Comment aider quelqu'un dans une relation abusive

Dans mon livre Unhealthy Helping: un guide psychologique pour surmonter la co-dépendance, l'habilitation et autres dons dysfonctionnels , je souligne qu'une intervention bien intentionnée n'est pas suffisante pour aider efficacement les autres et que certaines formes d'aide sont sujettes à des retours de flamme. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit d'aider des amis ou des proches victimes de violence domestique.

Octobre est le Mois national de sensibilisation à la violence domestique aux États-Unis et un bon moment pour réfléchir à la meilleure façon d'aider un ami ou un parent dans une relation intime abusive. Bien que les données du gouvernement américain indiquent que la violence domestique a diminué d'environ 67% depuis 1994, des millions de personnes en font l'expérience chaque année avec des coûts négatifs considérables pour les individus, les familles, les entreprises et la société.

La victimisation par des conjoints, des petits amis ou des petites amies actuels ou anciens est un type de violence familiale appelée violence conjugale (VPI). Le VPI implique l'utilisation d'une agression physique ou psychologique pour acquérir et maintenir le pouvoir et le contrôle sur un partenaire en relation. La violence conjugale peut inclure la violence physique, la violence sexuelle et la violence psychologique. La violence sexuelle, comme le fait de forcer un partenaire à s'engager dans des actes sexuels, et l'agression psychologique comme des dépressions et des menaces, sont des formes de VPI. Le VPI peut continuer après la fin d'une relation. Par exemple, traquer par un ex-partenaire est une forme de VPI. Parce que la violence exercée par un partenaire intime touche tous les groupes (jeunes et moins jeunes, hétérosexuels, riches et pauvres, hommes et femmes, etc.), il est probable que quelqu'un que vous aimez en fasse l'expérience [1].

Il faut être prudent lorsque l'on tente d'aider les victimes du VPI à quitter une relation abusive parce que l'intervention est potentiellement dangereuse pour vous deux. Vous devez également procéder avec sensibilité et respect. Dans le cas contraire, vos conseils avisés risquent d'être rejetés et un mur de relations érigé entre vous et la victime.

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Source: Par moggs oceanlane (Flickr: Abus: pouvoir et contrôle des comportements) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons

Les victimes du VPI se sentent déjà mal d'elles-mêmes et de leur situation. C'est pourquoi les experts du VPI nous conseillent de ne pas porter de jugement en apportant un soutien aux victimes du VPI. Gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations intimes abusives, y compris les menaces de préjudice, pour les enfants, la dépendance économique, le statut social, l'inacceptabilité du divorce, le statut d'immigration, les «lunes de miel». et j'espère que les choses vont changer. Il est bon de se rappeler que ce n'est pas simplement une question de départ, et s'ils se sentent honteux ou embarrassés à cause de vos réactions, ils sont susceptibles de se mettre sur la défensive et de cesser de partager avec vous et peuvent même couper la relation avec vous. Rappelez-vous aussi qu'ils peuvent décider de rester au moins temporairement, et s'ils pensent que vous désapprouvez, ils peuvent s'éloigner de vous. Il est préférable de ne pas couper les lignes de communication avec votre jugement.

C'est alarmant quand quelqu'un que vous aimez est maltraité et vous pouvez être tenté de lancer un sauvetage et prendre en charge pour sortir votre ami ou votre proche. Mais les gens qui sont maltraités et contrôlés par leur partenaire intime ne répondent pas bien à les aides qui essayent de les "diriger" dans l'action immédiate. Les experts disent que c'est parce qu'il peut se sentir comme plus d'abus et de contrôle. Les pousser à faire quelque chose qu'ils ne sont pas prêts à faire ou à ne pas se sentir en sécurité ne peut que les amener à vous éviter.

Alors, comment pouvons-nous aider efficacement? Les experts disent pour leur dire, doucement et sans jugement, que vous êtes préoccupé pour leur sécurité (ou leur santé émotionnelle ou physique). Écoutez et croyez-les. Dites des choses comme: «Je suis désolé que cela vous arrive», «Je sais que c'est compliqué», «Ce n'est pas votre faute», «Vous ne méritez pas ça» et «Cela ne change pas ce que je ressens à propos de toi").

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Parce que l'intervention non sollicitée peut sembler irrespectueuse et contrôlante, mieux vaut marcher prudemment. Les victimes doivent prendre leur propre décision de partir ou de prendre d'autres mesures, comme dénoncer le harcèlement aux autorités. Pour les pousser doucement dans cette direction, il est préférable de poser des questions comme: «Êtes-vous ouvert à recevoir des soins médicaux, appeler une hotline, signaler le harcèlement, aller à la police, parler à un avocat (etc.)? eux ce qu'ils doivent faire.

Vous pouvez offrir de l'aide, mais ce devrait être leur choix de prendre la relève ou non (exception: sortez et appelez le 9-1-1 si vous êtes témoin de violence). Demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Dites des choses comme: "Vous n'êtes pas seul. Les gens se soucient de vous et veulent aider, "" Que puis-je faire? "Et" Veux-tu que j'identifie les ressources, t'accompagne, surveille tes enfants pour que tu puisses avoir de l'aide, etc.? "

Enregistrez-vous fréquemment, mais sachez que le partenaire abusif peut lire les textes, les messages téléphoniques et les courriels de vos amis ou de vos proches, et écouter les conversations. Choisissez soigneusement vos mots jusqu'à ce que vous soyez sûr de pouvoir parler en toute sécurité (lorsque vous appelez, demandez: «Est-ce que le moment est venu de parler?»). Vous ne voulez pas mettre en danger votre proche ou votre capacité à fournir un soutien. Si l'abuseur pense que vous êtes contre eux, ils peuvent exiger la fin de votre relation avec l'abusé, ou vous cibler.

L'autre chose que vous pouvez faire est de planter les graines du changement en leur disant doucement que l'aide d'experts et de conseils est disponible («Cela arrive à beaucoup de gens.L'aide est disponible lorsque vous êtes prêt."). Donnez-leur les moyens d'agir quand ils sont prêts, par exemple en partageant des ressources. Encouragez-les à mémoriser la ligne téléphonique nationale de lutte contre la violence familiale (1-800-799-SAFE) ou le numéro de téléphone de l'abri local pour violence conjugale au cas où les choses empireraient. Demandez-leur où ils iraient s'ils devaient partir et suggérez-leur d'élaborer un plan de sécurité (un plan pratique qui inclut des moyens de rester en sécurité pendant une relation, de planifier le départ ou après le départ). La ligne téléphonique nationale de lutte contre la violence familiale aidera les personnes à élaborer des plans adaptés à leur situation.

Aider les autres ne signifie pas prendre le relais pour résoudre leurs problèmes. En fait, ce n'est souvent pas très utile du tout. Pour que notre intervention soit efficace, nous devons souvent apprivoiser notre impulsion de sauvetage et offrir plutôt un soutien émotionnel et des outils pour l'autonomisation. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de violence conjugale.

[1] Cela ne veut pas dire que les taux ne sont pas plus élevés pour certains groupes démographiques que pour d'autres. Aux États-Unis, les Amérindiens ont des taux plus élevés de VPI que les personnes âgées de 18 à 24 ans. Les femmes connaissent également des taux plus élevés de VPI. En comparaison avec les hommes, ils sont aussi plus susceptibles d'être tués par un partenaire intime.

Voici quelques ressources que vous pourriez recommander à vos amis ou parents dans des relations abusives:

Coalition nationale contre la violence domestique

Ligne directe nationale de lutte contre la violence domestique au 800-799-SAFE (7233) ou 800-787-3224 (TDD)

RAINN (Réseau national de lutte contre le viol)

Stalking Resource Centre (un programme du Centre national pour les victimes de la criminalité)

WomensLaw.org (informations sur les injonctions restrictives)

Womenshealth.gov

Source: Shawn Meghan Burn

Pour en savoir plus sur l'art de bien nourrir et de donner des relations, consultez mon livre. Également disponible pour les liseuses Kindle, Nook, Kobu et iBook.

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