Je me sentais terriblement seul et sans défense à l'âge de 10 ans, souffrant d'anxiété et de crises de panique, pensant que personne ne pouvait être aussi terrifié que moi dans mon lit tard le soir, nuit après nuit. J'aurais aimé savoir alors que l'anxiété chronique est un problème pour de nombreux adolescents, et que l'éducation sur les causes et le traitement est la clé pour surmonter le problème tôt. En fait, j'ai passé une grande partie de mon enfance et de ma vie d'adulte pris au piège dans la prison de Panic.
Vous pourriez peut-être sauver un enfant de vivre une longue vie d'anxiété en restant à l'écoute des enfants de votre entourage. J'étais gêné de parler à mes parents de mes sentiments de panique. Mon père était un peu macho et pas bon en communication compatissante. Ma jeune mère a tendu la main à la matriarche de la famille, tante Edna, qui a dit: «Si vous pensez que vous êtes fou, vous n'êtes pas.» D'une certaine manière, cela ne m'a pas convaincu.
Savoir à quoi ressemble l'anxiété et se sentir comme, fait un expert pour le repérer. Lorsque vous le repérez, il existe plusieurs façons d'agir. Si vous êtes le parent, lisez la suite. Si vous êtes un ami ou un parent, demandez aux parents quels sont les comportements apparents et exprimez votre volonté d'aider.
La reconnaissance est essentielle au traitement de l'anxiété chez les enfants. J'ai souffert inutilement pendant des décennies parce que personne autour de moi, y compris la communauté médicale, n'était capable d'expliquer la chimie de base du cerveau qui crée de l'anxiété et des attaques de panique. Si cela s'était produit, et si j'avais appris comment surmonter le problème, je suis convaincu que j'aurais pu rebrancher mon système anti-panique tôt dans la vie … c'est pourquoi j'écris ceci.
Si le jeune est quelqu'un que vous êtes proche, commencez une conversation. Mon conseil est d'être franc immédiatement. Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai eu des expériences avec l'anxiété, et je peux comprendre quand quelqu'un ressent cela. Je sais à quel point cela peut être difficile. J'espère que cela ne vous dérangera pas de me demander si vous avez des problèmes d'anxiété et peut-être que vous me direz comment vous vous sentez. »Une fois que vous avez commencé , aidez l'enfant non seulement à soutenir la famille, mais aussi à l'école. les conseillers ou les thérapeutes pour enfants et les professionnels de la santé appropriés.
Les enfants souffrant d'anxiété chronique ont besoin d'entendre que quelqu'un sait ce qu'ils vivent et peuvent les aider à sortir du piège effrayant dans lequel ils se trouvent. Mon anxiété était le résultat d'attaques de panique, mais il peut y avoir de nombreuses causes danger. Je vous conseille de rechercher "l'anxiété et l'amygdale" dans le moteur de recherche pour faire les recherches nécessaires pour créer un niveau d'explication qu'un enfant peut comprendre. Veuillez souligner que le système peut être re-câblé pour éliminer le problème. L'espoir est un excellent facteur de motivation.
J'ai créé un calendrier d'activités et de projets en "Un-Agoraphobic " conçu pour changer la communication entre la partie de la réaction du cerveau et la partie pensante du cerveau. En substance, une attaque de panique ou une autre expérience effrayante alerte l'amygdale de devenir hyper vigilante sur le danger . L'activité neurale augmente considérablement dans les glandes jumelles en forme d'amande au centre du cerveau, et c'est ce que nous appelons «ANXIÉTÉ!
La récupération est un processus du cerveau pensant qui dit au cerveau reptilien réactif qu'il n'y a plus de danger. Jour après jour, vous devez envoyer des messages que vous êtes tout à fait en sécurité. Après le temps, l'amygdale va réduire la force des soldats à la porte et retourner à son vrai travail de vous alerter sur les voitures de vitesse réelles ou les tigres à dents de sabre ou quoi que ce soit le cas. La thérapie par la parole est la meilleure option pour un enfant qui a des sentiments de panique, mais l'amour, le soutien et la compréhension constituent le filet de sécurité.
S'il vous plaît tendre la main si vous savez dans votre cœur que cela aidera un enfant à avoir des rêves souriants la nuit.
Je vous invite à lire l'article ci-dessous pour une vue d'ensemble de l'ensemble de l'anxiété par un autre auteur ayant une expérience personnelle. Barbara Graham révèle son long combat contre l'anxiété et ce qui peut être fait à ce sujet dans le magazine Mindful.
mindful.org