7 vérités si quelqu'un que vous aimez est accro

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Si quelqu'un que vous aimez consomme des drogues ou de l'alcool d'une manière qui menace sa santé, ses relations, ses finances, sa carrière et peut-être même sa vie, vous vous sentez sans doute dépassé et désespéré de les aider à retrouver leur raison.

Mais pour vraiment aider ceux qui ont perdu le contrôle, il est important de comprendre certaines des réalités de la dépendance:

1. Ce n'est pas à propos de toi. Il peut être difficile pour les proches, en particulier les parents et les autres personnes importantes, de ne pas prendre la dépendance personnellement. Il n'est pas inhabituel de penser que quelque chose que vous avez fait les a amenés à utiliser des drogues ou que vous auriez pu les épargner si seulement vous faisiez les choses différemment. Mais leur dépendance ne vous concerne pas. La culpabilité n'est pas productive pour la guérison de quiconque, mais votre implication dans leur traitement et leur rétablissement peut leur donner la force et le soutien dont ils ont tant besoin. Pratiquez le pardon et laissez aller le passé pour que vous puissiez avoir ce nouveau commencement auquel vous avez tous travaillé.

2. Detox n'équivaut pas au traitement. C'est une idée fausse très répandue selon laquelle tout toxicomane a besoin de se désintoxiquer et de retirer la substance de son système, pour ensuite cesser de l'utiliser. La dépendance est un trouble des circuits de récompense du cerveau qui érode la maîtrise de soi d'une personne et sa capacité à prendre des décisions dans son propre intérêt. Ce n'est pas un changement qui peut être inversé du jour au lendemain. Il faut du temps et des efforts répétés pour que de nouvelles formes de pensée et de comportement remplacent les anciennes. Être conscient de cela dès le départ peut vous aider à mobiliser la patience dont vous aurez besoin pour cheminer vers le rétablissement.

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3. Personne ne s'attend à devenir accro. La dépendance commence par un choix – un choix d'utiliser un médicament ou de boire un verre. Mais c'est un choix que beaucoup d'entre nous ont fait sans devenir accro. En fait, environ cinq personnes sur six qui essayent un médicament ne seront pas accrochées. Alors pourquoi la consommation de substances devient-elle un problème pour certaines personnes et pas pour d'autres? Il n'y a pas de réponse unique facile, mais les chercheurs pensent que cela se résume à une combinaison de génétique, de traumatisme de l'enfance et d'autres problèmes psychiatriques, tels que l'anxiété, la dépression et le trouble bipolaire. Au moment où une personne est dépendante, ses comportements sont conditionnés, et les changements de cerveau qui ont eu lieu rendent l'arrêt comme une impossibilité.

4. Le fait que quelqu'un ait commencé un traitement ne signifie pas qu'il a décidé d'arrêter. Personne ne se réveille le matin en pensant qu'aujourd'hui serait un bon jour pour arrêter. Habituellement, ils sont amenés au traitement en raison des conséquences de leur dépendance: Ils ont perdu leur emploi. Leur conjoint a quitté ou menace de divorcer. Ils ont fait une surdose ou font face à une crise médicale. Même avec ces tempêtes qui se préparent, quelqu'un qui a une dépendance doit croire que sa vie se portera mieux que celle d'un toxicomane pour amorcer la difficile voie du rétablissement.

Le premier objectif du traitement est d'aider les gens à trouver leur propre motivation pour apporter les changements nécessaires. L'engagement à changer n'est pas un processus tout ou rien. La personne va probablement faire beaucoup de marchandage avec elle-même et tous les autres: je n'ai pas vraiment de dépendance. J'ai perdu mon emploi parce que mon patron était injuste. Je n'ai pas besoin d'arrêter, je peux juste utiliser moins. Si votre proche pouvait simplement choisir de ne pas l'utiliser, il n'aurait pas besoin de traitement.

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5. La tromperie va avec le territoire. Votre bien-aimé va vous mentir, et vous voudrez y croire. Ils pourraient le croire eux-mêmes. Mais ce qu'ils font, c'est protéger leur maladie, parce que leur substance leur est apparue aussi vitale que l'air. Cela ne veut pas dire que vous devriez excuser le mensonge, seulement que vous devez comprendre d'où il vient afin que vous puissiez le prendre un peu moins personnellement et éviter de vous laisser distraire par la douleur et le ressentiment. Au lieu de cela, gardez les lignes de communication ouvertes, mais établissez des limites claires qui vous protègent, vous et eux, et qui encouragent un virage vers le traitement.

6. Les gens rechutent pour une raison. Dans de nombreux cas, l'usage de substances commence comme un moyen d'auto-médication des sentiments pénibles provoqués par des conditions telles que la dépression, l'anxiété ou un traumatisme. Ces troubles concomitants , comme on les appelle, sont fréquents, et lorsqu'une personne souffrant de dépendance souffre de dépression, d'anxiété ou d'insomnie, elle est beaucoup plus susceptible de rechuter. Environ un tiers des personnes atteintes d'un trouble de santé mentale pouvant être diagnostiqué et environ la moitié de celles qui souffrent d'un grave problème de santé mentale présentent une forme de trouble de la toxicomanie, selon les recherches. Traiter la personne entière est essentiel au succès.

Les bonnes nouvelles sont qu'une variété de techniques et de thérapies peuvent aider – thérapie cognitivo-comportementale; EMDR, qui utilise le mouvement des yeux pour stimuler le cerveau dans le traitement des émotions négatives; et des médicaments tels que les antidépresseurs, entre autres. La chose la plus importante à retenir est que, pour que votre proche traite d'un problème, il doit traiter avec l'autre.

7. Vous ne pouvez pas le faire pour eux. Il n'y a rien de plus douloureux que de voir quelqu'un que vous aimez se blesser et ceux qui l'entourent. Votre réaction naturelle sera de les protéger des conséquences négatives de leurs actions. Mais ramasser les pièces retarde parfois la guérison et prolonge la souffrance pour vous tous. Au lieu de cela, aidez-les à vouloir s'aider eux-mêmes. Par exemple, vous pouvez indiquer clairement que vous ne les appuierez pas financièrement, mais que vous serez prêt à tout moment pour les amener au traitement dont ils ont besoin. Vous pouvez aussi:

• Parlez avec un professionnel de la toxicomanie. Leurs conseils peuvent réduire votre douleur et renforcer votre détermination.

• Prends soin de toi. Cela ne sert à personne si la bataille de drogue ou d'alcool de votre proche vous enlève le moral. Les groupes de soutien tels que Al-Anon et Codependency Anonymous offrent un endroit où vous pouvez apprendre des autres qui ont marché dans vos chaussures.

• N'abandonnez pas l'espoir. Selon un récent rapport du Surgeon General sur l'alcool, les drogues et la santé, il y a environ 25 millions de personnes en rémission active aux États-Unis. La toxicomanie peut être terrifiante, mais elle peut aussi être surmontée.

_{David Sack, MD, est certifié en psychiatrie, en psychiatrie de la toxicomanie et en médecine de la toxicomanie. En tant que médecin en chef d'Elements Behavioral Health, il supervise un réseau de programmes de traitement de la toxicomanie qui comprend la cure de désintoxication Right Step au Texas et Clarity Way en Pennsylvanie.}