Peu d'expériences figurent aussi clairement dans les souvenirs d'été que les siestes dans les hamacs. Presque tout le monde a une histoire de sommeil d'été dans un hamac qui était un repos singulièrement rafraîchissant. Des recherches récentes montrent que ces bons sommeil ont une base physiologique.
Les scientifiques ont découvert que les gens dans un lit qui se balançait doucement, celui qui imite le mouvement d'un hamac, s'endorment plus rapidement. Quand nous nous balancons doucement nous dormons aussi plus profondément – en examinant les ondes cérébrales des personnes endormies qui ont montré cela – ce qui explique pourquoi rien ne semble aussi rafraîchissant qu'une sieste dans un hamac par une belle journée estivale.
Bayer et ses collègues (voir la référence ci-dessous) suggèrent que «la stimulation du capteur associée à un mouvement de balancement exerce une action de synchronisation dans le cerveau qui renforce les rythmes de sommeil endogènes. Ces résultats apportent ainsi un soutien scientifique à la croyance traditionnelle selon laquelle le rocking peut apaiser notre sommeil. »Les chercheurs poursuivent:« L'utilisation du rocking pour apaiser le sommeil appartient donc à notre répertoire de comportements adaptatifs dans lesquels un mécanisme naturel de sommeil (synchronisation thalamo-corticale ) a été harnaché de la manière la plus simple depuis des temps immémoriaux. "Ouf. Jusqu'à après ma sieste, c'est beaucoup à absorber.
Il semble qu'une fois de plus, nous faisions la bonne chose avant de savoir pourquoi c'était le mieux. Tous les balançoires pour bébés et hamacs que notre espèce a fait au cours des millénaires ont été un moyen naturel et idéal pour un sommeil réparateur.
Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Muhlethaler et Sophie Schwartz. 2011. "Rocking Synchronise les ondes cérébrales pendant une courte sieste" Current Biology, vol. 21, no 12, pp. R461-R462.
