7 raisons fondées sur la recherche de rire chaque chance que vous obtenez

Je suis reconnaissant pour le rire, sauf quand le lait sort de mon nez. – Woody Allen

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Tout le monde aime rire, mais qui prend le temps de rire dans sa vie? Bien sûr, nous aimons entendre une blague drôle, être avec des gens avec un bon sens de l'humour, et regarder des comédies. Mais peu d'entre nous prennent nos rires au sérieux (sans jeu de mots) et nous ne faisons pas d'efforts concertés pour en rire davantage .

Mais nous devrions!

La science du rire, bien que préliminaire, suggère qu'elle a d'énormes avantages pour notre santé et notre bien-être psychologique. Voici juste 7 de cette recherche émergente:

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1. Le rire améliore vos relations . La recherche montre que le rire vous rend plus ouvert aux nouvelles personnes et vous aide à construire et à renforcer les relations.
2. Le rire booste votre mémoire et réduit votre stress. Une étude a montré que le rire peut aiguiser votre capacité à se souvenir des choses tout en réduisant le cortisol, une hormone du stress, en particulier chez les personnes âgées.
3. Le rire vous rend résilient. Avez-vous déjà eu des rires nerveux dans une situation difficile ou difficile? C'est parce que le rire peut vous aider à réguler vos émotions face au défi, suggère une étude.
4. Le rire améliore votre santé. Par exemple, une étude sur des patients diabétiques a montré qu'elle réduit le stress et l'inflammation et augmente le bon cholestérol. Vous vous êtes déjà trouvé en train de rire en racontant une blague ou une histoire drôle, peut-être parce que vous anticipiez la fin? Une autre étude suggère que le simple fait d' anticiper un événement amusant stimule la fonction immunitaire tout en diminuant les hormones liées au stress.
5. Le rire fait de vous un meilleur apprenant. Lorsque nous essayons d'apprendre quelque chose de nouveau, nous sommes généralement assez sérieux, mais la recherche montre qu'un bon rire tout en apprenant de nouveaux matériaux vous aidera à vous en occuper davantage.
6. Le rire vous rend attrayant. Une étude récente confirme que l'humour et l'enjouement sont des traits très appréciés chez les partenaires romantiques potentiels.
7. Le rire vous aide à rendre le monde meilleur. Pourquoi? C'est contagieux, au moins au niveau du cerveau, selon une étude de Sophie Scott.

Source: HarperOne

Vous voulez en savoir plus sur la science du bonheur? Découvrez la piste du bonheur: Comment appliquer la science du bonheur pour accélérer votre succès (HarperOne 2016)

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