Tenir la tension des opposés

À la fois parler et penser.

Source: Free-Photos / Pixabay

En apprenant à maintenir la tension des contraires, nous nous étirons et grandissons. Il y a plus d’espace pour que des idées, des sentiments et des comportements apparemment opposés coexistent pacifiquement. Nous devenons moins rigides et plus flexibles, moins critiques et plus tolérants, moins craintifs et plus aimants.

Voici quelques exemples:

• Les 4 R de la gestion de l’anxiété
• Pourquoi plus de personnes prennent-elles leur vie?
• 4 signes que vous êtes incertain en amour
• La pleine conscience peut-elle aider à soulager les acouphènes?
• Les 4 meilleurs facteurs de stress pour les couples aujourd’hui

• Je suis totalement engagé dans mon partenariat
• ET: Je sais que si je devais éprouver une misère constante, je devrais partir. Je ne resterai engagé en aucune circonstance.

• Je suis passionnément engagé dans mon développement de carrière.
• ET: Je garde une partie de ma vie séparée de ma carrière pour profiter de ma famille.

• Je traite mes parents et mes frères et soeurs avec honneur et respect.
• ET: S’il s’agit d’un choix entre ma famille d’origine et ma famille actuelle, mon allégeance est envers mon conjoint.

• Je suis dévoué à mes enfants et je leur donne le meilleur départ possible dans la vie.
• ET: Je gagne du temps et de l’énergie pour la solitude pour me restaurer et pour mon partenariat romantique afin de m’assurer qu’il prospère.

• Les bouddhistes disent s’engager dans la pratique spirituelle comme si vos cheveux étaient un feu.
• ET: Notre développement spirituel est le travail de toute une vie.

• Je suis profondément blessée par la façon dont vous venez de me parler avec ces mots durs et ce ton de voix.
• ET: Je me rends compte que j’ai quelque chose à voir avec le fait de provoquer ta colère quand j’ai agi de manière irrespectueuse.

• J’ai peur de relever ce nouveau défi.
• ET: Mon engagement est si fort que je vais prendre ma peur avec moi et aller de toute façon. Je suis prêt à le risquer.

• Je m’efforce sincèrement d’apprendre et de comprendre.
• ET: Je me rends compte que certaines choses défient la compréhension et que je dois les offrir au mystère.

Ce sont quelques exemples de maintien de la tension des contraires. Lorsque nous sommes pris dans l’une ou l’autre de nos pensées, notre vie devient étroite et exiguë. La tension peut être inconfortable, mais lorsque nous pratiquons sur ces petites douleurs, nous pouvons être expansifs dans notre réflexion. Tenir la tension des contraires est une façon plus intelligente sur le plan émotionnel dans le monde. Rechercher une vision plus large favorise l’harmonie avec nous et avec ceux avec qui nous sommes proches.

Lorsque nous prenons l’habitude de cultiver les deux et / ou de penser, nous pouvons être en mesure de prévenir les pannes. Mais si un défi sérieux se présente, nous sommes mieux préparés pour y faire face. En cas de panne grave, comme mécanisme de protection, nous sentons que notre cœur commence à se rapprocher de notre partenaire. Là où la chaleur et l’affection avaient été, on remarque une fraîcheur et une distance. Là où une facilité d’interaction se dégageait auparavant, il y a une tension, une rigidité et une formalité. Le contenu de l’esprit devient grognant, caractérisant l’autre de manière négative. Si nous portons une attention particulière, nous surveillerons notre esprit en utilisant toute combinaison d’adjectifs péjoratifs: égoïste, exploitant, malhonnête, etc.

C’est une discipline exigeante de tenir la tension des contraires. Il peut être vrai que notre partenaire a des traits négatifs, et leurs actions peuvent découler directement de leur inconscience et de leur manque de compétence. Mais ce qui est également vrai, c’est qu’ils ont aussi de belles qualités, tout comme nous avons nous-mêmes les deux. Tenir compte de ces qualités positives exceptionnelles lorsque nous nous sentons blessés et protégés, c’est maintenir la tension des contraires. L’équilibre de notre esprit favorise la guérison causée par la rupture de confiance.

• Harcèlement sexuel et abus de partenaire: la détection précoce est la clé
• Avez-vous fantasmé sur le suicide? Tu n’es pas seul
• Comment aider votre enfant avec l’anxiété de la rentrée scolaire
• Procrastination: Est-ce la paresse ou est-ce clinique?
• Êtes-vous amoureux d’un Don Draper?

Il existe en nous des forces puissantes qui s’opposent souvent les unes aux autres. C’est dans la synthèse créative de ces forces opposées que nous grossissons. Les exemples sont: féminin intérieur masculin-intérieur, vulnérabilité au pouvoir, chercheur de liberté, liberté-responsabilité, forme sans structure, proximité de l’espace, enseignant-élève, moi-même, le mythe de l’indépendance – le mythe romantique et la mort de l’ancienne forme-renaissance.

Parce que les contraires s’attirent, nous sommes attirés par un partenaire qui se développe à l’autre bout du spectre plus que nous. Alors que nous vivons la collision des contraires au sein de notre propre psyché, ils se joueront dans une lutte de pouvoir dans notre relation. C’est en apprenant de ces polarités à travers notre relation, puis en englobant les deux côtés, que nous devenons complets.

L’objectif est de développer une plus grande tolérance à l’incertitude. Lorsque nous mettons tout en œuvre pour que tout soit réglé, nous perdons. Dans tant de périodes de notre relation, nous ne savons vraiment pas comment cela va se passer. Nous pouvons garder la vision de notre traversée de la crise intacte et plus forte et plus sage qu’auparavant, nous sommes engagés à faire tout ce qui est en notre pouvoir et à accepter de laisser aller notre vision à la légère.

Être disposé à ne pas savoir comment les choses vont se passer est une compétence exigeante. L’esprit déteste l’incertitude. Certains couples préfèrent prendre la décision plutôt que de travailler avec l’angoisse de ne pas savoir. Mais il est possible de s’engager à utiliser ce que la vie nous offre pour s’étendre et devenir plus vaste. Alors que nous apprenons à tenir ces tensions avec plus de grâce, nous arrivons à un endroit où notre harmonie intérieure stimule une harmonie extérieure avec notre partenaire et que cet état mérite d’être atteint.