Les vacances sont le moment le plus émotionnellement chargé de l'année; Si vous aimez où vous êtes dans la vie, c'est un moment magique, mais si vous n'aimez pas les circonstances de votre vie, les vacances peuvent être terribles.
Pour ceux d'entre vous qui sont divorcés ou divorcés, cela peut être un couple particulièrement difficile de quelques mois.
Voici quelques suggestions pour passer à travers cette période un peu mieux:
1) Créez de nouveaux rituels pour vous et vos enfants – Essayer de recréer ce que vous avez fait lorsque vous et votre conjoint étiez ensemble peut être douloureux et vous laisser vide. Essayez quelque chose de nouveau ou allez quelque part différent cette année.
2) N'acceptez pas les invitations à des événements qui vous feront vous sentir mal, seul ou «inférieur à» – Par exemple, être la seule personne à une fête de tous les couples est une excellente façon de se sentir exclu et peut-être même marginalisé.
3) Faites vos plans à l'avance mais faites savoir aux gens que vous devez être spontané – Cela signifie que si vous êtes invité à une fête, vous voulez être capable de prendre votre décision d'aller (ou de ne pas aller) aussi près de l'événement que possible (peut-être même une heure avant). Si vous allez à un événement, vous avez besoin que vos amis sachent que vous devrez partir tôt. Demandez-leur de supporter avec vous pendant cette transition.
4) Restez à l'écart du mercantilisme autant que possible – Les panneaux d'affichage, les annonces dans les magazines, les journaux et toutes les formes de médias aiment montrer des publicités des familles heureuses pendant les vacances. Il est impossible de rester complètement à l'écart, mais faites de votre mieux pour éviter de voir et d'entendre le message des médias à propos de cette «période la plus merveilleuse de l'année».
5) Soyez doux envers vous-même et souvenez-vous que la vie ne sera pas toujours aussi cruelle, triste, effrayante, déprimante ou déprimée – Vous traversez une transition formidable pour que vos sentiments «négatifs» soient exacerbés – même si la séparation ou le divorce choix.
