Comment limiter vos décisions?

"Plaidez pour vos limites, et bien sûr qu'ils sont à vous." -Richard Bach

Un de mes collègues de Sacramento a parlé de Spud Webb l'autre jour. Il est le meneur de 5'7 "qui a joué dans la NBA pendant des années et a remporté des concours de slam dunk. Elle m'a dit de le voir jouer quand il était avec les Kings de Sacramento.

"Nous avions des sièges à quelques rangées du sol. De là, vous pouviez vraiment voir à quel point il était petit par rapport aux autres joueurs. Et je n'arrêtais pas de penser: «Qu'est-ce qu'il aurait pu se dire en grandissant pour se convaincre qu'il pouvait jouer dans la NBA? Pouvez-vous imaginer le recul qu'il a eu du monde autour de lui? Il devait avoir une sorte de mentalité! "

Au fil des ans, j'ai utilisé des exemples comme Spud Webb ou Helen Keller ou Stephen Hawking pour illustrer que les limitations ne deviennent des limites que si vous croyez qu'elles le sont. Nos esprits sont si puissants. Nos esprits surmontent les limitations apparemment «réelles» – et ils peuvent aussi créer des limitations qui sont absolument fausses!

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En Programmation Neuro Linguistique (PNL) que j'enseigne et utilise, nous parlons beaucoup de limiter les décisions et de travailler avec elles. Nous les appelons des décisions ou des croyances parce qu'elles ne sont pas quelque chose avec lesquelles nous sommes nés. Nous «décidons» ou en venons à les croire, parfois consciemment et parfois non.

Mais, quelle que soit la façon dont ils nous sont parvenus, ces décisions limitantes nous gâchent la vie et nous empêchent de devenir ce que nous voulons devenir, de faire ce que nous voulons faire et d'avoir ce que nous voulons avoir. Au cours des deux dernières décennies, de nombreuses études ont montré que ce que nous percevons, comment nous nous sentons émotionnellement dans n'importe quelle situation, et comment nous effectuons est complètement lié à ce que nous croyons.

Certaines croyances limitantes sont évidentes. «Je ne suis pas assez bon, assez intelligent ou assez attirant» ou, d'un autre côté, «je suis trop gros, trop vieux, trop lent» sont clairement limitants. D'autres décisions limitantes sont plus subtiles. "Ce sera vraiment difficile de trouver un nouvel emploi dans cette économie." "Les gens n'aiment pas quelqu'un qui parle trop." "Un homme qui a été en prison n'est pas digne de confiance." Subtile, mais ces jugements sont encore limitation.

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Ce qui est triste, c'est que lorsque quelqu'un a une croyance limitative, il ne vérifie même pas cette limite. Un homme qui pense qu'il n'est pas assez beau pour attirer un compagnon peut même ne jamais demander de rendez-vous. Une femme qui croit qu'elle est trop vieille pour commencer une nouvelle carrière n'essaiera tout simplement pas. Une personne qui a décidé que tous les politiciens sont des escrocs ne peut même pas voter ou se pencher sur les candidats.

La vérité est que nous avons tous fait un zillion limitant les décisions! Beaucoup d'entre eux n'ont pas vraiment d'importance. J'ai décidé que je ne suis pas assez grand pour jouer en tant que secondeur dans la NFL, mais comme je n'ai jamais voulu être un secondeur dans la NFL, je ne suis pas vraiment inquiet. Les croyances limitantes qui devraient nous concerner sont celles qui nous empêchent de nos objectifs et de nos désirs. Par exemple, si j'avais eu la conviction limitée que je n'étais pas bon en tant que conférencier et formateur, je serais grillé!

Alors, comment savez-vous quelles sont vos croyances limitantes importantes? Jouer détective, le premier endroit pour commencer est simplement regarder votre vie. Comme le dit Tony Robbins, «vous réussissez toujours à produire un résultat». Par là, il voulait dire que le résultat que vous avez obtenu est exactement le résultat que vous avez produit. Ce n'est pas une erreur. Consciemment ou inconsciemment, ce que vous avez est basé sur ce que vous croyez.

Ce n'est pas censé être dur. En fait, sachant que vous avez créé vos résultats peut être habilitant! Et si les résultats que vous avez produits ne sont pas ce que vous voulez, il y a une croyance limitant dans le jeu.

Dites, par exemple, votre situation financière est un gâchis. Vous travaillez très fort et vous gagnez de l'argent décent, mais vous n'avez pas pu vous désendetter. Vous avez réduit vos dépenses, essayé de budgétiser, fait tout ce que vous pouvez imaginer, mais vous êtes en retard.

Ou peut-être, comme moi dans le passé, vous avez lutté pour obtenir un poids santé. Vous perdez un tas de poids puis laissez-vous faire la fête, seulement pour ramasser les livres tout de suite. Dans les deux cas, il y a des croyances limitantes produisant le résultat indésirable.

Alors, quels sont les résultats que vous avez produits? Où vos résultats ne correspondent-ils pas à ce que vous voulez vraiment être, faire ou avoir? Quel domaine de ta vie as-tu vraiment essayé d'améliorer mais, quoi qu'il arrive, les choses ne se sont pas améliorées?

C'est l'endroit pour commencer à déterrer vos décisions limitantes. Et la prochaine fois, nous parlerons de ce qu'il faut faire de ces décisions limitantes une fois que vous les aurez trouvées.

Mahalo,

Dr.Matt

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À propos de l'auteur: Matthew B. James, MA, Ph.D., est président de The Empowerment Partnership, où les étudiants apprennent la programmation neuro-linguistique (PNL), Huna et l'hypnose. Pour en savoir plus sur la PNL et comment l'appliquer immédiatement dans votre vie, commencez par écouter le webinaire gratuit du Dr Matt, la PNL et Ancrage: apprendre les bases de la maîtrise émotionnelle.