Il n'est pas rare que les gens établissent des amitiés avec des individus qui "se présentent" dans des environnements virtuels et en ligne. Il y a des groupes de soutien virtuels, des listes de diffusion, des groupes de discussion, etc. Malheureusement, tout le monde ne sera pas totalement honnête ou à l'avant-garde dans ses communications en ligne comme vous le voudriez.
La plate-forme en ligne fournit un endroit où nous pouvons créer un personnage qui projette les qualités que nous souhaitons seulement que nous avions. Certains d'entre nous pourraient montrer notre meilleur moi à des gens que nous ne rencontrerons probablement jamais en public. Nous pouvons être gentils, attentionnés, solidaires et avoir un million d'autres traits positifs et pro-sociaux, tant que nous n'avons qu'à «présenter le bien» pour un temps limité.
D'autres personnes pourraient projeter un personnage nécessiteux – quelqu'un qui fait face à des défis de vie significatifs et qui a besoin de toutes les "étreintes virtuelles" et de "mains de prière" qu'ils peuvent obtenir. Ils partagent des histoires de chagrin et de malchance qui sont conçus pour tordre votre cœur et peut-être même encourager les dons monétaires pour les aider à soulager leurs difficultés.
Ensuite, il y a les gens qui utilisent Internet pour baisser la garde et se montrer le plus honnêtement possible. Ils peuvent en fait être beaucoup plus susceptibles d'exposer leurs vulnérabilités et d'apporter une honnêteté et une authenticité candides aux relations qu'ils créent. La recherche montre qu'il est «plus sûr» d'être ouvert et honnête au sujet de nos luttes, de nos déficits et de nos angoisses envers les «amis en ligne» que nous ne rencontrerons probablement jamais que ceux que nous rencontrerons dans le monde en face-à-face. Nous avons tendance à nous sentir moins exposés lorsque nous nous cachons derrière le clavier.
Et, tout comme dans n'importe quel type de relation, il existe un large éventail de «qualité de l'amitié» parmi les copains en ligne. Selon l'identité de «l'ami virtuel», vous établissez peut-être des relations plus étroites que celles que vous entretenez avec des amis en temps réel ou construisez des relations fantastiques avec des personnes qui ne ressemblent pas vraiment à la personne qu'ils ont créée en ligne .
Il est surprenant de voir comment les gens communiquent librement sur la santé mentale, la santé physique ou les problèmes de santé relationnels en ligne par rapport à ce qu'ils pourraient partager avec un ami ou un membre de la famille – que ce soit la dépression, le trouble panique, les troubles alimentaires ou les infections sexuellement transmissibles. maladies. Il y a encore une énorme stigmatisation associée à ces types de problèmes, surtout en matière de santé mentale. Nous nous inquiétons d'être étiquetés «malades mentaux» et considérés comme «défectueux» ou «moins que» lorsque nous discutons ouvertement de nos défis émotionnels ou de nos problèmes de comportement ou d'humeur.
Le groupe de soutien en ligne «ouvertement dissimulé» est peut-être le meilleur environnement possible pour les personnes qui ressentent le besoin de «parler à quelqu'un», mais qui craignent la réaction de leurs amis / familles en face-à-face. La peur de la honte est un puissant facteur de motivation: plutôt que d'admettre la faiblesse, beaucoup de gens préfèrent admettre faussement la force ou être «bien» quand ils sont loin d '«ok».
Aujourd'hui, les gens diffusent publiquement une grande quantité d'informations intimes qui suggèrent qu'il n'y a presque rien de trop personnel ou privé à partager avec les masses. Pourtant, les choses qui nous importent le plus, ou les choses dont nous nous sentons le plus protecteurs, sont peut-être des sujets sur lesquels nous devrions nous attarder dans les espaces publics. Une fois que nous mettons quelque chose dans le monde virtuel, il prend une permanence qui est presque impossible à défaire. Reconnaître qu'une photo postée en ligne a une durée de conservation indéfinie devrait nous inciter à penser au pouvoir que nous abandonnons lorsque nous abandonnons tous nos secrets.
Beaucoup de gens font des «amis» à travers des groupes de soutien en ligne, mais il y a certainement un large éventail entre «chercher honnêtement du soutien» et «jouer pour attirer l'attention». Beaucoup de «chercheurs d'attention» souffrent d'un bien-être émotionnel compromis. le besoin de tirer parti des autres pour trouver le sens du soutien et de l'appartenance dont ils ont si désespérément besoin. Il y a un sentiment de désespoir tragique chez certaines personnes … ils n'ont pas appris les habiletés nécessaires pour établir des relations en tête-à-tête saines, alors ils créent un scénario personnel conçu pour que les autres les remarquent et tendent la main. Les vampires émotionnels existent et quand nous sommes dans le grand réseau ouvert, nous sommes beaucoup plus susceptibles de les rencontrer que nous pourrions dans la «vraie vie». Nous serions aussi plus susceptibles de reconnaître que nous sommes en train d'être rudoyés en vrai la vie que nous sommes en ligne au début. Il y a beaucoup moins d'indices et de «tells» en ligne, du moins au début d'une relation, à cause du contrôle que chacun de nous a sur notre «projection» en ligne. Quand on voit quelqu'un répéter la même histoire à de nouvelles personnes qui rejoignent un groupe, mais qui ne veulent jamais vraiment demander de l'aide ou suivre les suggestions des autres pour améliorer leur situation, c'est une indication que la personne vise à attirer l'attention, pas mieux.
Si un ami en ligne vous singularise pour des conversations / messages personnels et vous laisse mal à l'aise, il y a généralement une raison pour laquelle vous ressentez cet inconfort. Si quelqu'un demande de l'argent ou d'autres ressources, mais que vous ne savez toujours pas où / où ils sont réellement, c'est un signe que quelque chose ne va pas comme il semble.
Chaque fois que vous côtoyez quelqu'un qui vous met mal à l'aise, en ligne ou en personne, il est judicieux de faire confiance à votre intuition et de mettre de la distance entre vous et cette personne, que ce soit un ami en ligne ou un groupe membre qui semble prendre plaisir à vous faire sentir mal de vous. Lorsque vous n'aimez pas ce que vous ressentez lorsque vous interagissez avec quelqu'un, prenez du recul et réfléchissez à ce que vous ressentez et à ce que vous ressentez. Personne n'est autant expert que vous sur vos besoins relationnels. Faites confiance à votre instinct.
Certaines personnes hantent le soutien en ligne et la salle de discussion qui ont faim d'affection, d'acceptation ou d'attention. Pour certaines personnes, chaque "main priante" ou "étreinte virtuelle" est comme l'or. Le monde de IM'ing, «Aimer / Aimer», etc. a donné naissance à une «économie de sentiments» et à une «économie de popularité» nouvelles et presque tangibles. Quand les gens envoient un appel générique à la réservation, comme "je ne peux pas croire que quelqu'un me ferait réellement …" sans aucun détail, ils lancent un appel désespéré pour amener leurs amis à contredire ou défendre leur valeur. Des choses comme: «Qui vous a fait quoi? Je vais leur donner un morceau de mon esprit "ou" Ils ne reconnaissent pas votre vraie valeur "est ce qu'ils veulent voir posté.
D'une certaine manière, si quelqu'un «joue un groupe» pour attirer l'attention, leur donner tous ces câlins virtuels peut renforcer une mauvaise habitude. Mais pour ces amis qui demandent rarement de la pitié ou partagent les chagrins d'amour / pertes en ligne, l'émoticône vraiment sincère "mains de prière" pourrait réellement avoir une certaine valeur. Si vous êtes le genre de personne qui enverrait toujours des cartes de vœux par la poste, ces "love-ins" virtuels pourraient avoir du sens. Si vous préférez envoyer une note manuscrite ou passer un appel téléphonique, sautez les «câlins virtuels» et faites ce qui vous semble le plus authentique pour vous.
Si une personne demande constamment à être remarquée par le groupe et continuellement obsédée par les mêmes choses, racontant son histoire à plusieurs reprises jusqu'à ce que les gens sentent qu'ils ne peuvent plus écouter, ou qu'elle harcèle les gens pour plus d'attention, de dons, etc. elle peut être "l'amie toxique" dont vous avez besoin pour lâcher prise. Si quelqu'un ne donne pas autant qu'il reçoit, en termes de soutien, et qu'il a été appelé pour ne pas donner aux autres ce qu'il demande, il peut y avoir un sentiment de pouvoir et de contrôle (tendances narcissiques) qui est nourri par le groupe.
Certains signes relativement sûrs d'une relation toxique incluent un déséquilibre persistant entre ce qui est demandé et ce qui est donné – l'attention, le soutien, etc. Un ami en ligne qui veut co-opter son temps par des conversations privées, des appels, des «demandes» plus d'attention, et ainsi de suite, sont souvent en train de virer dans des attentes toxiques.
Si vous êtes toujours «nécessaire», que ce soit en personne ou virtuellement, cela peut rapidement devenir accablant et vous commencez à sentir que vous avez reçu toute la bonté et la compassion de vous. Personne ne peut continuer à donner à un groupe d'amis affamés émotionnellement et n'a pas besoin de temps pour avoir son propre besoin de soutien accompli. Même la personne la plus ouverte et la plus altruiste peut perdre la perspective et se faire happer par l'insatiable besoin des gens dans le besoin.
Lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas vous connecter au groupe / ouvrir un email / lire un texte / etc. écoutez votre instinct et ne faites pas la chose que vous sentez que vous n'avez pas l'énergie émotionnelle à faire! Si vous êtes physiquement épuisé, vous ne rêveriez pas de courir 10K. Nous devons apprendre à vérifier notre propre température émotionnelle et prendre des décisions en conséquence. Ne vous pliez pas aux besoins des autres quand ce n'est pas dans votre meilleur intérêt. L'amitié est censée être mutuellement enrichissante et enrichissante. Si vous faites tout le don, ce n'est pas une véritable amitié, c'est un attachement malsain et déséquilibré.
Vous sentez que votre investissement dans le bien-être d'une amie est plus important que l'investissement qu'elle a dans votre propre compte, ou lorsque vous réalisez que vous évitez de lui répondre, il est temps de faire le point. Une fois que vous vous rendez compte que la relation est devenue une relation à sens unique, il est temps de corriger le déséquilibre ou de faire une pause.
Si vous souhaitez partager un peu plus sur la façon dont vous gérez les amitiés en face à face et en ligne, veuillez remplir ce questionnaire.
