Votre capacité à agir, à être efficace, à influencer votre propre vie et à assumer la responsabilité de votre comportement sont des éléments importants de ce que vous apportez à une relation. Ce sens de l'entraide est essentiel pour que vous puissiez avoir le contrôle de votre vie: croire en votre capacité à influencer vos propres pensées et comportements, et avoir confiance en votre capacité à gérer un large éventail de tâches ou de situations. Avoir un sens de l'agence influence votre stabilité en tant que personne séparée; c'est votre capacité à être psychologiquement stable, mais résilient ou flexible, face au conflit ou au changement.
En tant que chevalier blanc, il y a plusieurs façons par lesquelles vous consciemment ou inconsciemment essayer d'augmenter votre propre sens de l'agence à travers votre relation. Se sentir nécessaire et désiré par un partenaire peut créer un sentiment de pouvoir et de contrôle, mais si la relation échoue, vos anciens sentiments d'être inefficace et faible reviendront. Le soutien, le soutien et la débrouillardise d'un chevalier blanc excessivement empathique renforcent ses sentiments d'entraide, mais de tels actes le rendent finalement dépendant de la réponse de son partenaire afin de maintenir son sentiment d'être une personne efficace. Le chevalier blanc terni et terrorisant / terrifié peut contrôler son partenaire; Cependant, son sens de l'agence dépend de son maintien de ce contrôle.
Vos efforts pour augmenter votre propre sens de l'agence en augmentant la dépendance de votre partenaire sur vous échoueront finalement. Des études ont montré que les personnes les plus saines s'efforcent d'accroître leur sentiment de pouvoir personnel en développant leurs compétences et leur autonomie et en diminuant leur dépendance à l'égard des autres. Augmenter votre sens de la compétence et de l'autonomie implique, entre autres, de reconnaître les façons dont vous pouvez influencer votre propre vie sans avoir besoin de contrôler votre partenaire, et assumer la responsabilité de votre comportement sans avoir à blâmer les autres. Ce sont des qualités trouvées chez le sauveteur équilibré.
Vous pouvez commencer à travailler sur votre sens de l'agence en augmentant votre capacité à agir et à être efficace dans votre vie. Voici quelques points de départ:
Pensez à un domaine de votre vie où vous vous sentez très bien et où vous aimeriez avoir du succès, mais ce n'est pas le cas. Comment pouvez-vous appliquer les techniques qui vous ont aidé à réussir dans les domaines où vous n'avez pas réussi?
Imaginez que votre partenaire était moins dépendant de vous. Comment cette pensée te fait-elle sentir? Bien que, dans un premier temps, vous soyez peut-être mal à l'aise avec le concept, la dépendance n'équivaut pas nécessairement à une relation forte et mène souvent au ressentiment.
De qui dépendez-vous et que pouvez-vous faire pour diminuer votre dépendance à l'égard de cette personne tout en maintenant votre relation?
Demandez-vous si les interactions que vous entretenez avec votre partenaire sont conçues pour faire ressortir ses faiblesses, dissimulant ainsi les vôtres, ou si vous pouvez reconnaître et valider la force et la puissance de votre partenaire sans craindre d'être faible en vous. Pensez simplement à dire à votre partenaire quelque chose qui valide sa force et son pouvoir. Est-ce que l'idée vous effraie ou vous fait vous sentir faible? Essaye le et regarde ce qu'il se passe.
Dans notre prochain blog, nous discuterons d'autres aspects de la création d'un fort sens de l'agence qui a à voir avec influencer votre propre vie, et assumer la responsabilité de votre comportement.
Pour plus d'informations sur The White Knight Syndrome: Se sauver de votre besoin de sauver les autres : http://www.whiteknightsyndrome.com
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