J'ai du mal à me souvenir des chiffres, mais je compose les quinze numéros nécessaires pour appeler mes amis et ma famille allemands à tout moment, sans hésitation. Mes doigts savent juste. En fait, quand je commence à penser aux chiffres, je suis destiné à faire des erreurs. Il en va de même pour danser ou faire l'amour: le fait de trop réfléchir rend les choses maladroites, pas meilleures. Si vous voulez être un grand danseur, un dieu du sexe ou une déesse, pratiquez, faites confiance à votre corps et faites attention au moment réel.
Le même phénomène est bien connu concernant les compétences apparemment plus intellectuelles, comme le golf. Tout en pensant à vos mouvements est bénéfique lorsque vous apprenez le golf, il entravera le joueur qualifié. Un autre fait intéressant: les gens, qui connaissent à peine le marché boursier, mais qui ont entendu parler de certaines sociétés cotées en Bourse, surclassent facilement les spécialistes, comme le souligne Gerd Gigerenzer, chercheur en intuition. 1 Un autre exemple:
Quelle ville a la plus grande population,
Detroit ou Milwaukee?
Si vous étiez un étudiant allemand plutôt qu'un étudiant américain, vous auriez une meilleure chance de donner la bonne réponse. Et ce n'est pas parce que les étudiants allemands sont plus informés sur la géographie américaine. Ils ne sont pas. En fait, ils devinent correctement que la réponse est Detroit parce qu'ils en savent moins que les étudiants américains. Ils n'ont tout simplement jamais entendu parler de Milwaukee, mais reconnaissent passivement l'autre ville. En raison de savoir moins, ils pourraient utiliser, ce que Gigerenzer appelle, une règle empirique «rapide et furieuse», qui dans ce cas, est l' heuristique de reconnaissance .
Quand nous n'avons pas à penser, mais à appliquer des règles simples, nous sommes souvent étonnamment corrects. Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas, ce qui est douloureusement évident dans le cas de la discrimination sociale. Néanmoins, et plus souvent qu'autrement, notre intuition est une source inestimable pour naviguer dans l'océan tumultueux et souvent écrasant de la vie. Les pensées sont extrêmement utiles et nécessaires pour le progrès humain, mais il y a de nombreux cas où nous devons nous permettre de nous replier sur notre intelligence inconsciente et ne pas interférer avec cette forme d'intelligence alternative, puissante et inconsciente.
Dans Zen Psychology, dérivé de "Une Théorie Unifiée du Bonheur", venant de l'intuition est un signe de confiance de la nature innée et de l'intrépidité. Quand nous sommes obligés de penser à toutes nos actions et de rassembler et de comparer frénétiquement des informations, nous risquons de passer à côté de l'image, d'être aveugles devant les arbres et d'essayer de conserver des idées rigides dans une réalité fluide. Pour être créatif et sortir des sentiers battus, nous devons être en mesure de nous détendre et de laisser venir une nouvelle idée.
Voici cinq façons de vous aider à devenir plus intuitif et à faire confiance à vos sentiments à votre avantage et à celui des autres:
1) Arrêtez votre peur de l'intuition
En grandissant, nous apprenons que la pensée consciente est la plus humaine et la plus parfaite, comme si le cerveau était organisé autour d'elle, ce qui n'est pas le cas (voir blog: Votre cerveau est comme un foie). En plus de penser à l'intuition comme une forme d'être inférieure, nous sommes aussi entraînés à craindre notre intuition à cause de sa nature impulsive. Pourtant, la région du cerveau impliquée dans l'intuition, donc Gigerenzer, n'est pas située dans le mésencéphale d'où proviennent nos sentiments, mais dans le cortex frontomédien antérieur. Il est inutile de craindre l'intuition en tant que telle. Afin de devenir une personne intuitive plus efficace, vous pouvez aussi …
2) Détendez votre esprit pensant et donnez une chance à votre intuition
Plus facile à dire qu'à faire, mais nous pouvons favoriser une relation plus confiante avec notre intelligence inconsciente. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est se moquer de nous-mêmes et cesser de prendre nos pensées trop au sérieux. Jouez et laissez-vous reposer plus souvent. Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai eu des idées fantastiques dans les heures matinales de mon sommeil.
3) Arrêter les préjugés contre les hommes
Contrairement à la croyance populaire qui remonte à la Grèce antique, les femmes ne sont pas plus intuitives que les hommes. Quel genre de Mère serait la nature si elle fournissait si inégalement pour ses enfants? Les hommes attrapent des balles de baseball sans savoir comment ils le font à tout moment, à savoir avec la simple règle: maintenir le même angle entre la balle et les yeux tout en courant et en regardant la balle. Les hommes peuvent être plus inquiets d'être étiquetés «intuitifs», mais ils sont tout aussi capables.
4) Essayez de simplifier et de rejeter les informations superflues
Lorsque vous avez trop d'informations, vous pouvez avoir plus de mal à être intuitif. Vous pourriez faire un remue-méninges, classer par ordre de priorité et utiliser les premiers éléments d'information les plus pertinents. Comme cela peut être difficile, vous pouvez interroger des personnes qui en savent moins que vous sur le sujet.
5) Guidez-vous lorsque votre intuition doit être corrigée
Lorsque vous avez pris la mauvaise règle, comme "Les femmes ne sont pas aussi brillantes que les hommes", "Quand les choses tournent mal, quelque chose ne va pas avec moi" ou "Plus c'est toujours mieux", faites-vous conscient de votre inconscient croit. Cet acte simple peut déjà vous changer. Pour des règles empiriques résistantes aux changements, vous pouvez approfondir et remettre en question le fondement de votre règle de manière plus systématique. Partagez-vous avec les autres avec honnêteté et restez gentil avec vous-même et avec les autres pour vous aider à vous détendre et à grandir.
Les bonnes nouvelles sont: vous êtes déjà un être intuitif. Nous sommes tous. Mais vous pouvez construire sur ce qui est déjà là. Mon instinct me dit, vous devenez un grand problème-résolveur ….
1) Gerd Gigerenzer (2008). Gut Feelings: L'intelligence de l'inconscient. New York: Livres de pingouin.
2) www.AUnifiedTheoryofHappiness.com Si vous vous intéressez à la relaxation et à "The How of Happiness", vous pouvez profiter de l'atelier de 60 minutes sur ce lien.
NOTE: Si ce message vous «parle» d'une façon ou d'une autre, et que vous croyez en la puissance d'autrui également, pensez à lui envoyer son lien. De plus, si vous souhaitez lire d'autres articles que j'ai écrits pour Psychology Today, cliquez ici.
© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Tous les droits sont réservés.
– J'invite les lecteurs à se joindre à moi sur Facebook et à suivre mes diverses réflexions psychologiques et philosophiques sur Twitter.
Images de One Dollar Photo
