Nous devons tous prendre des décisions sur la façon de dépenser notre temps, notre énergie et notre argent. À cause de mon projet de bonheur, je me pose maintenant explicitement la question suivante: «Cette décision me rendra-t-elle plus heureuse?» Je suis déterminée à tirer le meilleur parti du bonheur.
Voici quelques questions que je considère:
1. Cette décision est-elle susceptible de renforcer mes relations avec les autres? Les relations solides avec les autres sont une clé, la clé du bonheur, alors les décisions qui m'aident à construire ou à renforcer les liens sont susceptibles de renforcer mon bonheur. Oui, c'est une corvée et une dépense pour aller à ma réunion de collège, mais il est susceptible d'avoir un grand bonheur.
2. Cette décision me procurera-t-elle nouveauté et défi? La nouveauté et le défi me rendent plus heureux, mais ils me rendent également insécurisant, intimidé, frustré et stupide. Pour franchir cet obstacle, je me rappelle qu'à la fin, j'obtiens habituellement une grande dose de bonheur. Lorsque j'ai envisagé d'ajouter de la vidéo à mon blog, je me suis rappelé que le processus de maîtrise du processus me rendrait probablement plus heureux. Et ça l'a.
3. Quel est le coût d'opportunité de cette décision? (Le «coût d'opportunité» décrit le fait que faire une chose signifie renoncer à des alternatives.) L'énergie, le temps et l'argent sont limités. Même si une décision apporte le bonheur, si cela signifie que je dois abandonner l'opportunité de faire beaucoup d'autres activités stimulant le bonheur, cela ne vaut peut-être pas la peine. Je pourrais consacrer beaucoup d'heures à apprendre de la musique classique, et au final, je pourrais apprécier davantage la musique classique, mais cette activité évincerait trop d'autres choses que je veux faire plus.
4. Cette décision m'aide-t-elle à obéir à mon commandement personnel d'être Gretchen? Je veux façonner ma vie pour refléter mon tempérament, mes intérêts et mes valeurs. Je me demande: est-ce que je prends cette décision de "Be Gretchen", ou parce que je veux impressionner les autres, prétendre que je suis différent de la personne que je suis réellement, ou nier une vérité sur moi-même?
5. Quand je considère un plan d'action particulier, est-ce que je me sens énergisé ou épuisé?
6. À quel point les gens qui ont pris cette décision sont-ils heureux? Dans le livre de Daniel Gilbert Stumbling on Happiness, il affirme que le moyen le plus efficace de juger si un plan d'action particulier vous rendra heureux à l'avenir est de demander aux gens qui suivent ce plan d'action dès maintenant s'ils sont heureux, et Supposons que vous ressentirez la même chose. Partir en voyage en famille à Disneyworld. Obtenir un hamster. Apprendre à utiliser Instagram. Travailler comme parajuriste. Faire du bénévolat. En évaluant les conséquences probables d'une décision, les expériences de bonheur d'autres personnes – ou leur absence – peuvent être très instructives pour moi.
7. Je me rappelle de «Choisir la plus grande vie». Les gens prennent des décisions différentes sur ce que serait la «vie plus grande», mais quand je me pose cette question, cela m'aide toujours à voir la bonne réponse.
Cette liste pourrait aider à répondre à des questions telles que:
Il n'y a pas de bonne réponse ou de mauvaise réponse – seulement la bonne réponse pour moi .
Et vous? Avez-vous développé des questions pour vous-même, ou d'autres stratégies, pour vous aider à prendre de sages décisions?
* Je suis tombé sur l'interview d'Adam Bryant dans le New York Times de Kip Tindell , le directeur du Container Store. Très stimulant – et j'adorerais jeter un coup d'œil à son dossier "Philosphy Epistle".
* Si vous lisez ce blog, mais n'avez pas lu le livre The Happiness Project – je le promets, le livre n'est pas seulement une copie du blog. C'est différent, et je pense que la plupart des gens pensent que c'est mieux. Il y a tellement de choses qui peuvent être dites dans un article de blog! Quoi qu'il en soit, si vous souhaitez plus d'informations …
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Je ne peux pas résister à l'ajout: # 1 New York Times et best-seller international
