Honorer nos anciens combattants atteints du SSPT

De nombreux anciens combattants reviennent avec le SSPT et voici quelques faits à connaître.

Source: StockSnap / Pixabay

Il est maintenant notoire que plus d’anciens combattants américains meurent de suicide que lors de combats. Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est répandu dans de nombreux secteurs de la population, mais on en parle le plus souvent lorsqu’il est question d’ancien combattant.

Après avoir été exposé à des événements traumatisants tels que la guerre, il existe deux réponses typiques pour se sauver de la situation: la lutte ou la fuite et l’immobilisation. En combat ou en fuite, typiquement le système nerveux central devient vamped, et la fréquence cardiaque et la pression artérielle augmentent. C’est une situation temporaire. Lorsque le danger passe, le système nerveux central revient à la normale. La deuxième réponse, l’immobilisation, dure plus longtemps: le corps se coince sous l’effet de facteurs de stress persistants et est incapable de revenir à un fonctionnement normal. Cette dernière incidence correspond à ce qui se passe pendant les épisodes d’ESPT.

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Tous les vétérinaires ne succombent pas au SSPT, mais ceux qui le font sont confrontés à des défis de longue date. Que vous croyiez en la guerre ou non, le problème du SSPT chez les vétérinaires est réel. Le degré de SSPT chez les anciens combattants varie et dépend souvent de l’endroit où la personne était en poste. Bien que le ministère des Anciens Combattants affirme que seulement 31% des anciens combattants souffrent du SSPT, cela semble plutôt faible. De nombreux autres cas pourraient ne pas être documentés, de sorte que le pourcentage pourrait être beaucoup plus élevé.

Le SSPT est un trouble anxieux qui peut survenir après tout événement traumatique. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes de la maladie ont été impliquées dans des situations où elles ont eu le sentiment que leur vie était en danger. Après l’expérience, ils peuvent être craintifs, en colère et / ou confus parce qu’ils ont été témoins ou ont enduré des choses horribles. Par la suite, ils peuvent ressentir une perte de contrôle de leur situation. Il est fréquent que des événements futurs entraînent un redéclenchement ou une revivification de leurs traumatismes vécus. Ce déclenchement peut être provoqué par des sons, des odeurs ou des images qui leur rappellent les événements initiaux.

Lorsqu’ils sont en contact direct avec des vétérinaires souffrant de SSPT, on peut remarquer qu’ils semblent hyper-agités, sont sujets à des pensées intrusives, ont des retours en arrière, ont des cauchemars et sont submergés de négativité. Une personne atteinte du SSPT pourrait avoir des difficultés avec la prise de décision, la communication et la capacité de faire confiance aux autres, ce qui peut présenter des défis pour la formation et le maintien de relations interpersonnelles.

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En tant que baby-boomer, j’ai connu quelques amis atteints du SSPT et qui ont facilement été déclenchés par des événements de leur vie. Parfois, le simple fait de penser à la Journée des anciens combattants peut être un événement déclencheur, voire même le bourdonnement des hélicoptères et / ou l’écoute de conflits dans les actualités.

La durée pendant laquelle une personne subit un SSPT varie d’une personne à l’autre et dépend de la personnalité, de la génétique et du traumatisme particulier impliqué. Comme pour la plupart des maladies mentales, il n’ya pas de traitement curatif pour le TSPT, mais on peut le gérer avec une psychothérapie et des médicaments. Certaines études disent que cela ne dure pas éternellement, alors que d’autres affirment qu’il s’agit d’une maladie chronique. Si la personne a eu plusieurs traumatismes, il y a moins de chance que cela disparaisse. Cela dépend également des capacités d’adaptation individuelles de quelqu’un.

Si vous ou une personne de votre connaissance subissez des

Pour combattre le SSPT, voici quelques points importants à considérer:

· Essayez d’éviter les déclencheurs émotionnels pouvant déclencher un épisode.

· S’engager dans des exercices quotidiens. Ceci est important car il brûle l’adrénaline qui accompagne les symptômes de l’ESPT et contribue également à augmenter les endorphines.

· Les exercices de pleine conscience et de respiration sont particulièrement utiles, c’est-à-dire lorsque quelqu’un ralentit et se concentre sur chaque respiration et mouvement. De plus, taper parfois dans les bras de quelqu’un ramène la personne dans le moment présent.

· S’abstenir de l’isolement social. Établissez des liens avec des personnes positives et de confiance.

· N’oubliez pas qu’il est essentiel de prendre soin de votre corps et de votre esprit, en particulier au moyen de techniques telles que la méditation, le yoga et les massages.

· Ayez une alimentation saine comprenant des oméga-3, qui favorisent la santé émotionnelle.

· Dormez suffisamment – visez entre sept et huit heures chaque nuit.