En tant que psychologue, je rencontre des couples et des personnes qui viennent souvent à moi pour travailler plus dur sur leurs relations. Pour beaucoup, c'est un désir sain que leurs partenaires réciproque, et ensemble, ils commencent le voyage vers une union plus heureuse et plus saine. D'autres, cependant, se retrouvent bloqués – incapables d'améliorer leur connexion et incapables de partir. En général, ces gens ne veulent pas partir parce qu'ils craignent, ce qui est compréhensible, l'incertitude du changement.
Pour les couples mariés, c'est une bonne idée de continuer à travailler sur votre mariage lorsque vous et votre partenaire êtes investis et engagés. Sinon, si vous vous retrouvez coincé dans les mêmes vieux modèles décourageants, vous voudrez peut-être s'attaquer à votre peur du changement.
Voici 5 raisons pour lesquelles, dans certains cas, le divorce peut être la bonne décision:
1. Il n'est pas toujours préférable que les enfants restent mariés .
Il est déchirant pour beaucoup de ceux qui sont chroniquement malheureux dans un mariage de considérer même l'idée du divorce par crainte de nuire à leurs enfants pour toujours. Il est important de prendre au sérieux les sentiments des enfants au sujet du divorce, de les mettre en empathie et de les aider à parler de leur impact ( pas vous ). Cependant, l'idée que rester dans un mauvais mariage est en quelque sorte mieux pour les enfants est douteuse. Ce qui est plus nocif et même traumatisant pour les enfants, c'est passer beaucoup de temps dans une maison remplie d'émotions négatives, de tensions et de conflits chroniques. Les enfants ont tendance à absorber ces sentiments et croient même qu'ils en sont responsables d'une façon ou d'une autre. Si vous êtes dans une union malheureuse chronique et prenez finalement une décision réfléchie pour y mettre un terme, vous modélisez pour vos enfants qu'ils n'ont pas besoin d'être des participants passifs dans leur propre tristesse.
2. Vous améliorerez votre santé physique et votre bien-être émotionnel.
Les couples en bonne santé sont capables de résoudre les désaccords, où les deux personnes se sentent mieux sur la question et parfois le couple peut même se sentir plus proche et plus compris à la suite du désaccord. Cependant, lorsque la dynamique des relations négatives se joue de manière chronique entre les partenaires, le ressentiment augmente. Avant que vous le sachiez, ne pas ramasser du lait sur le chemin du retour devient un combat renversant. Quand il n'y a pas de solution à la détresse conjugale chronique, les deux partenaires vivent dans un état de combat ou de fuite. Ils peuvent avoir de la difficulté à dormir ou à manger sainement, ou avoir de la difficulté avec la mémoire à court terme; ils peuvent prendre du poids et ne pas aller chez le médecin ou se nourrir émotionnellement. Leur tasse est si pleine entre le travail, les enfants et l'émotion négative chronique qu'ils éprouvent, il n'y a pas de place pour prendre soin de soi. Les relations négatives de péage sur la santé physique ne devrait pas être sous-estimée. Il y a même des recherches qui suggèrent que des relations chroniquement négatives ou abusives peuvent raccourcir la durée de vie d'une personne. Mettre fin à une union toxique est la première étape d'une chaîne d'événements qui mène à prendre mieux soin de soi-même.
3. Vous allez ouvrir la porte pour trouver un amour plus épanouissant.
Parfois, en travaillant dans un mariage difficile et en développant une plus grande conscience de soi-même autour de ce que votre rôle a pu être dans la mort peut ouvrir la porte à un chemin qui mène à une union plus heureuse. Si après un travail réfléchi sur vous-même et vos propres faiblesses et la considération de votre partenaire, vous ne remarquez pas de progrès dans votre mariage, alors plus vous restez, plus longtemps vous vous refusez le droit au bonheur romantique. Au lieu de craindre d'affronter le monde seul, craignez de passer une vie entière avec quelqu'un avec qui vous êtes malheureux. La peur d'être seul n'est pas une raison suffisante pour rester dans un mariage et augmente réellement la misère, car on se sent pris au piège et impuissant.
4. Le chagrin va passer.
Pour ceux qui savent qu'ils ont besoin et veulent divorcer, la peur d'une douleur insupportable les maintient dans une union malheureuse ou même malsaine. Aussi difficile que puisse être la fin d'une relation, beaucoup trouvent qu'ils apprennent quelque chose du chagrin d'amour – ils constatent qu'ils grandissent d'une manière inattendue et significative. Par exemple, ils deviennent plus connectés avec la famille et les amis, ils tirent plus de sens des relations qu'ils ont, ils se connectent avec des sentiments de gratitude, ou ils ont plus de facilité à ne pas transpirer les petites choses. Le problème ne vient pas pour ceux qui éprouvent du chagrin, ce qui est une étape naturelle et nécessaire dans le traitement d'un divorce, mais pour ceux qui ne se permettent pas de prendre le temps de faire leur deuil. Assurez-vous de vous donner de la place pour faire l'expérience de la perte et de traiter vos sentiments pour mettre fin à une relation si importante. Travailler à travers elle pour beaucoup est un moyen de redécouverte de soi.
5. Abandonner le fantasme que les choses vont s'améliorer est finalement libérateur.
Beaucoup ont vécu pendant des années avec un espoir et une attente que les choses vont s'améliorer. L'espoir est important mais sans action notable, il est erroné. Si vous avez été dans une relation à long terme qui a été remplie de mécontentement pendant une longue période, vous avez probablement essayé de vous dire, "Les choses iront mieux." Bien que dans le moment cette pensée peut être soulager, à long terme cela place les gens dans la défaite et la déception quand les choses ne s'améliorent pas. Si vous et votre partenaire ne prenez pas des mesures actives pour améliorer le mariage; ne pas remarquer de petites améliorations; et pas tous les deux également engagés dans ce travail, puis espérer que les choses iront mieux pourrait vous tenir coincé dans une situation sans gagnant.
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Jill Weber, Ph.D. est un psychologue clinicien à Washington, DC et auteur d' Avoir Sexe, Vouloir Intimité: Pourquoi les femmes s'installent pour des relations unilatérales .
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