Un Manifeste de Bonheur pour les Go-Getters

Le bonheur est un terme si large et signifie beaucoup de choses différentes pour différentes personnes. Même les psychologues, les spécialistes des sciences sociales et les économistes discutent de ce qu'est réellement le bonheur. Malgré tout ce bavardage dans les coulisses, il y a de plus en plus de recherches autour du sujet. Une grande partie de cela est née du domaine de la psychologie positive, qui est devenu plus important au cours de la dernière décennie. La recherche a mis en évidence ce qui stimule réellement les émotions positives chez vous, et comment vous pouvez adopter une approche plus proactive pour créer du bonheur dans votre vie de tous les jours.

L'infographie ci-dessous met en évidence neuf boosts de bonheur dont la recherche a montré qu'ils sont très efficaces pour créer différents types d'émotions positives. Ils vont des choses simples, comme le sourire et la dégustation, à des choses plus complexes, comme investir dans la croissance et s'engager à atteindre des objectifs. Dans l'ensemble, ces neuf choses vous rappellent de jouir des joies quotidiennes simples, tout en étant défiées, et vous encourageons à prendre soin de votre corps, tout en trouvant le temps de se connecter avec les autres.

Avec cela, je vous laisse explorer le manifeste du bonheur, et commencer à pratiquer vos choses préférées de la liste. Rappelez-vous, le bonheur est un choix et vous pouvez aller le chercher. Donc, c'est votre chance de commencer du bon pied.

Cet infographie a paru sur le blog de bonheur Happyologist en célébration de la Journée internationale du bonheur de l'ONU.