Une cuillère pleine de sucre fait tomber la médecine

"Les économies de consommation de masse qui ont produit un monde d'abondance pour beaucoup au XXe siècle font face à un défi différent au XXIe siècle: ne pas se concentrer sur l'accumulation indéfinie de biens mais sur une meilleure qualité de vie pour tous, avec un minimum de dommage environnemental. " WorldWatch Institute

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Il y a cent ans, l'Américain moyen consommait 4 livres de sucre par an. Aujourd'hui, la consommation moyenne de sucre se situe entre 150 et 170 livres par an (USDA). Par conséquent, si dans votre approche consciente de la santé à la vie, vous consommez seulement 5 kilos de sucre chaque année, cela signifie que quelqu'un d'autre prend 300 livres pour arriver à ces chiffres.

Beaucoup d'entre nous en Amérique du Nord (et maintenant à travers le monde) sont socialisés en croyant que «plus» apporte plus de bonheur. Cela peut être sous la forme de manger, de l'exercice, du sexe, des voitures, des maisons, des gadgets électroniques, des chaussures et ainsi de suite. Mon conjoint peut mesurer mon état d'humeur par le nombre de boîtes Amazon qui arrivent à notre porte. Plus je fais des achats en ligne, moins je suis satisfait de la vie.

Des milliards de dollars en publicité servent à promouvoir l'idée que l'achat est la prescription de ce qui nous afflige, et c'est un appel séduisant. Mais cela ne fournit finalement pas ce que nous recherchons. Plus de gens viennent à cette réalisation après avoir consommé autant qu'ils le pouvaient et en payent le prix soit financièrement, soit médicalement. La Grande Récession a contribué à ce que beaucoup d'entre nous repensent la façon dont les choses ne fournissent pas les résultats que nous espérions.

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Mon père a toujours dit: «Ayez ce dont vous avez besoin et avez besoin de ce que vous avez.» J'ai beaucoup réfléchi au temps que je consacre au maintien, à l'amélioration, au remplacement et à la convoitise. Cela a pris trop de mon énergie vitale.

Cependant, si l'on s'éloigne de quelque chose, il faut aller vers quelque chose d'autre. J'essaie de remplacer quelque chose qui ne remplissait pas quelque chose qui est. Par exemple, j'ai obtenu un jardin urbain à Boston et maintenant je passe mon temps à essayer d'apprendre et d'appliquer mes nouvelles compétences en jardinage. Et j'essaie, plutôt avec des résultats mitigés, la méditation.

J'essaie de contrer les messages qui me disent ce dont j'ai besoin ou ce que je dois avoir pour essayer de me concentrer sur ce que j'ai et apprécie … et surtout ce n'est pas une question de biens matériels. Les chercheurs ont démontré que ceux qui réfléchissent à ce qu'ils apprécient ou qui ont de la gratitude sont beaucoup plus heureux que ceux qui se concentrent sur la façon de combler le trou noir vide de vouloir quelque chose de plus.

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Par conséquent, j'ai créé un défi de gratitude de 25 jours pour moi-même et à des fins de reddition de comptes, partagé une réflexion quotidienne sur Facebook. Peut-être que je vais inspirer les autres à l'essayer. La plupart du temps, je me suis retrouvé à réfléchir sur les gens, les lieux, les voyages, les animaux de compagnie et les amis quand je considère la gratitude. J'ai pensé que cet exercice serait fastidieux, mais je l'ai vraiment trouvé inspirant. Je vous invite à considérer quelque chose de similaire.