Il peut être difficile pour certains d'entre nous d'avoir le courage d'affronter un problème relationnel, il est donc important que ces personnes se souviennent que les amitiés sont des relations de choix, contrairement aux relations familiales qui sont liées par le sang ou la loi. Pour la plupart d'entre nous, cela implique une attente d'un certain niveau de réciprocité dans la relation et, lorsque vous avez l'impression d'être constamment rattrapé, rappelez-vous qu'il est acceptable de partager vos sentiments avec votre ami.
Lorsque vous décidez qu'il est temps d'aborder l'amitié, certaines règles de base de communication et de médiation des conflits doivent être en place:
- Faites savoir à votre ami que vous aimeriez avoir une discussion sur la relation. Personne n'aime que ce genre de conversation «jaillisse», alors donnez à votre ami un préavis.
- Choisissez une heure et un endroit qui conviennent à vous deux et assurez-vous de choisir un endroit aussi neutre que possible. Vous pourriez vous sentir mal à l'aise en vous asseyant sur son canapé et en buvant son vin lorsque vous essayez de répondre aux sentiments qu'elle n'est pas aussi investie dans la relation que vous le sentez, par exemple.
- Si vous choisissez un lieu plus public, comme un parc ou un restaurant ou un café, il est également susceptible de garder la conversation plus géniale et moins susceptible d'entraîner des réactions émotionnelles fortes, que ce soit des voix soulevées ou des éclats de larmes.
- Utilisez les «affirmations I». Utilisez toujours les «affirmations I». Il est important que vous vous concentriez sur ce que vous ressentez ou ce que vous pensez en réponse à son comportement.
- Un rappel important: Tout au long d'une amitié, possédez toujours vos sentiments. Si ce n'est pas correct qu'elle s'annule toujours sur les plans après avoir déjà pris la baby-sitter, ne pas passer des mois à bouillir en lui disant: «Ça va, je comprends. Peut-être que la prochaine fois fonctionnera. "Si vous sauvez toute votre frustration au fil du temps, il est probable que vous obtiendrez le meilleur de vous une fois que vous aurez enfin le courage de partager vos sentiments!
- Écoutez ce que votre ami a à dire une fois que vous avez ouvert vos propres préoccupations. Elle n'a peut-être pas réalisé l'effet qu'elle avait sur la relation.
- Travaillez vers un compromis. Malheureusement, certaines personnes croient qu'un compromis signifie une situation de «perdre / perdre» parce que chaque personne doit concéder quelque chose. Bien que cela soit vrai, toute relation saine implique habituellement un compromis et s'adapte aux besoins ou aux désirs des autres. Les amitiés ne sont pas différentes. Pour qu'une relation prospère, il faut deux pour que ça marche. Soyez prêt à "donner un peu" afin de permettre à votre ami de "se faire un peu".
- Si votre ami n'apprécie pas votre point de vue, vous voudrez peut-être prendre du recul et voir si votre propre évaluation est aussi objective qu'elle devrait l'être. Si vous atteignez une impasse, vous devrez décider si la valeur de l'amitié est suffisamment élevée pour accepter les limites de la relation.
- Rappelez-vous aussi qu'il y aura toujours de multiples réalités en jeu. Ce que vous voyez et croyez est votre réalité mais la même chose est vraie pour votre ami.
Si le «vrai problème» est un comportement problématique: elle boit trop, les parties trop dur, elle a toujours besoin d'emprunter de l'argent ou d'un autre problème de comportement, et elle n'a aucun intérêt à changer, vous devez reconnaître que vos souhaits t faire des changements. Vous ne pouvez changer personne sauf vous-même. Tout le monde ne veut pas être ce que les autres veulent qu'ils soient et vous devrez décider quand il est temps de tracer la ligne et de partir.
