C'est le début d'une nouvelle année et cela pourrait se traduire par un peu plus d'attention à votre apparence. Un peu trop de cannoli et de tarte des fêtes peuvent mener à des pantalons serrés et non pas parce qu'ils se sont rétrécis au lavage. Et il est probable que les régimes sont au sommet de la liste des résolutions de votre nouvelle année. Suivre un régime, la diminution radicale et sévère de la consommation de nourriture pendant une période prescrite, n'est jamais le chemin vers la santé à long terme. Être plus conscient de ce que vous mangez et des changements de style de vie sains qui comprennent l'exercice sont un état d'esprit, mais suivre un régime est une autre – un risque et un taux élevé d'échec.
Alors, comment savez-vous quand vous êtes allé trop loin et êtes sur le point de développer un trouble de l'alimentation? Plus précisément, comment savez-vous si vous êtes potentiellement anorexique? Compte tenu du climat de notre culture où maigre continue de dominer le monde de la mode, il est vraiment facile de repousser les limites de ce qui est sain et de ce qui met la vie en danger. Le problème est qu'un trouble de l'alimentation est un «régime» que vous ne pouvez pas arrêter. En raison de la nature obsessionnelle de l'anorexie, mince n'est jamais assez mince. La composante de la pensée obsessionnelle de la maladie vous oblige à faire des comparaisons avec les autres et à vous sentir «jamais assez bon et jamais assez mince» dans le cadre du processus de réflexion. Et ne vous arrêtez à rien pour atteindre le corps que vous pensez être "maigre" et "beau".
Voici quelques éléments à surveiller qui pourraient indiquer un trouble de l'alimentation:
-En limitant votre consommation de nourriture et en ignorant les signaux de la faim comme mode de vie.
– Aller à la gym obsessionnellement pour travailler heures-calories à la fois, plusieurs fois par semaine.
-Obséder à manger d'une manière qui éclipse beaucoup plus de ce que vous faites ou pensez au cours de la journée.
-Feeling démesurément coupable de ce que vous avez mangé au point d'essayer de comprendre comment travailler les calories d'une manière exagérée.
– Quand même tu sais que tu es allé un peu loin avec le régime; quand la famille et les amis cessent de vous encourager et expriment leur inquiétude.
-Vous vous sentez faible et étourdi.
-Vous êtes un maître à compter les calories et manger moins de 1000 calories par jour sur une base régulière.
– Vos jeans réguliers nagent sur vous et vos os dépassent
-Vous n'avez pas vos règles et vous n'êtes pas enceinte.
-Tes cheveux tombent beaucoup.
-Les chevilles gonflées- (consulter immédiatement un médecin)
-Vous regardez les sites internet "pro ana" et pensez qu'ils ont du sens et offrent de bonnes idées.
L'essentiel est que si vous pensez que vous pourriez avoir un trouble de l'alimentation il ya une chance que les choses ne soient pas équilibrées dans votre vie et ce serait une très bonne idée d'avoir un professionnel évaluer votre alimentation. Votre vie pourrait en dépendre.
