La plupart des personnes atteintes de troubles de l'alimentation se livrent à des crises de boulimie à un moment ou à un autre de leur maladie, qu'elles souffrent d'anorexie, de boulimie ou de troubles de l'hyperphagie boulimique. L'hyperphagie boulimique est un mode de comportement distinctif dans lequel les tentatives de restreindre l'alimentation (qui peuvent entraîner ou non une restriction alimentaire réelle) sont interrompues par des épisodes répétés d'hyperphagie boulimique. Ce modèle est mis en mouvement lorsque l'estime de soi d'une personne est basée presque exclusivement sur le maintien d'un corps mince. La frénésie alimentaire est maintenue par la difficulté à composer avec des états d'humeur tels que la tristesse, la frustration et l'anxiété, associés au perfectionnisme et à d'importantes difficultés interpersonnelles.
Avec un trouble de l'alimentation, nous avons tendance à réagir de façon excessive aux erreurs alimentaires, même mineures, et à les utiliser comme preuve de notre manque de maîtrise de soi. Parce que les comportements d'hyperphagie boulimique sont indéfendables et contraires à nos valeurs fondamentales, nous internalisons le sentiment d'être incapable de contrôler l'alimentation ou le poids. Il est auto-réalisant de se gaver et ensuite, dans un effort pour reprendre le contrôle, revenir à la restriction. Mais l'alimentation restreinte est difficile à maintenir face aux défis de la vie et aux humeurs négatives. D'autre part, l'hyperphagie boulimique peut temporairement améliorer une humeur négative ou servir de distraction dans des circonstances difficiles.
Quelle est la solution à cette tempête parfaite? Manger régulièrement et régulièrement, 3 repas et jusqu'à 3 collations par jour, peu importe l'humeur ou la façon dont vous ressentez votre corps. Cette solution simple réduit de manière fiable et rapide la frénésie alimentaire et ne provoque pas de gain de poids. Le plan alimentaire de Marcia Herrin disponible sur notre site Web l'expose. Essayez-le et faites-nous savoir comment cela fonctionne pour vous. La revue Borrow Eating de Christopher Fairburn est un excellent compagnon de notre plan alimentaire.
Marcia
La nutritionniste Marcia Herrin et Nancy Matsumoto, co-auteurs du Guide des parents sur les troubles de l'alimentation, Gūrze Books. Marcia est également l'auteur de Nutrition Counselling dans le traitement des troubles de l'alimentation.
Copyright de Marcia Herrin et Nancy Matsumoto.
