Un booster de bonheur surprenant? Nettoyage de mon bureau

Un de mes secrets préférés de l'âge adulte: L'ordre extérieur contribue au calme intérieur. Clutter semble être une question insignifiante, mais je trouve toujours que je me sens plus serein et joyeux si mon appartement et mon bureau ne sont pas trop en désordre.

Dans ce sens, j'ai appris de mon projet de bonheur à me méfier chaque fois que j'ai envie de me «traiter», parce que souvent mes gâteries ne me rendent pas heureux à long terme. Par exemple, une de mes «friandises» consiste à laisser des piles de papiers, de vêtements, de livres et de vaisselle s'empiler, ce qui finit par me rendre moins heureux.

En fait, quand je veux me calmer ou me remonter le moral, je prends souvent une heure et nettoie mon bureau. Par exemple, ce matin. Mon bureau était devenu une épave parce que je ne prenais pas le temps de tout ranger. Je répétais: «Il est plus important de répondre à mes courriels», «je dois d'abord écrire ce petit texte», «j'ai besoin d'une pause, je ne veux pas faire ça maintenant», mais enfin, je me suis attelé à ça.

J'ai mis de côté une heure et abordé le désordre. Méthodiquement, j'ai saisi des notes de lecture, copié des informations, déposé des courriels, écrit des courriels, écrit une note de remerciement, emporté des tasses de café dans la cuisine, vidé des contenants de yogourt vides, etc. un bloc-notes – principalement des rappels à faire – et ceux-ci se multiplient rapidement. J'ai travaillé mon chemin à travers les éléments sur ces feuilles afin que je puisse les jeter.

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J'ai même épousseté.

Maintenant, quand je regarde autour de mon bureau, je ressens un choc de soulagement. Toutes ces surfaces propres! Fini les piles de papiers et de livres qui vacillent sur le bord du bureau! Ne plus se sentir harcelé par des tâches inachevées! Cela m'a vraiment boosté.

Comme l'écrivait Samuel Johnson: «C'est en étudiant de petites choses que nous atteignons le grand art d'avoir aussi peu de misère et autant de bonheur que possible.

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