Nous avons tous vécu cela et, au mieux, une rupture est une situation difficile. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à traverser cette période difficile.
- Vous n'allez pas penser clairement pendant quelques jours ou même des semaines. Ce genre de dépression peut vous donner envie d'agir, de vous isoler ou de faire des choses qui ne sont pas bonnes pour vous. Si vous aviez une routine avant la rupture, respectez-la, et si vous ne l'avez pas fait, créez-en une.
- Vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Vous avez des amis et de la famille, et si personne n'est disponible, envisagez d'aller voir un professionnel qualifié ou de rejoindre un groupe de soutien. Veillez à ne pas trop vous pencher sur ceux qui sont proches de vous. Les amis peuvent s'éteindre si votre tristesse dure trop longtemps.
- Laissez vos sentiments sortir. Si tu as besoin de pleurer, fais-le. Si vous avez mal, essayez d'écrire sur vos sentiments. C'est une excellente façon de sortir de votre tête, et cela aidera à guérir votre cœur. La chose importante à retenir est de ne pas simplement vous asseoir sur vos sentiments, parce que la douleur traînera si vous le laissez faire.
- Trouvez votre force partout où vous le pouvez. Si vous avez besoin d'être un peu en colère, c'est tout à fait normal. Parfois, nous devons reconnaître ce qui ne fonctionnait pas, alors nous pouvons nous sentir bien là où nous sommes en ce moment.
- Si votre ancien partenaire est méchant, voyez-le comme l'une de vos raisons d'aller de l'avant. Vous ne méritez pas d'être maltraités ou dépréciés par quiconque – jamais.
- Se faire larguer peut être horrible. Il est utile de se rappeler que le rejet est une protection. Permettez à cette vérité de couler et de vous aider à guérir. Si vous y réfléchissez, vous trouverez des raisons pour lesquelles cette relation ne vous convenait pas.
- Pour certains, plonger dans la scène de datation fonctionne. D'autres doivent prendre du temps avant même de penser à entrer dans une autre relation. Vous pouvez vous retrouver quelque part au milieu de ces deux extrêmes. L'équilibre est la clé ici. Vous ne voulez pas aller trop vite ou prendre trop de temps d'arrêt.
- Guérir un cœur brisé prend un certain temps. Mais si vous avez été en deuil pendant plusieurs mois ou même des années, vous devrez peut-être demander une assistance médicale, de sorte que vous pouvez commencer à mener une vie normale une fois de plus.
- Sachez que vous ressentirez à nouveau l'amour (même si vous ne le souhaitez pas). Si vous êtes une personne aimante et que vous voulez partager votre cœur avec un partenaire méritant, gardez cette image dans votre esprit. Cela vous aidera à y arriver.
- Une partie du meilleur art a été créée à partir du même endroit où vous êtes. Votre cœur peut être brisé, mais le reste d'entre vous peut bien fonctionner. Parfois, le chagrin d'amour peut vous conduire aux réponses dont vous avez besoin pour améliorer votre vie.
J'espère que ces conseils vous aideront à passer à travers les parties difficiles. Rappelez-vous que votre cœur est toujours entier et vous trouverez votre âme soeur.
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