Aller plein frontale pour être intelligent

Votre cerveau a quatre lobes principaux: frontal, temporal, pariétal et occipital.

Votre cerveau est câblé pour effectuer votre travail le plus important chaque jour à travers les connexions neuronales les plus complexes et à travers les quatre principaux lobes de votre cerveau: frontal, temporal, pariétal et occipital. Mais comment vous pouvez surmonter les complexités que vous faites en allant en avant-plan.

Réaliser tout ce que vous faites – penser, planifier, raisonner, gérer vos émotions, prendre des décisions et résoudre des problèmes – est un exploit majeur de votre lobe frontal. Les compétences de réflexion de haut niveau que vous tenez si souvent pour acquises – comme déterminer la maison à acheter, le travail à poursuivre, les conseils médicaux à prendre et l'investissement à faire – découlent du cerveau de votre lobe frontal.

En tant que centre de commande central de votre cerveau, votre lobe frontal relie les informations entre les autres régions du cerveau et possède le plus vaste réseau neuronal et les interconnexions les plus réciproques avec d'autres structures cérébrales.

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La nouvelle science du cerveau révèle que la voie de la pensée plus intelligente semble mener aux réseaux complexes de lobe frontal de votre cerveau. Cependant, votre lobe frontal ne fonctionne pas de manière isolée; vos régions cérébrales travaillent de concert du niveau cellulaire à des réseaux cérébraux entiers pour accomplir des prouesses incroyables chaque jour.

La grande capacité de votre matériel de lobe frontal et les possibilités de reconfiguration de ses logiciels grâce à une réflexion complexe vous placent, vous et tous les êtres humains, au-dessus de toutes les autres formes de vie.

Votre lobe frontal représente près d'un tiers de tout votre cerveau et est la dernière région du cerveau à se développer et la première à décroître avec l'âge. Du début de l'adolescence au jeune adulte, les lobes frontaux et les connexions complexes entre eux subissent des changements fonctionnels et structurels spectaculaires qui remodèlent la connectivité complexe du cerveau et font progresser sa capacité à s'engager dans une réflexion intégrée, raisonnée et de haut niveau. Malheureusement, la science du cerveau a montré que la fonction du lobe frontal commence à décliner au milieu de la quarantaine.

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Comment se sent-il de n'avoir peut-être que deux décennies de santé cérébrale primordiale? Quelle pensée déprimante! Les bonnes nouvelles sont que le déclin cognitif se produit parce que nous le laissons faire; il ne doit pas être un fait accompli et un destin prédéterminé. Vous pouvez renforcer la force cérébrale de votre lobe frontal chaque jour de votre vie.

Voici quelques conseils pour optimiser votre fonction de lobe frontal:

1. Évitez le pilote automatique : Un traitement attentif, profond et efficace réalisé par vos régions frontales du cerveau sont des ingrédients clés pour la santé du cerveau. Un cerveau sur pilote automatique est un cerveau ennuyé. Gardez votre cerveau activement curieux et mettez-vous au défi d'étirer votre réflexion tous les jours.
2. Diminuer l'exposition à l'information : Trop d'informations gèlent la capacité dynamique du lobe frontal de votre cerveau à s'engager dans une réflexion claire et une prise de décision éclairée. Vous et votre cerveau êtes submergés par trop d'informations. Vos lobes frontaux doivent être déployés non seulement pour se concentrer sur des données importantes, mais encore plus important pour savoir quelles informations ignorer. Gardez vos opérations sur les lobes frontaux clés finement réglés en bloquant, rejetant et ignorant activement les tâches et informations moins pertinentes.
3. Aller au-delà de la mémoire : La plupart des individus sont préoccupés par la perte de mémoire en tant que principale préoccupation de leur cerveau; Bien qu'importante, la mémoire semble fonctionner indépendamment des fonctions stratégiques du lobe frontal. Vos lobes frontaux stratégiques sont aptes à transformer l'information à retenir en idées plus grandes, voire originales. En fait, essayer de se souvenir de trop de détails contrecarre le haut rendement de la pensée du lobe frontal. Prenez Einstein – l'icône de la brillance – il a constamment souligné quel terrible souvenir il avait, mais personne ne remettait en question sa performance de pensée inventive.

Aller en plein front. Investissez dans votre centre de commandement cognitif pour une pensée ingénieuse au quotidien. Ce faisant, vous récolterez de généreuses récompenses pour vous personnellement et professionnellement. Il n'y a aucun inconvénient à penser de façon plus stratégique en exploitant chaque jour le potentiel de votre lobe frontal.