Les partenaires à long terme me disent souvent que la plus grande leçon qu'ils ont apprise est que «vous ne pouvez changer personne» ou que «les gens ne changent pas». Pourtant, en les écoutant parler, je les entends essayer de changer .
Cela me fait me demander comment ils définissent le changement. Bien sûr, vous ne pouvez pas changer de partenaire comme vous changez le système d'exploitation de votre ordinateur. Vous n'avez pas ce genre de contrôle. Mais les pousser à montrer un peu plus d'un trait ou un peu moins d'un autre est inévitable dans les relations intimes.
Nous ne sommes ni omnipotents ni impuissants à nous changer les uns les autres. Nous sommes un peu nipotent . Nous avons un certain pouvoir, et nous essayons de deviner où nous l'avons et où l'exercer le mieux.
La plupart du temps, nous essayons de changer de partenaire lorsque nous pensons qu'ils ont la capacité de changer et qu'ils devraient changer, mais qu'ils ne font pas assez d'efforts. Quand nous pensons qu'ils peuvent et devraient changer, mais ne le prendrons-nous pas souvent comme si, apparemment, notre partenaire ne nous aime pas assez pour essayer de nous accommoder. Ils pourraient professer leur amour, mais sans cet effort, nous commençons à soupçonner que leur amour profès est juste un service de bouche à oreille.
J'ai longtemps été intéressé par la relation entre ne peut pas, ne le fera pas et ne devrait pas. Je trouve que la prière de la sérénité est un cadre utile pour penser à eux parce qu'elle en saisit deux explicitement (ne le feront pas et ne le peuvent pas) et la troisième implicitement (ne devrait pas).
Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence.
Pensez à la prière de sérénité appliquée à quelque chose à changer sur vous-même:
Will / Will: Le courage de changer quelque chose est la volonté, ce qui est le contraire du won-la sérénité à accepter.
Can / Can not: Les choses que je peux changer / Les choses que je ne peux pas changer.
Devrait / ne devrait pas (besoin / pas besoin): Changer les choses que je peux changer signifie vraiment améliorer les choses que je peux améliorer. Les choses qui valent la peine d'être améliorées sont des choses que vous devriez changer, ce qui est le contraire de ce qui ne devrait pas. Après tout, il y a beaucoup de choses sans conséquence que vous pourriez changer et qui ne devraient donc pas ou ne devraient pas être changées.
La prière de sérénité a une qualité réflexive, tout comme vos muscles réflexes, vos triceps et vos biceps, par exemple. Contrat un et l'autre desserre.
Par exemple, lorsque vous avez le courage d'essayer de changer votre partenaire, vous avez la sérénité d'accepter vos normes et vos attentes comme immuables. Vous dites: "J'ai la sérénité d'accepter mes normes, alors je vais avoir le courage d'essayer de vous changer pour les rencontrer."
Inversement, lorsque vous acceptez votre partenaire comme immuable, vous avez besoin de courage pour changer vos normes. Vous dites: "J'ai la sérénité de vous accepter tel que vous êtes, ce qui signifie rassembler le courage d'essayer de changer mes normes."
Voici un test rapide et informel que vous pourriez prendre si vous vous interrogez sur votre partenariat, si vous vous y engagez; faut-il y rester? C'est un moyen d'inventorier vos choses à faire, à ne pas faire et à ne pas faire. Vous pouvez le marquer si vous le souhaitez, en attribuant des points à chaque élément, mais vos impressions sur votre inventaire doivent fournir des indications intuitives suffisantes sans compter.
Nommez trois traits dans chacune de ces catégories:
Top choses qui vous bugs au sujet de votre partenaire que vous pensez que votre partenaire:
Devrait et changerait, mais ne peut pas changer.
Devrait et pourrait changer, mais ne veut pas changer et ne changera donc pas.
Pourrait et changerait mais n'a pas besoin ou ne devrait pas avoir à changer.
Top choses qui bug votre partenaire à votre sujet qu'il ou elle vous pense:
Devrait et changerait, mais ne peut pas changer.
Devrait et pourrait changer, mais ne veut pas changer et ne changera donc pas.
Pourrait et changerait mais n'a pas besoin ou ne devrait pas avoir à changer.
Si cela ne vous pose pas trop de problèmes, demandez à votre partenaire de répondre aux mêmes questions et de partager vos réponses. Si vous pensez que cela causera trop de problèmes, essayez de vous mettre à la place de votre partenaire et répondez en votre nom à votre égard en tant que partenaire.
Ou vous pouvez faire les deux, en répondant l'un à l'autre et en comparant les notes avec leurs réponses comme ils l'ont fait pour le jeu Newlywed, deux partenaires devinant ce que l'autre répondra.
Quelle que soit la façon dont vous réfléchissez aux réponses, je pense que cela vous donnera un moyen d'aller au-delà de l'excès simpliste: «vous ne pouvez changer personne.» Vous aurez plus de sagesse pour connaître la différence entre ce qui peut et ne peut pas changement.
