Voulez-vous avoir plus de plaisir? Aller en mission

L'écrivain Jean Stafford s'est moqué de lui: «Les gens heureux n'ont pas besoin de s'amuser», mais en fait, les études montrent que l'absence de sentiment de mal ne suffit pas à vous faire sentir bien; vous devez vous efforcer de trouver des sources de bien-être. La recherche montre que s'amuser régulièrement est un facteur clé pour avoir une vie heureuse; les gens qui s'amusent ont vingt fois plus de chances de se sentir heureux.

Récemment, j'ai remarqué un modèle parmi les activités que les gens trouvent amusant: partir en mission . Il y a quelque chose dans le fait d'avoir un but ludique, d'essayer de réaliser quelque chose, qui rend une activité plus amusante.

Par exemple, une amie a raconté qu'elle aimait visiter les marchés aux puces et les magasins d'antiquités à la recherche de vieux globes – pas fantaisistes, pas chers. Elle a une règle qu'elle ne paiera jamais plus de 20 $. C'est le genre de personne qui adore fouiller dans ce genre de boutiques, mais avoir une mission la rend plus amusante, moins inutile.

D'ailleurs, avoir une collection de n'importe quelle sorte est une façon très populaire d'avoir une mission. Ma fille cadette est ravie chaque fois qu'elle trouve un morceau de verre de mer, et la recherche de verre de mer rend la plage plus amusante pour elle. Ma mère apprécie une chasse perpétuelle pour des ornements d'arbre de Père Noël vraiment exceptionnels.

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Il est également possible de recueillir des expériences, comme mon ami qui veut assister à un match dans tous les stades de la Ligue majeure de baseball. Vous pouvez courir dans autant de marathons que possible, ou essayer toutes les saveurs à votre magasin de crème glacée préféré. J'ai remarqué que j'apprécie une promenade plus quand j'ai une sorte de mission – envoyer une lettre, acheter une tasse de café, faire une course rapide. Je me promène souvent à Central Park, et en faisant ma mission de voir Bethesda Fountain (l'un de mes sites préférés dans toute la ville de New York), toute la promenade semble plus utile.

En fait, une grande partie du plaisir d'une collection physique est l'expérience de la recherche et de l'acquisition – pas seulement la propriété de la collection elle-même. C'est pourquoi il n'est pas très amusant d'être donné ou d'acheter une collection.

Prendre des photos est un moyen courant d'intégrer une mission dans les voyages. Non seulement cela aide à garder les souvenirs vivants, mais cela vous rend également plus proche de votre environnement lorsque vous voyagez. (Même si pour certaines personnes, prendre des photos peut devenir un obstacle à l'expérience, elles se concentrent tellement sur les photos qu'elles n'apprécient pas la réalité.) Par exemple, lors d'une visite à New Haven, je me suis beaucoup amusé autour d'une fois je me suis mis la mission de prendre des photos touristiques de ma propre histoire d'amour.

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Certaines personnes ont pour mission de prendre des photos dans la vie de tous les jours: prendre une photo des pieds nus des gens dès qu'ils en ont l'occasion, prendre une photo de chaque étable rouge qu'ils voient. L'artiste Nicholas Nixon a fait une série intitulée The Brown Sisters, une série de photos en noir et blanc de sa femme et de ses trois soeurs prises chaque année de 1975 à 2006. C'est absolument fascinant.

Pourquoi la résolution de «partir en mission» ajoute-t-elle au bonheur? La Première Vérité Splendide soutient que pour être plus heureux, il faut penser à se sentir bien, se sentir mal et se sentir bien , dans une atmosphère de croissance .

Plus j'ai pensé au bonheur, plus j'ai été surpris de l'importance de «l'atmosphère de croissance». Je pense que c'est un énorme moteur de bonheur, et quand vous avez une mission, vous créez une atmosphère de croissance. chaque fois que vous poursuivez cette mission.

Avez-vous trouvé un moyen d'avoir une mission? Qu'est-ce que c'est, et est-ce que cela booste votre bonheur?

PS J'ai eu un gros coup de pied en choisissant cette image. Trouver?

Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-pas besoin de rattraper, juste sauter en ce moment.

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• Si vous n'avez pas rendu visite à Boing Boing, vérifiez-le. Je ne sais jamais à quoi m'attendre, mais je trouve toujours beaucoup de matériel intéressant là-bas.

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