7 étapes pour prendre de bonnes décisions

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En général, nous prenons des dizaines de décisions par jour: quoi manger, quoi porter, avec qui socialiser, planification à court terme, planification à long terme, décisions de petite et grande vie, etc. Mais certaines décisions sont plus difficiles à prendre que d'autres, que ce soit à cause de notre humeur, de notre motivation, de la situation ou des spécificités de la décision elle-même et de ses implications – nous sommes simplement bloqués. Nous nous sentons paralysés et continuons à repousser la décision, ce qui nous fait nous sentir plus mal et plus pressés, ce qui nous rend encore plus paralysés.

Voici les étapes à suivre lorsque vous avez du mal à prendre une décision:

1. Définissez la décision et les étapes nécessaires pour la prendre. Exemple: Vous ne savez pas si vous devriez partir en vacances parce que les finances ont été serrées et vous n'êtes pas sûr que vous pouvez trouver quelque chose dans votre budget qui vaudra la peine. Ce que vous débutez n'est pas Dois-je partir en vacances? ou Où devrais-je partir en vacances? Mais les meilleures vacances qui correspondent à mon budget en valent-elles le coût? En d'autres termes, si vous vous asseyez pour définir la décision, vous vous rendrez compte qu'il comporte deux étapes distinctes: Vous devez d'abord trouver la meilleure option qui corresponde à votre budget et vous serez alors en mesure de décider si cela vaudra la peine.

2. Répertoriez les options. N'oubliez pas d'inclure les non-actions en tant qu'options. Par exemple, vous devez décider si vous souhaitez inviter quelqu'un avec qui vous n'êtes pas très proche à votre fête d'anniversaire. Il y a trois options: Vous pouvez décider de les inviter, vous pouvez décider de ne pas les inviter et vous pouvez éviter de prendre la décision. Pour ceux d'entre vous qui voudront bien faire remarquer que ne pas prendre de décision est la même chose que de ne pas inviter la personne (car ils ne sont pas invités de toute façon), ce qui est vrai factuellement mais pas psychologiquement. Les décisions non prises peuvent être des sources de distraction et de stress et plus elles planent sur nous, plus nous nous surchargons inutilement.

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3. Énumérer les avantages et les inconvénients de chacune des options. Assurez-vous de considérer autant de perspectives que possible. Par exemple, en énumérant les avantages et les inconvénients de rentrer à la maison pour les vacances ou de rester et de célébrer avec des amis, considérez vos expériences de vacances passées, les deux dans lesquelles vous êtes rentrés et ceux dans lesquels vous ne l'avez pas fait. Considérez si vous serez alors obligé de visiter à un autre moment et si cette visite sera meilleure ou pire, considérez les sentiments des autres membres de la famille, les sentiments de vos amis qui n'aimeront pas votre compagnie, la logistique du voyage ou de la cuisine, etc…

4. Venez avec une date limite de décision. Certaines décisions ont une urgence temporelle. Par exemple, décider d'accepter une nouvelle offre d'emploi ou de rester dans votre emploi actuel, ou décider de se joindre à des amis lors d'un voyage de week-end imprévu alors que vous aviez prévu de rattraper votre retard scolaire. D'autres décisions ont des délais plus ouverts, comme décider de suivre un régime, nettoyer le grenier, ou rejoindre une plate-forme de médias sociaux. Lorsque vous traitez des décisions non urgentes, soit imposer un délai artificiel pour prendre la décision ou si vous vous sentez prêt à le faire, décidez de reporter la décision à une date ultérieure (spécifique) où vous réexaminerez la question (de sorte que planer au-dessus de vous comme une tâche exceptionnelle).

5. Visualisez les différentes options. Nous prenons souvent des décisions basées sur nos tripes, mais assurons-nous de donner à notre intestin suffisamment d'informations pour travailler avec. Trouvez un endroit tranquille, fermez les yeux et, dans votre esprit, jouez chacune des options devant vous en détail graphique (c.-à-d. Prenez le temps de vraiment peindre la scène – plus vous aurez de détails, plus vous aurez de vrais votre intestin sera lu). Par exemple, si vous décidez d'acheter un vêtement cher que vous voulez, mais que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre, imaginez ce que ce serait d'obtenir l'objet et de le porter dans une circonstance spécifique, mais envisagez également de regarder votre compte bancaire vide , avoir à renoncer à quelque chose d'autre que vous auriez voulu, ou le stress des grandes factures de cartes de crédit jusqu'à ce que vous le payez.

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6. Mettez tout ensemble. Maintenant que votre intestin a une meilleure lecture de ce que vous devriez faire, choisissez l'option que vous penchez vers la plupart. Si vous croyez que votre décision était plus émotionnelle que rationnelle (c.-à-d., Faite par votre intestin), passez à l'étape suivante. Sinon, vous avez pris votre décision.

7. Dormez dessus. Si vous pensez que votre décision a été motivée par l'émotion (par exemple, «je ne devrais pas, mais je veux vraiment!») Passer une bonne nuit et passer le pour et le contre le lendemain pour s'assurer que vous n'êtes pas succomber à l'impulsion.

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