notre propre sécurité émotionnelle en tant que soignants, le sujet de l'offre de soins personnels de ce mois-ci.

La plupart d'entre nous ont connu le sentiment d'être en sécurité sur les genoux d'un être cher quand nous étions enfants. Les endroits où l'on se sent bien et les sentiments qui les accompagnent peuvent s'imprimer dans nos cœurs et dans nos souvenirs. Parfois, les souvenirs s'estompent mais le sentiment persiste et, parfois, ces sentiments sont trahis par les circonstances de la vie à mesure que nous grandissons.

Nous pouvons nous sentir en sécurité dans les bras d'un amant jusqu'à ce qu'ils trichent. Ensuite, tous les paris sont désactivés. Les déceptions, l'intimidation, le divorce, l'amour non partagé, la mort et même laisser la "sécurité" de la petite ville américaine à la grande ville peuvent avoir un effet négatif sur notre sentiment de sécurité. Et bien sûr, l'ironie est que nous nous sommes sentis très en sécurité et dorlotés par la personne même dont nous prenons soin aujourd'hui. Oui, même les meilleurs endroits où nous avons appris à tomber peuvent devenir des zones dangereuses quand nous n'avons pas appris ou appris à valoriser ou à développer notre propre sécurité émotionnelle. Cela est particulièrement vrai pour les aidants naturels

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La sécurité émotionnelle vient de l'intérieur de nous. C'est la "connaissance" de ce que nous ressentons; la capacité d'être capable d'identifier nos sentiments et ensuite de prendre le risque ultime de les ressentir. Certes, en présence de la guerre, la négligence de l'enfance, le traumatisme et les abus de toutes sortes, nous n'avons jamais connu le sentiment d'être en sécurité du tout. Cela peut nous être absolument étranger. Et ainsi nous pouvons croire que la sécurité est un rêve qui ne se réalisera jamais.

Parfois, les gens réagissent très différemment aux mêmes circonstances. Avez-vous déjà entendu des frères et soeurs parler de leur vie à la maison et se demander comment ils auraient pu grandir dans la même maison? Certains d'entre nous ferment leurs portes, ne font confiance à personne et vivent dans l'illusion que l'autonomie est la sécurité personnifiée. En fait, ce mécanisme de défense peut être nécessaire pour survivre dans certains cas. Pour certains, il y a des moments où, une fausse zone de confort vaut mieux que rien. Il ne fait aucun doute que tous les soignants peuvent se rapporter à cette notion.

Je pense que presque tous ont besoin de guérison à un ou plusieurs niveaux. Mon expérience, en tant que médecin et patient, est que la guérison mène à la transformation. Je crois fermement qu'une fois que nous sommes conscients, nous ne sommes plus naïfs. Briller la lumière dans l'ombre est une proposition effrayante. Comprendre qu'être vulnérable à «ressentir ses sentiments» est à la fois la bonne et la mauvaise nouvelle peut être une pilule difficile à avaler.

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La sécurité émotionnelle est une combinaison de volonté, de courage et d'action. Je crois que vous le valez bien. Le faites vous?

Rappelez-vous que la sécurité de toutes les choses autour de nous commence par créer la sécurité émotionnelle en nous-mêmes. Joyeux mois national de la sécurité!