Nos blogs précédents ont exploré certains des défis auxquels les chevaliers blancs doivent faire face alors qu'ils tentent de se sauver des relations de sauvetage. Vous sauver vous-même doit également inclure la construction ou la réparation de votre estime de soi – les croyances émotionnelles et cognitives au sujet de votre propre valeur. L'optimisation de votre sens de l'agence (que nous décrirons dans les prochains blogs) et l'optimisation de votre estime de soi vous permettront de créer une relation basée sur l'amour mature plutôt que sur une quête de guérison ou de définition de soi. L'amour mature reconnaît la réalité de votre partenaire; c'est-à-dire, elle est une personne séparée avec ses propres besoins et souhaits. Nos prochains prochains blogs exploreront le concept de l'estime de soi et comment les chevaliers blancs peuvent l'optimiser.
Comprendre l'estime de soi
L'estime de soi est votre estimation ou évaluation de votre propre valeur, et résulte de votre évaluation de votre capacité à vivre selon votre conscience, ainsi que votre capacité à atteindre vos idéaux. Vous vous mesurez constamment à votre moi idéal et vous arrivez à diverses conclusions. Si vous vous mesurez, vous vous sentez bien, excité et même exalté. Si vous ne mesurez pas, vous pouvez vous sentir déprimé, fâché ou honteux. L'estime de soi est déterminée dans une large mesure par votre propre comparaison de qui vous croyez être comparé à celui que vous aimeriez idéalement être, c'est-à-dire votre moi idéal.
Les valeurs par lesquelles vous vous jugez sont susceptibles de changer à mesure que vous mûrissez et que vous apprenez à évaluer les potentiels et à accepter les limites. Si vous avez des idéaux réalistes et que vous pouvez généralement être à la hauteur, votre estime de soi ne sera pas menacée. Si vos idéaux sont exagérés et vous ne pouvez pas les atteindre, vos bons sentiments de succès peuvent être de courte durée et vous pouvez sentir que vous n'êtes jamais assez bon. L'espoir continu pour l'impossible, l'attente que vous serez ou pouvez être inconditionnellement aimé et adoré, n'est pas confronté à la réalité mais plutôt à une image idéalisée de vous-même et à une version idéalisée de ce que les autres peuvent fournir. Si tel est le cas, vous pourriez être menacé par la honte et la dépression qui en résulte ou des sentiments d'inadéquation pour ne pas être à la hauteur de vos idéaux irréalistes.
Pour beaucoup de chevaliers blancs, leur soi idéal implique des objectifs irréalistes ou inaccessibles. Ainsi, quand ils comparent leur soi réel (ou leur croyance au sujet de leur soi réel) à leur moi idéal, ils en manquent. Mais manquer d'estime de soi peut être tout aussi préjudiciable que de s'estimer trop haut. Les chevaliers blancs trop empathiques ont tendance à se sous-estimer avec le doute de soi ou la culpabilité. Les chevaliers blancs terrifiés et terrorisés terrifiés gonflent faussement leur estime de soi en s'idéalisant ou en diminuant les autres. À d'autres moments, les chevaliers blancs ternis et terrorisants diminuent intensément leur vision de soi, ce qui leur fait ressentir une extrême honte ou une insuffisance.
Les chevaliers blancs, qu'ils soient sur ou sous-estimés, chercheront à réparer leur amour-propre en trouvant des partenaires romantiques ayant besoin d'être secourus – une situation qu'ils espèrent prouver que leurs vrais êtres correspondent à leurs idéaux idéaux. Comme vous l'avez vu dans nos précédents blogs, un tel espoir est rarement atteint et perpétue souvent les sentiments mêmes sur eux-mêmes qu'ils essayaient de résoudre. Au lieu de cela, le chevalier blanc doit trouver des moyens sains d'optimiser son estime de soi, ce qui sera le sujet de notre prochain blog.
Pour plus d'informations sur The White Knight Syndrome: Se sauver de votre besoin de sauver les autres: http://www.whiteknightsyndrome.com
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