5 outils pour convertir l'incertitude en combustible de fusée

par Laura Berger PCC

En tant qu'enfants à Hawaï, nous avons découvert de nouvelles aventures chaque week-end: de nouvelles grottes sous-marines, des sentiers et des falaises pour plonger. Chaque nouveau défi a inspiré l'excitation et l'incertitude, tout comme les mesures gratifiantes que nous prenons dans nos vies et nos professions.

Source: Andy Spearing – Flickr.com

Les falaises étaient un animal particulièrement épineux, par exemple. Nous nagerions d'abord la piscine en contre-bas pour observer les rochers, examiner l'écoulement de la cascade ou surfer, et tester les courants d'air. Au cours de notre ascension, nous examinons alors les éventuels périls du voyage. Au sommet, nous trouverions le pied le plus sûr pour plonger. Quand il est temps de sauter, nous avons utilisé le réconfort de notre vaste reconnaissance comme carburant. Puis, il y avait la rage croissante de vent dans nos oreilles, et sploosh! -l'exaltation d'avoir poussé à travers l'incertitude a couru dans nos veines comme une drogue vivifiante.

Ceux d'entre nous qui sont toujours en train de conquérir l'objectif suivant utilisent l'incertitude – sciemment ou non – pour prendre les bonnes mesures en vue d'une vie meilleure et en toute sécurité. Qui plus est, ceux d'entre nous qui l'adoptent le savent comme faisant partie d'un processus magique. Travailler à travers l'incertitude est un peu comme les professionnels de la vente qui savent que chaque «non» est une petite victoire – un pas de plus vers «oui».

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Inversement, l'incertitude paralyse tant de ceux qui ne le bravent pas correctement. Voici quelques façons de transformer la nuisance de l'incertitude en vertu dans votre vie.

1. Demandez-vous ce qui rend le futur plus dangereux? Veux-tu jamais trouver l'amour? Auriez-vous un emploi après avoir obtenu votre diplôme d'études secondaires ou collégiales? Souhaitez-vous survivre à apprendre à faire du vélo? La plupart de ces choses ont probablement bien fonctionné pour vous, mais n'étiez-vous pas aussi inquiet à leur sujet que vous l'êtes maintenant pour l'avenir? Alors qu'est-ce qui est différent? Preuve. Nous avons survécu au passé. Mais le passé était une série de petits moments à vivre comme le futur. Il n'y a aucune raison d'avoir plus peur de chaque futur petit moment que vous expérimenterez que le moment présent ou celui qui l'a immédiatement précédé.
2. 

   Source: en.wikipedia.org

   Travaillez vos meilleurs et pires scénarios comme les athlètes de classe mondiale et les Navy SEALs. Phil Jackson (meilleur entraîneur de l'histoire de la NBA), Art Shell et Gene Upshaw (membre du Temple de la renommée de la NFL), Jack Nicklaus (joueur de golf de la PGA) et Mary Lou Retton (gymnaste olympique). Phil Jackson explique que la visualisation vous extrait du stress de l'incertitude et vous amène à votre «endroit sûr» où vous choisissez de combattre plutôt que de voler. En parlant de combat, Cade Courtley, ex-Navy Seal et fondateur de Seal Survivor atteste que dans leur formation, les SEAL jouent à plusieurs reprises tous les scénarios les plus pessimistes, physiquement et mentalement. Cela leur donne le courage de gérer une mission à partir de laquelle plus de 99% d'entre nous se précipiteraient sûrement en retraite.

3. Ecrivez vos résultats souhaités tous les jours et portez-les avec vous. Vos résultats doivent être très spécifiques, contenir de la gratitude, être écrit pour susciter l'émotion en vous, et avoir une date d'expiration. Si vous les écrivez tous les jours, votre éditeur interne apporte des améliorations continues. Par exemple, quand Glen a commencé à écrire le scénario, le résultat quotidien qu'il a écrit était: «J'ai montré Radical Sabbatique à des amis et à la famille dans un grand théâtre.» Après trois mois de réécritures, ce résultat se lit maintenant: «Je suis si heureux et reconnaissant que j'ai vu «Glen Tibaldeo» dans «Written By» dans le générique de «Radical Sabbatical» dans les 10 salles de Coral Ridge d'ici le 31 décembre 2017. «Porter les résultats avec vous est aussi un facteur de motivation étonnant puisqu'ils percent un trou dans votre poche.
4. Déterminez les thèmes communs des meilleures et des pires décisions de votre vie.
   

   Source: codesign / pixabay.com

   Tournez une feuille de papier sur le côté et faites deux lignes temporelles, segmentées par intervalles de cinq ans. Parcourez toute votre vie en écrivant 10 à 15 actions et décisions positives. Faites ensuite la même chose pour les négatifs sur la deuxième ligne temporelle. Passez quinze minutes ou plus sur chaque ligne de temps, en faisant une liste séparée de ce qui a conduit votre action ou votre décision, et trouver des thèmes communs. Cette clarté vous aidera à prendre les bonnes décisions spontanées lorsque vous vous dirigerez vers votre objectif.

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5. Passer à l'action. La plupart de mes blogs se résument à cela. S'engager à de petites étapes vers votre objectif a des avantages incommensurables, le plus important étant «au travail» apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas et vous motiver à prendre vos objectifs plus au sérieux, parce que vous êtes au cœur. Ce n'est qu'en nageant dans l'eau et en escaladant la falaise que j'ai pu prendre de l'élan et de la confiance pour me jeter à l'eau et vivre pour en parler.

L'incertitude nous conduit vers une action juste et intuitive, tout comme nos corps nous font avoir faim pour que nous puissions nous nourrir pour survivre. En utilisant les techniques ci-dessus, l'incertitude assure des victoires de vie saines pour créer la vie personnelle et professionnelle dont vous avez toujours rêvé.

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Laura Berger, PCC et Glen Tibaldeo, PMP, CPA sont des auteurs et des conférenciers populaires lors de conférences nationales et pour les entreprises Fortune. Glen est une stratège de projet / consultant en gestion du changement et scénariste pour Radical Sabbatical, et Laura est un coach exécutif, à la fois pour le Berdeo Group LLC. Leur Bestseller Radical Sabbatical est décrit par Dave Barry comme «le livre le plus drôle que j'ai jamais eu entre les mains» et est disponible sur Amazon, Kobo, Barnes and Noble et dans d'autres grandes librairies.