5 Stratégies puissantes pour gérer les conflits inattendus

Vous êtes-vous déjà retrouvé au milieu d'une dispute que vous ne comprenez pas? Avez-vous déjà été dans la position où vous vous rendez compte que ce n'est pas le sujet de l'argument mais l'imprévu soudain de l'occasion du conflit qui vous lance?

Imaginons que vous preniez un petit déjeuner tranquille. Vous demandez une deuxième tasse de café seulement pour entendre "Ce que je suis, votre serviteur? Obtenez-le vous-même. Et pendant que vous êtes debout, que diriez-vous de faire la vaisselle depuis que vous avez dit que vous les feriez pendant les trois derniers jours? Vous ne faites rien ici. Je fais tout."

Whoa. Vous ne vous attendiez pas à ça.

Et puis vous êtes parti pour les courses.

• 6 conseils pour les soins de vacances
• Travailler consciencieusement avec anxiété
• La «course» à l'incarcération: enfermer les pauvres gens de couleur
• Ce que la science nous dit sur le traitement de la toxicomanie
• 3 types de sexe décontracté expliqué

Ou vous êtes sur le chemin de la maison de ce que vous pensiez être une soirée parfaitement agréable pour découvrir une couche épaisse de silence collant dans la voiture. "Quel est le problème?" Vous demandez en toute innocence.

"Vraiment? Vous allez prétendre que vous ne savez pas? "Est la réponse coy, verre dur.

Vous examinez vos actions – sans flirter, sans agir, sans mauvaise conduite – et vous ne trouvez rien à vous excuser; vous déclarez autant.

• Commettre un viol ne fait-il qu'une erreur?
• Il est temps de tuer la peine de mort
• Cette personne est-elle sujette au suicide?
• Comportement criminel n'est pas un symptôme de TSPT
• Dépendance et dépression

Ensuite, vous entendez "Bien sûr. Bien. Nous allons continuer à éviter tout ce qui est important. Soit vous jouez à des jeux, soit vous êtes dans le déni et je ne sais pas ce qui est pire. "

Quelle est la meilleure façon de gérer ces situations volatiles?

Avant toute chose, souvenez-vous que c'est une personne pour laquelle vous avez de l'admiration et de l'affection (et si vous ne le faites pas, LAISSEZ ces sortes de négociations ne valent pas l'effort sauf si vous aimez, appréciez et respectez l'autre personne impliquée) .

1.

Source: publicommons / usedwithpermission

Source: publicommons / usedwithpermission

2. Ne changez pas brusquement de sujet, mais essayez de vous éloigner de la zone de conflit la plus douloureuse. Regardons la discussion de café ci-dessus: vous pourriez dire "je serais heureux de faire la vaisselle après que j'ai fini ma deuxième tasse, mais que diriez-vous si pendant que je nettoie dans la cuisine-et je suis désolé que je didn didn Ne les fais pas plus tôt puisque je l'ai promis, tu me tiens compagnie pour que nous puissions parler?

3. N'augmentez pas les enjeux à moins que vous ne soyez prêt à mettre tout ce que vous avez dans le jeu ou à vous retirer complètement du jeu. Les arguments, surtout les surprenants, ne viennent pas de nulle part. Mais à moins que vous ne soyez prêt à plonger dans le cœur des ténèbres (ou de la tristesse ou de la colère ou de la souffrance) à ce moment-là, alors vous pourriez demander un court laps de temps pour rassembler vos pensées. Expliquez que vous avez été pris au dépourvu et que, parce que vous ne voulez vraiment pas mettre votre garde en place, vous avez besoin d'un moment pour vous ressaisir.

4. Si vous avez bu de l'alcool ou êtes sous l'influence de toute autre substance, si vous êtes très fatigué, si vous avez faim, si vous êtes perdu (littéralement, pas métaphoriquement), si vous avez été perturbé par un autre événement (si, par exemple, l'argument commence à un mariage, funérailles, fête de retraite, baby shower, ou réunion de lycée, etc.), expliquez que cette discussion est trop importante pour avoir en ce moment et expliquez qu'elle doit être mis de côté, brièvement, jusqu'à ce que vous puissiez parler avec une tête plus claire.

5. Une fois de plus, rappelez-vous que c'est la personne avec qui vous riez, que vous dormez, que vous jouez avec, et que vous avez vue de votre mieux, ainsi que de ce qui n'est pas vraiment le meilleur. Mettez votre propre surprise de côté pendant une minute et dites, avec un désir sincère de savoir et avec un réel désir de compréhension, "D'où cela vient-il?" Alors écoutez. N'attendez pas que votre tour parle, écoutez vraiment.

C'est simple et même si ce n'est pas facile, ça marche souvent.