3 principaux signes avant-coureurs de problèmes relationnels

La plupart d'entre nous veulent rencontrer la «bonne» personne, et la plupart d'entre nous veulent que cette relation dure. Pourtant, 53% des mariages aux États-Unis, 48% au Canada, 47% au Royaume-Uni et 43% en Australie se terminent par un divorce. Quels sont les principaux signes avant-coureurs d'une relation en difficulté? (1) (2) Voici trois des indicateurs clés, avec des références de mes livres (cliquez sur les titres): "Comment communiquer efficacement et gérer les personnes difficiles" et " 7 clés du succès relationnel à long terme ".

1. Communication méprisante

Le Dr John Gottman de l'Université de Washington, un des plus éminents spécialistes des études de couple, a conclu après plus de vingt ans de recherche que le meilleur prédicteur du divorce est celui où l'un ou les deux partenaires méprisent la relation (3) (4).

Le mépris, le contraire du respect, s'exprime souvent par le jugement négatif, la critique ou le sarcasme concernant la valeur d'un individu. Voici quatre caractéristiques communes de la communication méprisante:

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"You" Directives "Langue Plus"

La communication méprisante est souvent caractérisée par l'utilisation de certains types de phrases «vous». Les directives sont des déclarations qui transmettent un jugement négatif ou qui commandent une autre personne. Les exemples incluent: " Vous n'êtes pas assez bon. . . "" Vous devriez faire attention. . . "" Vous devez le faire maintenant. . . "" Vous devez comprendre ma position. . . "" Tu ferais mieux de bien faire les choses. . "

Déclarations universelles

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Les énoncés universels sont des expressions qui généralisent le caractère ou le comportement d'une personne de manière négative. Les deux types les plus communs de déclarations universelles impliquent l'utilisation de "toujours" et "jamais" dans le négatif. Par exemple: « Vous laissez toujours la place des toilettes!» « Vous ne m'écoutez jamais !» Les affirmations universelles tendent à indiquer «ce qui ne va pas» plutôt que «comment être meilleur» et découragent le changement.

Dur sur la personne, doux sur la question

"Tu es tellement stupide et paresseux! "- Partenaire anonyme

Dans chaque situation de communication impliquant une autre personne, deux éléments sont présents: la personne à laquelle vous faites référence et le problème ou le comportement que vous abordez. Les communicateurs efficaces savent comment séparer la question ou le comportement de la personne, et être doux sur la personne et l'entreprise sur la question. Les communicateurs méprisants feront le contraire. Ils littéralement «deviennent personnels» en étant durs sur la personne, tout en minimisant ou en ignorant le problème ou le comportement.

Invalider les sentiments

L'invalidation des sentiments se produit lorsque nous reconnaissons les émotions, positives ou négatives, qui sortent d'une personne, et que nous évitons de minimiser, de minimiser, d'ignorer ou de juger négativement ces sentiments. Par exemple: «Vos préoccupations sont sans signification pour moi!» «Vos plaintes sont totalement infondées.» «Vous êtes en train de souffler des choses démesurées.» Lorsque nous invalidons les sentiments d'une autre personne, nous sommes susceptibles de causer de la colère, de la souffrance et de l'instant. rancœur. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les retombées se produisent dans les relations intimes.

Si votre relation souffre d'une communication inefficace, la bonne nouvelle est que tant que vous et votre partenaire êtes prêts, les améliorations peuvent être apprises rapidement et mises en service immédiatement. Pour des conseils sur ce sujet, voir mon livre (cliquez sur le titre): "Comment communiquer efficacement et gérer les personnes difficiles."    

        

2. Valeurs financières incompatibles

De nombreuses études ont identifié des désaccords sur les finances comme l'une des principales raisons pour lesquelles les couples cherchent conseil conjugal, ainsi que l'une des principales raisons du divorce. Selon Jeffrey Dew du National Marriage Project (5), «les couples qui déclaraient être en désaccord sur les finances une fois par semaine étaient plus de 30% plus susceptibles de divorcer avec le temps que les couples qui déclaraient être en désaccord sur les finances quelques fois par mois. la dette des consommateurs, ainsi que la tendance au matérialisme de l'un ou des deux partenaires sont également des facteurs clés qui augmentent la probabilité de divorce.

"Les couples mariés ne doivent pas être confrontés à la pauvreté ou à une perte d'emploi pour des problèmes financiers ayant un impact sur leur mariage. Plutôt, les décisions de faire un achat important en utilisant le crédit à la consommation ou le montant d'un chèque de paie à épargner peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé à court et à long terme d'un mariage.

– Jeffrey Dew    

        

3. Narcissisme et narcissisme sexuel

Le groupe de recherche Mayo Clinic définit le trouble de la personnalité narcissique comme «un trouble mental dans lequel les gens ont un sens gonflé de leur propre importance et un profond besoin d'admiration.» Plus précisément, le narcissisme sexuel peut être défini comme un sens grandiose de ses prouesses sexuelles. dans l'esprit du narcissique sexuel, il a le droit de se livrer à des actes de manipulation émotionnelle et physique aux frais du partenaire. Le narcissisme et le narcissisme sexuel sont marqués par un manque d'intimité dans la relation (4) (5).

Les signes de narcissisme peuvent inclure (et ne sont pas limités) au complexe de supériorité, la vanité, la violation fréquente des limites, l'utilisation des autres pour servir ses propres besoins, l'irresponsabilité, la rupture des règles, l'égoïsme extrême et le mépris envers les autres.

Les signes de narcissisme sexuel peuvent inclure (et ne sont pas limités à) une gratification égoïste sans considération pour le partenaire, le sexe sans intimité, des critiques fréquentes, des demandes déraisonnables et des abus physiques ou émotionnels.

Des études révèlent une corrélation entre le trouble de la personnalité narcissique et la violence conjugale (6) (7). En particulier, le narcissisme sexuel a été lié à:

Infidélité – Dans une étude récente, les participants classés plus haut pour le narcissisme sexuel sont également plus susceptibles de se livrer à des actes d'infidélité (8) (9).

Violence domestique – La recherche indique également qu'il existe un lien entre le narcissisme sexuel masculin et la violence domestique (10) (11).

Dépendance sexuelle – Une étude suggère que la dépendance sexuelle est le reflet du narcissisme sexuel (12).

Pour des conseils sur la réussite relationnelle, voir mon livre (cliquez sur les titres) "Comment communiquer efficacement et gérer les personnes difficiles" et "7 clés pour le succès relation à long terme".

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Preston Ni, MSBA est disponible en tant que présentateur, animateur d'atelier et coach privé. Pour plus d'informations, écrivez à [email protected], ou visitez www.nipreston.com.

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Sélectionnez les références

(1) Statistiques sur le mariage et le divorce. Eurostat. (2011)

(2) Enquête sur l'Institut national de la paternité. (2013, 2014)

(3) Gottman, J. The Cure relation. Harmonie. (2002)

(4) La FAQ sur la recherche sur le site Web de l'Institut Gottman.

(5) Dew, J. Bank On It: Les couples économe sont les plus heureux. Le projet national de mariage.

(6) Johnson, S. Humaniser le style narcissique. WW Norton & Company. (1987)

(7) Hurlbert, DF, Apt, C., Gasar, S., Wilson, NE, Murphy, Y. Narcissisme sexuel: Une étude de validation. Journal du sexe et de la thérapie conjugale. (1994)

(8) Keiller, S., Twenge, J. Personnalité narcissique, DSM-IV. Rôles sexuels. (2010)

(9) McNulty, JK, & Widman, L .. Narcissisme sexuel et infidélité dans le mariage précoce. Archives du comportement sexuel. (2014)

(10) Hurlbert, DF, Apt, C. Narcissisme sexuel et le mâle abusif. Journal de la thérapie sexuelle et conjugale 17. (1991)

(11) Ryan, KM, Weikel, K., Sprechini, G. Différences de genre dans le narcissisme et la violence dans les fréquentations chez les couples en couple. Rôles sexuels (2008)

(12) Apt, C., Hurlbert, DF Narcissisme sexuel: dépendance ou anachronisme? The Family Journal 3. (1995)