Yoga de la colère

Les gens supposent que toutes les émotions sont ressenties. Pourtant, ils reconnaîtront les moments où quelqu'un était manifestement en colère mais ne le savait pas. Comme d'autres émotions, la colère est plus complexe qu'on ne le pense habituellement. Une école soutient qu'une émotion est un état d'excitation corporelle: la préparation à l'action qui est retardée. Par exemple, le chagrin est la préparation corporelle aux sanglots et aux larmes qui ont été retardés.

Pour le dire plus crûment, un bon cri est l'orgasme du chagrin. Si ce cri arrive immédiatement après une perte, il n'y aurait pas de tristesse au moment où le cri est fini. Dans le cas de la colère, quel est l'état corporel qu'elle prépare? La plupart des gens pensent que l'aération est la réponse, pour obtenir la colère "de votre poitrine." Mais de nombreuses études fiables ont montré que la ventilation n'aide pas, c'est le moins qu'on puisse dire. Quel pourrait être?

Ma nomination: Expliquez pourquoi vous êtes en colère contre la personne qui a provoqué votre colère. Expliquez-vous courtoisement, sans élever la voix. Si la bonne personne n'est pas disponible, expliquez-la à un auditeur sympathique ou même à vous-même. Cela peut prendre plusieurs répétitions pour arriver à la récompense: la chaleur corporelle qui métabolise l'adrénaline de la colère. Cela semble impossible, mais débarrasser le corps de l'adrénaline nous calme immédiatement.

Prochain arrêt: le royaume de la peur.

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