Nous avons tous affronté des luttes dans nos vies qui nécessitaient de la résilience.
Ma propre renaissance, à ce que je pense, s'est produite il y a plus de 20 ans. Avant cela, j'étais une personne très active – une neuropsychologue, une conférencière, une amie, une épouse, une mère et trois fils. J'étais heureux avec ma vie. J'ai pris ma mémoire photographique pour acquis. J'avais trois bureaux, un personnel de bureau de quatre et un personnel clinique de sept thérapeutes.
Un moment j'étais alerte, et puis, à cause d'une fuite dans mon cerveau d'un hémangiome cérébral, j'ai perdu connaissance pendant que je conduisais ma voiture, causant une auto-collusion frontale à 60 miles par heure.
Le changement dans votre vie peut provenir de quelque chose de similaire, ou provenir d'une force extérieure comme un accident de voiture ou de vélo, une blessure sportive, une privation d'oxygène, une agression, un abus ou tout autre facteur. Vous vous réveillez un matin avec des symptômes que vous n'avez jamais eu auparavant. Vous regardez dans le miroir et vous savez que vous n'êtes pas la personne que vous étiez. Vous vous sentez déconnecté de votre corps.
Après mon accident de voiture, presque tous les symptômes du syndrome post-commotionnel sont apparus. En raison de la nature de ces symptômes, je ne pouvais plus être une personne autonome. Je dépendais de tout le monde pour ma survie.
Avoir votre indépendance brusquement retirée de vous provoque la colère, la dépression et un intense sentiment de perte. C'est difficile de savoir quoi faire. Mais il existe des services et des personnes disponibles pour traiter presque tous les symptômes que vous pourriez avoir à la suite de votre lésion cérébrale.
Pour redevenir une personne indépendante, vous devez avoir de la résilience.
La résilience est la capacité à se remettre d'un changement défavorable.
Imaginez un conteneur de Silly Putty. Rappelez-vous combien c'était amusant de jouer avec un enfant? Vous pouvez l'étirer et le casser, le rouler en boule et le faire rebondir, puis l'étirer à nouveau. Silly Putty rebondit et s'étire en raison de sa résilience. Ce même type de résilience nous aide à faire face à l'adversité.
La première étape pour regagner l'indépendance est de reconnaître qu'une lésion cérébrale est une lésion cérébrale, quelle qu'en soit la cause. Aucun type de lésion cérébrale n'est plus facile à gérer qu'un autre. Cependant, l'adaptation est toujours plus facile lorsqu'il y a un problème définissable, une reconnaissance de blessure et un soutien médical et émotionnel. Greiver pour la perte et essayer de garder un sens de l'humour sont également importants.
Je porte des lunettes parce que j'ai une déficience visuelle. Si je ne porte pas mes lunettes, je suis handicapé par mon handicap. J'ai choisi de porter mes lunettes pour ne pas en être handicapé. Afin de retrouver votre résilience, vous devez d'abord accepter le handicap.
Parfois, vous avez droit à une «fête de pitié». Et parfois, vous avez envie de jeter l'éponge. Je sais que je l'ai fait. Après mon accident, je n'avais plus de pratique. J'étais incapable d'être la mère que j'avais été autrefois. J'ai eu des problèmes à marcher, à parler et à me souvenir. J'étais dans une douleur chronique. Ma résilience était à son plus bas niveau. Il y avait même un moment où j'aurais souhaité ne jamais être sorti de l'accident de voiture en vie.
Alors qu'est-ce qui m'a aidé à retrouver ma résilience? Eh bien, j'ai consacré mon livre «Faire face aux commotions cérébrales et aux traumatismes cérébraux légers et traumatiques» comme suit: «Pour tous ceux qui ont subi une lésion cérébrale: l'esprit humain est plus fort que tout ce qui peut lui arriver.
Vous n'êtes pas seulement une personne cérébrale. Vous êtes une personne avec une lésion cérébrale. Il est extrêmement important de faire la différence entre l'esprit inné en vous et votre propre perception changeante de vous-même. Cet esprit est votre essence, votre énergie personnelle. Il s'est formé quand l'ovule et le sperme ont créé la première cellule que vous étiez. Votre esprit est au cœur de votre résilience. Cela ne peut pas être cassé.
Alors, que pouvez-vous faire pour retrouver votre résilience?
Je trouve utile de parler en termes d'internes et d'externes. Un externe est quelque chose en dehors de vous-même, comme les médicaments, le neurofeedback, le massage ou le Reiki, alors que les internes comprennent l'hypnose, la prière, la méditation, la TFT ou les techniques de relaxation. Les internes sont les moyens les plus puissants de restaurer votre énergie.
Ainsi est la méditation, une technique qui a été utilisée comme un moyen de guérir et de restaurer l'énergie pour des milliers d'années. La technique de relaxation est un autre moyen d'aider à rajeunir votre énergie.
La danse, la musique et le contact humain sont d'autres moyens puissants de guérir et de redynamiser l'esprit.
La prière de sérénité dit:
Dieu m'accorde la sérénité
Accepter les choses que je ne peux pas changer,
Courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse de connaître la différence
Un handicap ne doit pas être un handicap. Vous devez juste construire votre résilience.
Il y a un moyen! ™
-Dr. Diane®
Copyright (c) 2015 Dr. Diane Roberts Stoler, Ed.D.
