Est-ce que l'hypnose améliore la mémoire?

Avez-vous déjà caché quelque chose d'important – ne pas le perdre, juste pour oublier où vous l'avez caché? Eh bien, l'hypnose pourrait-elle vous aider à vous souvenir de l'emplacement de cet objet? Le pouvoir de l'hypnose peut certainement augmenter la concentration mais, comment pourrait-il vous aider à vous souvenir? La réponse à cette question repose sur les mécanismes de la mémoire, l'hypnose et la compétence de l'hypnotiseur.

Au fil des ans, de nombreux clients sont venus me demander de l'hypnose pour trouver des bijoux perdus, des documents de valeur ou des articles qui étaient tout simplement mal placés. La plupart du temps, j'ai réussi à aider ces personnes à récupérer leurs objets. La même chose s'applique aux souvenirs réels qui ont peut-être été oubliés. La littérature de recherche est pleine d'études qui documentent le pouvoir de l'hypnose pour améliorer la mémoire. La plupart des études sont des expériences en laboratoire qui montrent généralement une augmentation significative du rappel des sujets hypnotisés par rapport aux témoins normaux. Les articles sur la psychologie sont remplis d'histoires de personnes qui récupèrent des choses perdues ou se souviennent de souvenirs qui ont vraisemblablement été perdus.

La clé pour comprendre la capacité de l'hypnose à améliorer la mémoire se trouve dans la façon dont notre mémoire fonctionne en premier lieu. La mémoire est en fait un système compliqué qui reste mal compris. Il y a les souvenirs à très court terme (comme rappeler un numéro de téléphone) qui durent quelques secondes. La mémoire à long terme fonctionne dans un processus en deux étapes. Premièrement, vous stockez l'expérience quelque part dans votre esprit et deuxièmement, nous devons rappeler cette mémoire. Des problèmes peuvent survenir dans l'un ou l'autre système: le stockage ou la récupération. Rappelez-vous que l'hypnose est une transe qui concentre l'attention sur une zone limitée, peut ralentir la réflexion, stimuler l'imagination et prévenir les distractions. L'hypnose, si elle est utilisée par un praticien qualifié, peut aider à attirer l'attention sur l'une ou l'autre partie du système de mémoire, comment l'information a été stockée ou comment la rappeler.

Avez-vous oublié quelque chose? La première question est de savoir comment et comment essayiez-vous de stocker cette information? Quel mode cognitif utilisiez-vous (visuel, auditif, écrit, sensoriel, etc.)? Quel était le contexte de la situation? Quelles étaient les associations à propos de l'information? Par exemple, Kathy voulait cacher la combinaison dans son coffre où personne ne la trouverait. Elle l'écrivit sur un petit morceau de papier blanc et colla un ruban sur un fichier appelé «équipement de la maison» et le rangea dans son classeur sous «objets de valeur». Après un long voyage, elle ne pouvait se souvenir de la combinaison. Elle ne pouvait pas non plus se souvenir où elle avait caché les instructions. Quand elle est venue à mon bureau, je l'ai aidée à entrer dans une transe légère où elle pouvait encore parler avec moi et nous avons passé en revue ses actions et ses décisions concernant le stockage de la combinaison. Finalement, elle a pu revenir sur ses pas et se souvenir exactement où le papier était caché.

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Ce type de récupération de la mémoire a été accompli en aidant le sujet à se concentrer sur l'expérience et la séquence de détails augmentant la vivacité de chaque mémoire jusqu'à ce que toutes les informations ont été rappelées. La police a utilisé des hypnotiseurs pour aider les témoins à se souvenir des détails des scènes de crime. Cela a effectivement conduit à la question épineuse de faux souvenirs et de nombreux États ont même créé des lois sur la façon dont l'hypnose est utilisée dans les questions juridiques. Il est possible pour un hypnotiseur non éthique d'insérer des souvenirs fabriqués dans une personne sans méfiance, mais cela ne se produit pas spontanément. Les thérapeutes utilisent régulièrement la régression (ramener le sujet dans le temps à des souvenirs précoces) pour aider à résoudre les conflits ou les souvenirs traumatisants.

Il ne fait aucun doute que l'hypnose a le pouvoir d'améliorer les souvenirs en améliorant les mécanismes par lesquels nous les créons et les récupérons. Ceci est en partie basé sur la suggestibilité ou la persuasion du sujet qui peut être utilisé pour encourager un approfondissement jusqu'à ce que le rappel soit réussi. Si vous avez oublié quelque chose, essayez d'abord de reconstituer le mieux possible votre mémoire. Si vous ne pouvez vraiment pas vous rappeler l'information, appelez un hypnothérapeute qualifié et ils devraient être en mesure de vous aider à vous souvenir.

Le pouvoir de l'hypnose est finalement dans le fonctionnement de l'esprit humain. La transe permet un accès plus profond aux parties du subconscient ou de l'inconscient qui sont normalement en dehors de notre conscience éveillée ordinaire. La transe nous donne la permission incontestée de fouiner dans le labyrinthe intérieur de l'esprit. En fait, vous ne savez jamais ce que vous pourriez rencontrer. En général, nous n'avons généralement pas de souvenirs cachés bizarres, mais il y a beaucoup de choses dont nous ne nous souviendrions jamais si nous n'avions pas fait un effort spécial pour le rappeler. Quand c'est vraiment important, ne sous-estimez pas ce que l'hypnose peut faire pour vous.

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