20 réflexions sur comment dire, "c'est fini"

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Cela arrive trop souvent. Vous rencontrez quelqu'un et vous pensez que vous avez été touché par la même étoile. Alors ce qui a commencé comme l'amour se transforme en un désagrément, un manque de patience, parfois de la colère et parfois de la haine. Ou vous pourriez simplement avoir le sentiment d'être contrôlé ou de vous retrouver en train de vivre des moments de vide profond.

Rompre est difficile. Et pourtant, ça continue encore et encore. Environ 50% des mariages se terminent par un divorce.

Lorsque les mariages prennent fin, cela a des répercussions sur les hommes, les femmes et les enfants. Il y a plusieurs années, l'Étude canadienne sur la population en matière de santé faisait état de 20 000 personnes et a constaté que les taux de dépression doublaient pour ceux dont les mariages ou les relations engagées prenaient fin. Et les hommes étaient six fois plus susceptibles d'être déprimés que les femmes.

Même avec les jeunes, mettre fin à une relation peut créer une tristesse écrasante et un stress extrême. Le Centre de santé de l'Université de Géorgie a une page consacrée à la fin d'une relation

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Un sondage réalisé l'an dernier auprès d'avocats britanniques a révélé que «se séparer» était la principale raison du divorce, même avant les problèmes d'argent et d'infidélité. Il n'y a pas de bonne façon de dire: «C'est fini.» Mais voici quelques réflexions sur la façon de procéder.

1. Avant de dire quoi que ce soit, écrivez les avantages et les inconvénients de la relation.
2. Ecrivez les 5 qualités de l'autre personne qui vous a aidé à tomber amoureux.
3. Ecrivez au moins 2 choses qui vous ont apporté de la joie.
4. D'une manière tout à fait rationnelle, demandez-vous: «S'il ou elle rompait avec moi, quels sont les mots que je voudrais entendre?» Partir d'une position positive: «Nous avons partagé des moments heureux ensemble.
5. Dire la réalité – "Quelque chose ne fonctionne pas entre nous."
6. Exprimez votre besoin – "Je dois avancer."
7. Soyez prêt à écouter, calmement, à la réaction de l'autre personne.
8. Décidez à l'avance de ne pas discuter.
9. Reconnaître à quel point il est difficile de dire les mots: «C'est fini».
10. Soit ferme. "Je ne vous dis pas cela pour que vous changiez ou fassiez les choses différemment. Je vous le dis parce que je sens que c'est la fin de la route pour nous. "
11. Décidez comment répondre à l'autre quand il ou elle dit: «Ne pourrions-nous pas lui donner un autre essai? Pouvons-nous aller à la consultation ensemble? "
12. Si vous pouvez accepter le counseling, allez dans les sessions avec un esprit ouvert.
13. Être honnête. Énoncez ce que vous ressentez, mais réfléchissez bien aux qualités positives de la personne.
14. Si votre amour demande s'il y a quelqu'un d'autre, décidez si vous devriez dire: «Il ne s'agit pas d'une autre personne, mais de nous. Nous ne travaillons pas. »OU s'il y a une autre personne, faites attention à la façon dont vous admettez la vérité.
15. Rappelez-vous que s'il y a quelqu'un d'autre, plus longtemps vous gardez ce fait de votre amour, plus cela prendra de temps pour vous deux de guérir. "Quand vous connaîtrez la vérité, la vérité vous libérera."
16. Sachez assez de votre partenaire pour savoir s'il est du genre à tirer profit de votre départ d'au revoir ou d'une chirurgie radicale, c'est-à-dire «C'est fini».
17. Comprenez les conséquences d'un «au revoir» prolongé. Cela ouvre la porte à une partie qui fait un voyage de culpabilité de l'autre. Cela ouvre la porte à la manipulation. Il ouvre la porte au mode "victime"; c'est-à-dire: "Comment peux-tu me faire ça?"
18. Comprendre la souffrance et la colère que l'autre traverse.
19. En tout temps, restez calme.
20. Rassurez l'autre personne qu'il est quelqu'un avec qui vous avez partagé beaucoup de joie, mais maintenant il est temps d'aller de l'avant.

Embrassez-vous au revoir, puis pleurez. Même si la fin d'une relation est ce que vous souhaitez faire, il y aura un sentiment de vide à l'intérieur. Exprimez votre gratitude pour les bons moments, vous souhaitons la joie du partenaire et dans le temps, vous sentirez la chaleur du soleil.

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