7 Règles de la famille heureuse

Par Mitchell Flaum, PhD et Bennett Flaum, PsyD

Familles qui travaillent:

Les familles modernes ont plusieurs formes et tailles. Il y a des familles biparentales et monoparentales. Les parents peuvent être hétérosexuels ou homosexuels, célibataires par choix ou parents seuls en raison de la séparation, du divorce ou du veuvage.

Les familles peuvent également être mélangées avec des enfants présents de différents groupes de parents biologiques, ou adoptés, ou sous l'égide de la famille d'accueil.

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Étant donné la diversité des familles de nos jours, vous pourriez vous demander s'il existe des normes universelles qui pourraient être utilisées pour définir une famille fonctionnant correctement.

Y a-t-il des règles d'or pour une famille plus heureuse?

Oui, en fait il y en a sept!

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Le modèle CREATOR :

En utilisant l'acronyme «CREATOR», les lignes directrices suivantes peuvent être utilisées comme modèle pour cultiver et maintenir des familles saines et heureuses:

C- Communication:

Une composante du fonctionnement sain de la famille peut être observée dans le flux et l'expression des pensées, des sentiments et des besoins des membres de la famille. Dans ces familles, il y a peu de place pour le secret ou l'évitement, car il existe un sentiment de sûreté et de sécurité au sein du lien familial.

• Les gens peuvent dire ce qu'ils veulent, sachant qu'ils ne seront pas sévèrement jugés, critiqués ou honteux pour ce qu'ils ont exprimé.

R- Respect:

Il est également crucial que l'environnement familial favorise un sentiment de respect inconditionnel pour chaque membre de la famille. Chacun a le droit d'avoir son propre ensemble de pensées, de sentiments et de croyances. Ce respect implique également la présence de limites clairement définies entre chaque membre de la famille, offrant ainsi un sentiment rassurant de protection et de confiance dans la maison familiale.

• Tout le monde dans une famille heureuse a besoin de se sentir vu et entendu en tant qu'individu séparé, avec leur propre ensemble unique de besoins et de désirs.

La pratique d'un tel respect permet en outre la croissance psychologique et l'individuation de chaque membre de la famille.

E- Empowerment:

Pour prospérer, les membres de la famille doivent recevoir des messages encourageants et enrichissants les uns des autres, affirmant qu'ils valent la peine et sont capables d'atteindre leurs objectifs. Les familles saines deviennent ainsi une équipe de soutien virtuelle les unes pour les autres, nourrissant et soutenant leurs espoirs, leurs rêves, leurs aspirations et leurs objectifs, et les aidant à croire en elles-mêmes.

• Nous avons tous besoin de validation. Si ça ne vient pas de chez nous, nous perdons quelque chose d'important.

A-Acceptation:

Les membres de la famille doivent savoir et croire qu'ils sont appréciés et chéris comme une partie vitale de la constellation familiale. Des messages continus d'amour et d'appréciation de la présence et du rôle de chacun dans la famille et des expressions de gratitude pour leur contribution continue à la famille peuvent aider à créer un tel sentiment d'appartenance. En outre, de telles affirmations continues favoriseront un sentiment d'unité familiale, d'harmonie, d'unité et de but.

• Un sentiment d'appartenance est profondément ressenti et durable.

T- Délimitation des tâches:

Faire partie d'une famille en bonne santé a clairement ses avantages. Cependant, faire partie d'une telle structure familiale implique également un ensemble de responsabilités, ainsi qu'un engagement et une responsabilité. Des attentes clairement définies sont essentielles, dans lesquelles les membres de la famille connaissent leurs rôles et devoirs, ainsi que des directives et un soutien leur permettant d'accomplir les tâches qui leur sont assignées.

Une telle participation responsable aide les membres de la famille à s'instruire sur la vie en communauté et favorise l'importance d'être pleinement présents, impliqués et engagés pour le bien-être des autres.

• Les êtres humains ont besoin les uns des autres. Apprendre en tant qu'enfants que nous pouvons compter sur des personnes fiables fait de nous de meilleurs adultes.

O- Organisation:

Les familles saines ont besoin d'une structure et d'un mécanisme d'organisation. Une telle structure implique qu'il existe un processus d'organisation central sous la forme d'un leader. En outre, il doit y avoir un ensemble de règles que tous les membres de la famille s'engagent à respecter, ainsi qu'un mécanisme structurel par lequel la famille opère.

Une structure familiale saine comprend des caractéristiques telles que comment, quand et où les membres de la famille mangent et dorment, ainsi que la façon dont ils planifient et organisent leurs vacances. Cela inclut également la présence de rituels familiaux partagés, tels que les dîners de fin de semaine et de vacances, les cérémonies religieuses et cérémonielles, les rites de passage, comme les graduations, ainsi que des célébrations familiales spéciales comme les anniversaires et les anniversaires.

• Des réunions significatives et une histoire commune offrent l'occasion de partager des histoires de vie, de réconforter et de consoler, d'exprimer de la gratitude et de résoudre des problèmes. Ces moments réaffirment le sens de l'unité familiale et l'engagement à être dans la vie de chacun, en tant que membres de la famille aimants et attentionnés.

R- Résilience:

Le dernier aspect du fonctionnement familial sain implique la résilience émotionnelle. Dans quelle mesure la famille gère-t-elle les crises et les situations d'urgence? Quels mécanismes d'adaptation sont disponibles pour la famille, en termes de gestion de l'adversité? Peuvent-ils discuter ouvertement de leurs peurs et de leurs préoccupations dans de telles circonstances, ou est-ce que la communication entre les membres de la famille s'effondre? Les membres de la famille se tournent-ils les uns vers les autres pour obtenir des conseils, du soutien et de la réconfort, ou s'isolent-ils dans le déni et la confusion, créant ainsi une conspiration du silence?

La famille a-t-elle développé une approche de résolution de problèmes résiliente, optimiste et proactive, capable de mobiliser ses ressources collectives, ou les membres sont-ils devenus confus et se sentent impuissants, apathiques ou gelés? Peuvent-ils s'apaiser et se réconforter, ou attaquent-ils, blâment-ils, ridiculisent-ils ou se font-ils honte?

De plus, y a-t-il suffisamment de souplesse pour permettre aux membres de changer de rôle et de responsabilités en cas de besoin? Qui devient le chef de réserve désigné lorsque le leadership actuel est absent? Enfin, existe-t-il des moyens externes de soutien social disponibles et accessibles à la cellule familiale en ces temps difficiles?

• Les choses vont souvent mal. La vie est pleine de détours. Et les familles qui s'y côtoient peuvent faire la différence dans un monde parfois froid et indifférent.

Une famille heureuse – Une famille réunie

En cultivant les sept principes du modèle CREATOR , la plupart des familles peuvent atteindre un état plus heureux, permettant ainsi à leurs membres de prospérer et de grandir.

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Dr MItchell Flaum, Ph.D., et Dr Bennett Flaum, PsyD sont des psychologues et co-auteurs de "Comment c'est doux: vivre et apprendre du diabète". Ils écrivent une chronique sur la santé pour Black Tie Magazine.

En outre, le Dr Mitchell Flaum maintient un cabinet privé à New York.

Les auteurs peuvent être contactés à [email protected].

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