Être dans une relation avec un narcissique est très émotionnellement épuisant et peut avoir un impact sur votre santé mentale. Vous trouvez que vous vous sentez coupable de choses qui ne sont pas vraiment de votre faute. Vous trouvez que ce que votre partenaire vous a dit la semaine dernière est maintenant refusé par eux cette semaine.
Gardez à l'esprit que ces 10 signes d'un narcissique ne se produisent pas tout de suite – ils peuvent s'allumer lentement. Le début d'une relation avec un narcissique est habituellement rapide et le narcissique vous dit que c'est la meilleure chose qui leur soit arrivée. Cependant, les choses commencent à changer.
1. Vous êtes isolé de votre famille et de vos amis.
"Pourquoi avez-vous besoin de rendre visite à votre tante? Tu lui as rendu visite le mois dernier.
"Elle est toujours à l'hôpital."
"Comme je l'ai dit, tu lui as rendu visite le mois dernier."
Le temps que vous passez loin du narcissique est le moment où ils peuvent commencer à se décoller. La projection est l'un des signes distinctifs du narcissique. S'ils trichent (plus commun avec les narcissiques que dans les autres), ils vous accuseront de tricher. Ces accusations s'accumulent lorsque vous sortez de la ville ou que vous entreprenez une activité sans eux. En outre, le temps passé signifie moins d'attention pour eux.
2. Ils essaient de vous dresser contre les autres.
Le narcissique utilisera des phrases comme: «Tout le monde sait que tu n'es pas bon pour moi»; "Sally a dit que je devrais juste te laisser, elle sait ce que tu ressembles"; "Harry a dit qu'il serait heureux d'être avec moi".
Gardez à l'esprit que "tout le monde", "Sally" et "Harry" n'ont peut-être pas dit ces choses. C'est un moyen pour le narcissique de prendre le contrôle, de vous faire sentir «moins que» et de vous isoler des autres.
Quand vous affrontez Sally et Harry, ils vous disent qu'ils n'ont jamais rien dit de la sorte au narcissique. Quand vous affrontez le narcissique, ils disent: «Bien sûr, ils vous ont dit qu'ils n'ont jamais dit ça. Comme c'est stupide de te demander.
3. Les règles s'appliquent à vous, pas à eux.
Ils ont triché – et on s'attend à ce que vous leur pardonniez. Si vous n'aviez pas passé autant de temps avec les enfants, dit le narcissique, ils auraient répondu à leurs besoins et n'auraient pas triché. Cependant, dans une relation saine, vous communiqueriez que vos besoins n'étaient pas satisfaits au lieu de tricher. En outre, vous ne rencontrerez jamais les besoins du narcissist – c'est une fosse de besoin sans fond. Et si vous regardez une autre personne, le narcissique questionne votre fidélité et peut vous appeler des noms. (Voir "projection" ci-dessus.)
4. Vous ne semblez jamais assez bon.
Ils disent qu'ils vous ont trompé parce que vous n'étiez plus aussi drôle. "C'est de ta faute" est un thème commun du narcissique – ils peuvent le dire directement ou indirectement. Lorsque la phase initiale de «lune de miel» d'une relation prend fin (comme dans toutes les relations), le narcissique commence à chercher des moyens de s'améliorer. Ils ont aussi tendance à commenter votre apparence, parfois de manière directe "Cette tenue a l'air terrible" ou indirectement "Quel est cet endroit sur votre visage?"
5. Vous obtenez "rembourser" pour les défier.
Si vous enfreignez les règles du narcissique, préparez-vous pour le retour. Les narcissiques vous feront savoir quand ils ont subi une «blessure narcissique». Comme pour une relation abusive, les explosions sont suivies d'une réconciliation. Cependant, gardez à l'esprit que lorsque vous vous réconciliez avec le narcissique, le prochain éclat (et il arrive) sera plus grand que le dernier. Chaque fois qu'il y a une explosion, l'abus émotionnel peut commencer à se transformer en violence verbale – et ensuite monter en violence physique.
6. Ils sont compétitifs – à une faute.
Ils découvrent que tu es un bon chanteur – ils commencent à chanter dans un groupe. Vous leur dites que vous ne vous sentez pas bien. Tout à coup, ils deviennent plus malades que vous. Ils peuvent souligner qu'ils sont meilleurs que vous à quelque chose – et ils peuvent le dire devant d'autres personnes. Ils vous disent qu'ils en savent plus sur la thérapie que votre thérapeute. Être meilleur que le narcissique à quelque chose n'est pas une option pour eux.
Les narcissiques ont tendance à passer trop de temps sur leur apparence et à se regarder dans le miroir. Ils vont fléchir leurs muscles sans raison apparente. Un narcissique ne peut pas simplement marcher par un miroir – ils doivent s'arrêter et regarder. Ils veulent s'assurer qu'ils sont la personne la plus attrayante.
7. Ils vous disent que les autres sont dehors pour les obtenir.
Ces collègues saccadés ne connaissent tout simplement pas la grandeur quand ils la voient – il ne peut pas être qu'ils ont juste atteint leur limite avec le narcissique. Vous savez comment leur soeur a oublié leur anniversaire? Cela ne pourrait pas être possible parce qu'elle est à l'hôpital en train d'accoucher. «Il est évident, dit le narcissique, qu'elle est ab * h.» Ce n'est jamais la faute du narcissique. Les narcissiques ont un comportement ego-syntonique – ils pensent que tout le monde a le problème, pas eux. Lire ensuite sur le narcissique en utilisant des mots dégradants en se référant à d'autres.
8. Ils décrivent leurs ex en termes peu flatteurs ou dégradants.
Quand quelqu'un qualifie constamment ses ex de «ce b **** h» ou parle de la façon dont l'ex leur a fait du tort dans toutes leurs relations, il y a un thème commun: le narcissique. Les termes dégradants ont tendance à être utilisés par le narcissique quand on parle de relations passées. Gardez également un œil sur les histoires de relations passées où le narcissique dit que tout était de la faute de l'ex.
9. Ils utilisent le traitement silencieux.
Dans une relation saine, les gens ont parfois besoin d'un «temps mort» pour recueillir leurs pensées ou se calmer. Dans un court laps de temps, ils sont prêts à se connecter avec leur partenaire et / ou parler des choses. Avec un «traitement silencieux», le narcissique refuse tout simplement de communiquer avec vous. C'est un moyen d'obtenir de la puissance et du contrôle, et de vous jeter dans le vide. Parfois, le traitement silencieux se produit après que le narcissique se sent comme si vous les avez légèrement dédaignés. Cependant, ils ne vous disent pas pourquoi vous obtenez le traitement silencieux, et vous n'avez vraiment aucune idée de ce qui l'a causé.
10. Vos besoins sont rencontrés avec le silence, ou vous obtenez juste le service de lèvre.
"Pouvez-vous m'aider avec les projets scientifiques des enfants ce soir? J'ai passé une longue journée au travail. "
*Silence*
"Hey, m'as-tu entendu? J'ai besoin de ton aide."
"Ouais, bien sûr, je vais le faire."
* Narcissist reste assis sur le canapé *
Soit vos demandes d'aide sont ignorées, soit le narcissique vous dit qu'il aidera et qu'il ne suivra jamais. Faites attention à la différence dans le discours du narcissique et leurs actions . Il y a généralement une grande différence entre les deux.
Si vous trouvez que vous êtes en relation avec un narcissique, demandez l'aide d'un clinicien en santé mentale pour une thérapie individuelle. Les narcissiques peuvent être instables, donc si vous pensez que vous ou votre enfant êtes en danger, contactez votre ligne téléphonique ou votre abri local.
Dans la partie 2, vous en apprendrez plus sur le comportement narcissique et comment vous pouvez y faire face.
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