Parfois, peu importe à quel point vous essayez certaines connexions ne sont pas censées être. Rompre est difficile à faire, mais c'est plus sain que de rester dans une relation émotionnellement vide par peur d'être célibataire. Voici quelques conseils pour vous aider à traverser les moments difficiles et vous aider à profiter de cette conjoncture temporaire dans votre voyage à travers la vie.
- Ajustez votre attitude. "Single" n'est pas un mauvais mot. Célébrez votre nouveau statut en changeant votre concentration et en faisant des choses pour vous-même.
- Prenez un inventaire personnel. Notez toutes les grandes choses à propos de vous et faites ensuite une liste de toutes les choses que vous voulez faire.
- Ne faites pas de changements majeurs . Quitter votre travail ou déménager ne va pas guérir la blessure. Au lieu de cela, prenez des vacances dans un endroit merveilleux.
- Ne pas isoler. Passez du temps avec des gens qui pensent beaucoup de vous. Étant rappelé que vous êtes pris en charge vous aidera à reconstruire votre estime de soi. Vous aurez besoin de solitude, mais la solitude n'est pas votre ami.
- Faire des rencontres de répétition. Ce ne sont pas de vraies dates, ce sont juste des pratiques pour revenir au monde. Soyez à l'avant avec la personne avec qui vous sortez et faites-lui savoir que c'est juste pour s'amuser.
- Supprimer les rappels Pour certains, les souvenirs visuels du passé rendent la guérison plus difficile. Prenez des photos et rangez vos souvenirs pendant un moment. Une fois que vous êtes en mesure de reprendre votre souffle, vous pouvez choisir de regarder le passé.
- Rappelez-vous que le rejet est une protection. Si vous êtes celui qui a été laissé, accepter que la rupture peut être la meilleure chose est difficile mais parfois c'est une bénédiction déguisée.
- Ne poursuis pas ton ex. Mettez une étiquette sur le téléphone qui dit, "NE PAS" pour vous rappeler de ne pas appeler plus souvent que nécessaire. Ne demandez pas à vos amis communs comment ils vont, ne partez pas dans vos vieux repaires et supprimez les anciens e-mails.
- Impliquez-vous dans votre communauté. Les groupes de soutien, les organismes de service et l'éducation sont quelques-unes des activités que vous pouvez faire pour vous sentir mieux et vous aider à acquérir la perspective dont vous avez besoin pour avancer dans votre vie.
- Ne pas entrer dans une autre relation tout de suite. Donnez-vous quelques mois pour guérir du passé et apprendre de vos erreurs avant d'essayer de construire l'avenir.
Le deuil est important. Que dirait-il de vous si vous pouviez partir immédiatement? Sentir vos émotions en ce moment peut être inconfortable, mais c'est une partie importante d'être une personne entière. Les ruptures peuvent causer la dépression, donc si vous trouvez que vous ne pouvez pas arrêter de pleurer ou de sortir du lit pendant plus de deux semaines, vous devez demander de l'aide professionnelle.
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