Nous connaissons tous cette simple vérité: les vacances sont bénéfiques à bien des égards. Les recherches suggèrent que les vacances sont bonnes pour la santé et peuvent même prolonger la vie (Strandberg, Räikkönen, Salomaa et al., 2018). Sur le plan du fonctionnement de la famille, les vacances peuvent avoir des effets positifs importants, à moins que la nature ou la dynamique de la situation sur les vacances ne finisse par alourdir le stress et la frustration. Planifier simplement des vacances ne signifie pas, bien sûr, que tout se passera bien. Souvent, les familles – les frères et soeurs en particulier – se disputent si elles sont obligées de passer beaucoup de temps ensemble. Un type possible de vacances que vous n’avez peut-être pas encore essayé apporte un autre type d’expérience de vacances en famille: un parent prenant un seul enfant en mini-vacances (qui peut être aussi courte qu’une nuit dans un lieu de villégiature à proximité).
Parce que les enfants et les adolescents, en particulier, sont plus attachés que jamais à leurs appareils électroniques, partir en vacances est une activité saine et indispensable. Pendant les mini-vacances, votre enfant s’engage dans des activités auxquelles il ne participerait probablement pas s’il était à la maison. Les enfants en mini-vacances – hébergés dans un camping, un hôtel ou un centre de villégiature – admirent le paysage d’un nouvel emplacement et ont tendance à passer plus de temps à l’extérieur. Ils peuvent se trouver davantage en train de marcher, de nager ou de participer à d’autres activités physiques lors de ces mini-vacances qu’ils ne l’auraient été à la maison.
L’un des plus grands avantages de passer individuellement des mini-vacances avec vos enfants (à tour de rôle, afin que personne ne soit oublié) est la perception de votre enfant que vous souhaitez passer plus de temps de qualité avec lui. Parfois, ils peuvent ne pas vouloir y aller ou se sentir agacés par la suggestion, mais le geste de leur demander de partir avec vous leur rappelle que vous les valorisez, que vous voulez être avec eux et que vous ne les aimez pas seulement – mais comme eux, aussi.
Pendant vos mini-vacances avec votre enfant, laissez-le prendre les décisions que vous prendrez normalement (par exemple, décider où manger ou quel type de loisir s’adonner.) Cela peut sembler évident, mais en tant que parent, je dois parfois rappelez-vous de demander à mon enfant ce qu’il veut faire. Ils se sentent spéciaux et remarqués lorsque vous leur donnez des choix. Par exemple, vous pouvez dire: «Nous aurons un peu de temps libre samedi après-midi. Si vous deviez choisir une activité que nous pourrions faire, quelle serait-elle? »Jetez quelques possibilités qui pourraient les intéresser. Si l’activité que vous pratiquez avec votre enfant n’est pas une activité que votre enfant sait que vous ne choisiriez pas vous-même, votre enfant sentira encore plus profondément que vous vous concentrez sur ses sentiments et que vous leur accordez la priorité. Plus votre enfant a le sentiment que vous l’aimez et lui accordez la priorité, meilleure sera la qualité de la relation. Vous avez entendu l’expression «Femme heureuse, vie heureuse?». Cela n’a pas le même sens, mais la vérité est la suivante: «Enfant heureux, vie heureuse».
Références
Société européenne de cardiologie. (28 août 2018). Prenez des vacances, cela pourrait prolonger votre vie. ScienceDaily. Extrait le 31 octobre 2018 sur www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180828085917.htm.
