Mindfulness à travers l'Aïkido et la cérémonie du thé

Lorsque Sachiko Knappman a organisé sa première cérémonie du thé japonaise, elle a préparé du thé pour elle-même lorsqu'elle était prête à le servir. Après s'être beaucoup entraînée, elle s'est rendu compte que la personne pour laquelle elle le préparait devait être prête à recevoir le thé. Cela a pris l'observation, le timing, la sensibilité et la grâce – qu'elle a appris plus tard.

En règle générale, ce rituel japonais vieux de plusieurs siècles implique l'invité, qui observe la performance de la préparation et la présentation du thé, puis mange des confiseries japonaises traditionnelles pour améliorer le goût du thé. Le client boit ensuite du thé vert après avoir consommé les bonbons. La personne non formée fait le thé selon son propre horaire, mais une partie de l'élégance et de la beauté de ce rituel est que c'est comme une danse entre deux personnes qui sont profondément liées et se déplacent ensemble tout en maintenant leur individualité.

En Aikido, le pratiquant inexpérimenté traîne souvent son uke (attaquant) dans ses efforts non qualifiés pour le jeter. En revanche, l'aïkido expérimenté harmonise ou mélange son énergie afin de guider son uke là où l'uke et le nage (le lanceur) veulent aller. Il s'agit d'uke et de nage alignant leurs corps, leur esprit, leur énergie. Au lieu de faire quelque chose "à" quelqu'un, vous le faites "avec" eux. Cela vient avec beaucoup de pratique, corps à corps.

Ginny Breeland, qui pratique l'Aïkido depuis plus de trente ans et qui est un 5ème dan, dit que la première étape pour devenir un praticien qualifié dans l'Aïkido ou la cérémonie du thé est de nous observer quand nous nous entraînons. Elle conseille que nous remarquons comment nous réagissons, ce que nous devons changer. "Si vous faites cela, vous ne vous jugez pas, vous le voyez juste", dit-elle. "Au lieu de tirer des conclusions avant de connaître l'histoire réelle, observez."

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Tandis que ces deux processus développent la sensibilité, les capacités et les forces d'une personne, beaucoup de gens reconnaîtront que DO ou «The Way» n'a pas de traduction directe / chemin de parcours. "C'est un processus sans nom qui vous mène au bien-être et à la croissance", explique M. Breeland. Ils sont tous deux un type de pratique de la pleine conscience qui commence à changer la forme de vos pensées et de vos actions au fil du temps.

Les deux chemins sont similaires mais différents. La cérémonie du thé et l'Aïkido peuvent tous deux être considérés comme une méditation en action, des pratiques qui mettent l'accent sur le calme par le mouvement. Ils exigent de l'engagement et parfois le travail est ardu. "Pas comme un passe-temps," dit Breeland. Mais tout ce qui touche à la finition d'un livre ou d'une œuvre d'art peut être martial, explique-t-elle. "Tous les maîtres dans chaque discipline d'arts martiaux disent qu'il s'agit de paix, de non-confrontation et de maintien de la paix et du respect. Le thé est une pratique de pleine conscience qui a ses origines dans le Zen. Sous cette pratique est la compréhension subtile qu'il n'est pas nécessaire d'avoir autant de choses matérialistes pour avoir le bonheur. En Aïkido, la pratique consiste à transformer le plomb en or. Le fondateur Morihei Ueshiba dit: "La vraie victoire est la victoire sur soi-même".

"Ces pratiques ne consistent pas à apprendre à être bon. Ils visent à trouver le bien en vous-même », explique Breeland. Une façon de le faire est d'essayer quelque chose qui nécessite un engagement afin que les gens apprennent à se connaître. La cérémonie du thé et l'Aïkido sont deux chemins qui peuvent vous y mener. Il ne s'agit pas de mots et de savoir, mais de ressentir. L'aïkido et le thé ne font pas de vous un meilleur orateur, mais un meilleur auditeur.

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«Les gens recherchent le bien-être et peut-être qu'ils veulent l'essayer sans pilule car il y a accès dans leur propre cerveau», note Breeland. "Regarde en toi d'abord. Même si vous n'aimez pas ce que vous voyez fonctionner avec et voyons ce que nous pouvons faire après cela. Comme avec tout nouvel apprentissage, vous commencez avec une bonne technique et vous le mettez dans votre poche et commencez lentement à les rassembler. "Cela fait partie de l'engagement d'avancer progressivement, peu importe quoi, en utilisant la cérémonie du thé, l'Aikido ou ce que vous choisissez. comme le véhicule.

Joignez-vous à Ginny Breeland 5ème Dan Aikido et Sachiko Knappman, praticienne de thé urasenke pour 2 heures de discussion et d'exploration sensorielle du thé et de l'aïkido le dimanche 29 août de 10h à 12h à Cotati CA. La participation est facultative. Contactez [email protected] pour information ou inscription.

Susan Harrow est l'auteure de Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Elle dirige une agence de conseil en médias où elle aide tout le monde, des PDG du Fortune 500 aux chefs célèbres, aux entrepreneurs et aux auteurs à développer leur entreprise grâce au coaching des médias et au pouvoir des relations publiques. Pour plus d'informations, veuillez contacter Susan.