Il y a quelques mois, j'ai posté un article («Peut-être si j'étais plus jeune») soulignant comment certaines des façons dont nous nous identifions à notre âge peuvent nous rendre le chômage plus difficile.
Mais il y a aussi de bonnes nouvelles: nous pouvons parfois penser à l'âge de manière à faciliter le chômage. Voici quelques techniques qui peuvent être d'une aide (temporaire) lorsque vous naviguez sur le chômage:
1) Comparez-vous à d'autres … de façons positives liées à l'âge
C'est facile de tomber sur vous-même quand vous êtes au chômage. C'est particulièrement difficile lorsque vous vous comparez à d'autres, comme d'autres personnes de votre âge qui ont un emploi ou qui sont financièrement mieux loties.
Cependant, lorsque j'écoutais des gens qui avaient perdu leur emploi, certains d'entre eux parlaient de leur âge d'une manière qui les aidait à se sentir mieux. Une de ces personnes était Amber , 30 ans , qui avait perdu son emploi dans un journal.
Elle avait été déprimée d'avoir à déménager dans le sous-sol de ses parents et, au début, elle s'était comparée aux autres de son âge, notant qu'elle «devrait être» autosuffisante maintenant.
Mais comme Amber réfléchissait un peu plus à sa situation, elle réalisa qu'elle était essentiellement comme les autres de son âge. Elle m'a dit qu'après avoir parlé avec son père, elle a compris qu'il était presque normal que de jeunes adultes vivent avec leurs parents à un moment donné ces jours-ci.
Dans les mots d'Amber: «Mon père m'a dit:« Parmi tous les amis que j'ai, quatre sur cinq ont un enfant de ton âge qui a dû revenir. »… Alors ça me fait un peu mieux.
Faire des comparaisons avec d'autres personnes qui vous rappellent comment vous êtes comme les autres qui luttent avec le même problème peut vous donner un sentiment d'unité; De cette façon, vous ne vous sentez pas si seul et vous allez un peu plus facilement vous-même pour des choses qui peuvent être hors de votre contrôle.
2) Mettre l'accent sur d'autres identités liées à l'âge
Vous aurez souvent le message de la société qu'il y a certaines choses que vous êtes censé faire à certains âges. Parfois, cela peut être difficile. Par exemple, quand Louie, âgé de 60 ans, a été licencié de son travail d'ingénieur, il aurait pu penser à la façon dont la plupart des gens de son âge se prépareraient à la retraite.
Heureusement, il a pu s'identifier à d'autres rôles que beaucoup de personnes dans la soixantaine ont. Pour Louie, être grand-père était l'une des identités les plus importantes qu'il avait et il a dit qu'il ne pouvait pas être plus heureux quand il se concentrait là-dessus. Il m'a aussi raconté une histoire charmante à propos du matin où il s'est réveillé pour prendre des beignets avec sa petite-fille, et comment cela lui rappelait que sa petite-fille se fichait de savoir s'il avait un travail. "
Louie a également identifié avec la sagesse et la perspective des adultes plus âgés, et m'a dit que cela rendait plus facile le fait d'être sans emploi à son âge. Dans les mots de Louie "Le chômage était quelque chose de majeur, mais je suis beaucoup plus âgé. Je connais trop de gens qui sont morts et partis s'inquiéter du chômage. "
Ces techniques n'aideront pas la partie financière de l'absence de travail; Seul l'argent peut le faire. Mais le mal que beaucoup de gens subissent après avoir perdu un emploi implique souvent une identité, et l'argent ne peut généralement pas résoudre les problèmes d'identité. Trouver de nouvelles façons de penser aux identités liées à l'âge est une façon d'améliorer la santé mentale au fur et à mesure que vous progressez vers la prochaine étape.
