6 façons d'obtenir votre Swagger Retour

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Il y a seulement beaucoup de repas que vous pouvez cuisiner, des trajets que vous pouvez faire, des réunions où vous pouvez vous asseoir, des factures que vous pouvez payer avant que la vie ne commence à se sentir un peu ennuyeuse.

Vous connaissez le sentiment lorsque la routine est terne et inconfortable. Vous vous rendez compte que votre motivation faiblit et que vous ne vous sentez plus excité par le travail ou les activités que vous aimiez. Ce n'est pas que tu ne sois pas intéressé par d'autres choses, c'est juste que tu te sens coincé dans le même âge.

Tu es coincé. Été là fait cela.

Il n'est pas rare d'atteindre un point où nous nous sentons épuisés et usés par la routine quotidienne. Mais vous n'avez pas à rester coincé dans ce sens général de l'insatisfaction.

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Lorsque vous êtes prêt à réinitialiser un peu votre expérience de vie et à rendre la routine plus supportable et amusante, il y a quelques étapes simples que vous pouvez suivre pour retrouver votre sang-froid.

6 Stratégies Swagger-Building

1. Lave t'es mains. Des études montrent que le fait de se laver les mains élimine les résidus psychologiques des sentiments et des comportements passés et fournit un bon départ. De plus, j'aime le rituel de celui-ci. Faites-le délibérément et avec attention. Devenez présent pour le moment. Remarquez la sensation de l'eau, les bruits, l'odeur du savon. Ensuite, notez tranquillement vos pensées et laissez les sentiments bloqués simplement se laver dans le drain. Alors séchez vos mains et faites quelque chose d'amusant ou légèrement différent dans le prochain moment pour symboliser votre nouveau départ.
2. Soyez à l'aise avec l'inconfort. Se décoller nécessite une volonté de faire certaines choses différemment. Vous devez quitter votre zone de confort, ce qui peut être perturbant. Mais rester coincé n'est pas confortable de toute façon, alors déplacez-vous vers quelque chose d'un peu plus intéressant et remarquez ce que vous ressentez comme vous le faites. Nos émotions contiennent des indices sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Mais, nous devons faire attention à notre style d'inconfort. L'exaltation peut parfois ressembler à de l'anxiété. L'excitation peut parfois venir avec la peur. Se sentir un peu mal à l'aise n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Faites la paix avec et commencez à explorer la prochaine phase de votre vie.
3. Concentrez-vous sur les cinq prochaines minutes. Arrête de t'inquiéter de ce que tu vas faire dans cinq ans. Focus sur le maintenant. Nos vies sont liées par des dizaines de petits moments. Si tu fais quelque chose dans le moment qui te fait du bien, qui t'intéresse, qui t'intéresse, ça te portera au bout d'un moment. Vous pouvez créer toute une vie heureuse en prêtant attention à ce moment, puis au suivant. Se lever. Rendez ce moment agréable. Le futur prendra soin de lui-même.
4. Fais quelque chose pour quelqu'un d'autre. Difficile de rester coincé quand nous nous déplaçons hors de nous pour aider un autre. C'est la façon la plus facile de revenir dans le jeu de la vie. Va balayer le porche d'un voisin. Cacher les notes d'amour autour de la maison pour votre partenaire. Faire une casserole pour la nouvelle maman dans la rue. Allez déjeuner avec la classe de votre fille à l'école. Déposez de la nourriture à la banque alimentaire locale. En rendant le monde meilleur pour les autres, nous remettons aussi notre propre modèle auto-focalisé à quelque chose de plus global, ou du moins de voisin. La gentillesse est un moyen rapide de stimuler votre humeur et votre énergie et d'insérer un sens dans votre vie.
5. Quitte la chose qui ne tient plus rien pour toi. Nous sommes toujours en expansion et en croissance et il est donc probable, même attendu, que nos désirs, nos besoins et nos valeurs changeront et grandiront comme nous le faisons. Pourtant, nous modifions rarement notre routine pour accommoder cette croissance. Nous pouvons vouloir des choses différentes, mais nous répétons les mêmes modèles de comportement. Cela crée une dynamique énergétique où ce que nous faisons tous les jours ne correspond plus à ce que nous sommes. Le sens et l'inspiration sont perdus.

   Il est temps de se regrouper et de redémarrer. Regardez les activités sur lesquelles vous passez votre temps. Sont-ils essentiels, comme payer les factures? Sont-ils des choses qui vous excitent, vous inspirent ou vous dynamisent? Sont-ils les choses à faire, parce que vous les avez toujours faites?

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   Déposez le devrait faire. Vous n'avez pas à organiser la fête du personnel juste parce que vous avez fait l'année dernière. Vous n'avez pas non plus besoin d'entraîner le soccer, de faire du bénévolat à l'école ou d'aller à l'église si ces choses ne correspondent plus à vos valeurs et à vos désirs. Au lieu de cela, suivez l'essentiel et remplacez les choses à faire par des choses qui correspondent à votre situation actuelle. Les choses qui inspirent, ajoutent du sens et offrent de la place pour grandir.

6. Créer quelque chose Nous sommes des êtres expansifs et nous nous sentons mieux quand nous sommes en expansion et en création. Faites quelque chose chaque jour. Peindre ou écrire sur un livre. Sortez et travaillez dans le jardin, ou essayez une nouvelle recette. Venez avec un nouveau parcours dans le quartier ou une nouvelle routine d'entraînement.

Source: Stock.xchng

Le coincement nous laisse le sentiment d'être attachés à un seul chemin. Nous sommes enfermés dans la même route, vivant les mêmes modèles. La vie commence à se sentir comme une copie de l'original.

Quand nous créons quelque chose, nous allons au-delà de cette corde et nous sommes libres d'explorer notre monde émotionnellement, spirituellement et viscéralement. Cela crée de l'énergie et de l'excitation. Cela nous amène à de nouvelles passions et parfois nous rappelle simplement comment rire et s'amuser à nouveau. C'est tout espoir, bien sûr, engageant et satisfaisant.

Et juste comme ça, alors, vous n'êtes plus coincé.