Je me suis assis deux heures après la chirurgie ambulatoire, complètement habillé. Non IV. Aucun brassard de tension artérielle. J’attends juste. Pourquoi? Mon médecin me l’avait demandé. Il voulait que quelqu’un vienne me chercher. Une demande raisonnable, si j’avais de la famille dans la région. Mais je n’ai pas. Ma maison (et mon peuple) étaient à des centaines de kilomètres. J’en avais discuté avec le personnel de l’hôpital la semaine précédente et on m’avait dit qu’il serait acceptable qu’une infirmière m’accompagne à un Uber. Tant que je ne conduisais pas ou n’avais pas l’intention de conduire ce jour-là, ce ne serait pas un problème. Malheureusement, mon médecin a décidé (à la dernière minute) que son plan ne lui convenait pas. En l’absence de personne pour m’aider à défendre mes droits, j’étais dans le pétrin. Sauf que je n’étais pas vraiment seul. Mon instinct était avec moi aussi.
Bien que manifestement disposé à faire tout ce qui était en son pouvoir pour obtenir de bons soins de santé, cela ne signifiait nullement que je l’aurais réellement. Être prêt à faire tout ce qui est nécessaire vous donnera toujours un avantage en termes de survie, mais vous devez également vous préparer à l’inévitable ralentisseur – qui est loin d’être aussi facile (et pratique) à gérer que la réservation d’un vol pas cher en ligne.
Alors que je n’étais pas surveillé dans la zone de convalescence, la misère s’est glissée à la périphérie de mon inconfort et de ma douleur. Mon médecin avait tiré un proverbial appât et commutateur. Non, je n’étais pas content de cela, mais un ancien étudiant (que je n’avais pas vu depuis une décennie) a très gentiment accepté de venir me chercher après le travail – cinq heures après avoir quitté la salle d’opération. Cinq heures, c’est long de s’asseoir sur une chaise après une opération. Même une opération mineure en ambulatoire, comme celle que j’ai subie, nécessite du repos pour un rétablissement complet. Après la première heure de récupération (l’heure payée par l’assurance), j’avais été livrée à moi-même. Pour être clair, je ne recevais plus de soins de santé directs de la part d’un professionnel de la santé, ce qui me faisait me demander pourquoi j’étais toujours là.
Plus de temps en «récupération» et je n’aurais peut-être pas pu quitter l’hôpital du tout. Je n’avais pas mangé de repas convenable depuis 14 heures, mais je n’avais pas le droit d’apporter de la nourriture, de me faire livrer de la nourriture ou d’aller à la cafétéria. Quand j’ai demandé un sac de glace pour les contusions, on m’a donné un gant en latex avec un doigt de glace pilée. J’avais besoin de manger, de me reposer et d’avoir un sac de glace sur le site chirurgical. Tout cela était possible à quelques kilomètres de là, où je passais la nuit avant de prendre l’avion pour rentrer chez moi le lendemain. C’est alors que mes tripes ont pris la parole. En conséquence, je l’ai fait aussi.
Notre «intestin» et notre cerveau communiquent régulièrement grâce à l’axe intestin-cerveau, les voies neuronales qui permettent à notre système nerveux central de contrôler des éléments tels que la digestion. Mais ça fait plus que ça. L’axe intestin-cerveau peut nous dire comment réagir à notre environnement. Étant donné que la surface de notre tractus gastro-intestinal est plus de 100 fois plus grande que la surface de notre peau, la rétroaction sensorielle de l’axe intestin-cerveau peut influencer les réponses émotionnelles, même au niveau de l’inconscient. [I] nous voyons à la fois des menaces et des opportunités. Bien que ce fût une excellente occasion de me faire traiter par un chirurgien compétent, le fait que je ne reçoive pas les soins appropriés après la chirurgie me faisait de plus en plus sentir comme une menace.
Parce que je voulais éviter les conflits, je subissais une gêne et une douleur inutiles. Peut-être que certains d’entre vous peuvent comprendre. Les femmes sont souvent accusées d’être trop polies pour s’exprimer dans des situations sociales afin d’éviter les conflits… et cela peut certainement être vrai grâce à l’augmentation de notre ocytocine (l’hormone responsable de la liaison et de la connexion). Mais le respect de moi-même et de ce que mon corps me disait est devenu plus important que mon aversion pour la confrontation, grâce à mon instinct.
Mon estomac m’a conduit dans des aventures incroyables. Je me suis récemment retrouvé à l’hôpital. La raison pour laquelle j’ai survécu à près de trente ans de cancer du cerveau de haut grade n’est pas parce que j’ai suivi toutes les syllabes prononcées par mes médecins… c’est parce que j’ai écouté mes tripes. La mise en garde? Suivre votre instinct au lieu de votre entourage a toujours des conséquences sociales. Néanmoins, quand il s’agit de votre santé, écouter votre corps est plus important que presque tout le reste. Les recherches récentes tendent à être d’accord.
«Vous êtes ce que vous mangez» prend un nouveau sens dans le contexte de la biologie moléculaire (ou de l’étude des micro-organismes, comme les bactéries). Notre intestin est chargé de microbes pour faciliter la digestion. Mais ces microbes font plus que simplement gérer notre consommation alimentaire: ils peuvent en réalité affecter le développement neural, pas seulement dans le système nerveux central le long de l’axe intestin-cerveau, mais également dans le cerveau lui-même [ii]. Cet impact influence la façon dont nous nous sentons. , ce qui influence notre façon de penser. Et, ce que nous pensons influence notre comportement – la façon dont nous agissons (ou ne faisons rien) dans une situation donnée.
C’est important d’écouter ton corps. Mais il est également important d’écouter attentivement les conseils d’un médecin, tant que ces conseils ne s’avèrent pas nocifs. Si vous constatez que c’est le cas, vous devez prendre les mesures appropriées pour vous retirer de la situation en toute sécurité. Chaque fois que nous sommes vulnérables physiquement, comme après une chirurgie, nous ressentirons un niveau de peur et d’anxiété. Cela nous rend émotionnellement vulnérables aussi. Nous devenons plus faciles à manipuler, ou plus disposés à faire ce que l’on nous dit sans nous poser de questions. Et cela peut être un vrai problème. Nous n’avons peut-être pas toujours l’impression que nous avons l’agence pour défendre nos propres intérêts en période de faiblesse physique et / ou émotionnelle, mais notre instinct nous dit le contraire. Vous voudrez peut-être différer les conseils de votre instinct lorsque vous faites de la plongée sous-marine ou de l’héliski – si vous ne le faisiez pas, vous perdriez un peu de plaisir sérieux. Mais quand il s’agit de toute situation sociale qui vous rend mal à l’aise, écoutez votre instinct et agissez en conséquence.
Pour «survivre à tout», vous devez être prêt à prendre des risques. Les plus gros obstacles de la vie sont souvent les conséquences sociales auxquelles nous sommes confrontés après avoir agi pour notre propre compte. Nous avons besoin de personnes pour survivre. Trouver une communauté qui peut aider à soutenir nos efforts pour non seulement survivre mais aussi pour prospérer fait partie intégrante de la réussite. Cela comprend la recherche de professionnels de la santé capables de reconnaître les besoins et la situation de chacun. Et des membres de la famille et des amis que vous n’avez peut-être pas vus depuis une décennie, mais qui sont prêts à venir vous chercher en cas de problème.
Personne n’a dit que vivre plus longtemps et plus fort était facile. Mais suivre votre instinct vous aidera à être plus heureux et en meilleure santé. Vous aurez aussi moins de regrets.
Références
Maniscalco, JW et Rinaman L. (2018). Modulation interoceptive vagale du comportement motivé. Physiologie. https://doi.org/10.1152/physiol.00036.2017
Mayer, Emeran A. (2011). Gut Feelings: La biologie émergente de la communication intestin-cerveau. Examens de la nature Neuroscience. 12. 453-66.
