L’effet «Rebond de rêve» fait référence à la découverte que lorsque les participants suppriment une pensée avant de dormir, cette pensée et les émotions / cognitions associées ont plus de chances d’apparaître dans les rêves rapportés le lendemain matin. [Voir le post précédent.] L’effet a été répliqué dans plusieurs études, en particulier pour les pensées désagréables. Néanmoins, on ignore si le rebond du rêve aura un impact sur la pensée ultérieure de l’éveil. Le rebond du rêve pourrait-il être adaptatif? Ou est-ce mal adapté, une forme d’intrusion dans un sommeil qui pourrait être pénible?
Une étude récente visait à déterminer si le ton émotionnel des pensées supprimées avait un impact sur le rebond des rêves et si le rebond des rêves affectait ensuite la pensée éveillée.
Soixante-dix-sept participants ont achevé l’étude, qui comportait trois parties: premièrement, une série de questionnaires sur les facteurs liés à la suppression de la pensée (neuroticisme, dépression / anxiété). Ensuite, pendant sept jours, les participants ont réalisé chaque jour une tâche de suppression du soir et un journal de rêve matinal. Finalement, à la fin de l’étude, on leur a posé des questions sur ce qu’ils pensaient de la pensée de leur cible.
La tâche de suppression du soir a demandé aux participants de choisir une pensée personnellement pertinente – qu’elle soit agréable ou déplaisante, en fonction de l’état auquel ils avaient été assignés. On leur a demandé de passer cinq minutes à essayer de réprimer cette pensée et, en même temps, d’écrire un flot de conscience sur un morceau de papier et de marquer d’un chèque chaque fois que la pensée leur revenait à la tête. Cette tâche mesure dans quelle mesure un participant réussit à supprimer sa pensée, en fonction du nombre de coches effectuées. Dans la matinée, les participants ont rapporté leurs rêves. Des juges indépendants ont ensuite évalué ces rêves en fonction de leur lien avec la pensée cible sur une échelle de 0 (pas du tout) à 4 (fortement lié).
Enfin, au début et à la fin de l’étude, il a été demandé aux participants d’évaluer à quel point leur pensée cible était agréable / désagréable, les chercheurs souhaitant également savoir si la réaction émotionnelle à la pensée changerait. l’expérience.
Dans l’ensemble, les participants ont signalé en moyenne 7,26 rêves, sans distinction entre les conditions désagréables et agréables de suppression des pensées.
Comme mentionné, les auteurs ont mesuré le nombre de fois où la pensée cible avait surgi pendant la tâche de suppression, en fonction des coches des participants; mais il n’y avait pas de différence d’intrusion entre les deux conditions – en d’autres termes, les participants étaient également capables de supprimer les pensées agréables et désagréables pendant la veille. Les pensées désagréables, cependant, ont été rêvées plus souvent que les pensées agréables – le rebond du rêve semble donc plus susceptible de se produire pour les pensées désagréables supprimées avant le sommeil.
Enfin, les auteurs ont voulu voir l’impact du rebond de rêve sur la pensée éveillée. Pour cette analyse, les participants ont été divisés en groupes en fonction de la manière dont ils rêvaient de la pensée supprimée – il y avait un groupe dont le rebond des rêves était élevé (rêvait beaucoup de la pensée supprimée) et des rebonds faibles du rêve (qui rêvait peu) pensée).
Lorsque la pensée réprimée était désagréable, les participants qui ne rêvaient pas beaucoup à la pensée l’ont ensuite qualifiée de plus désagréable. les participants qui ont beaucoup rêvé de la pensée supprimée ont estimé que leurs pensées étaient plus agréables , ce qui suggère que le rebond du rêve avait des effets bénéfiques sur la réponse émotionnelle des participants à la pensée.
Pour des pensées agréables, les participants dont le rebond dans les rêves était faible ont signalé une plus grande sympathie que les participants dont les rêves étaient plus élevés, ce qui suggère encore une fois que le fait de rêver d’une pensée supprimée offre un effet thérapeutique.
En résumé, le «rebond de rêve» est plus fort pour les pensées désagréables que pour les pensées agréables – les pensées désagréables ont plus de chances d’apparaître dans les rêves après des tentatives de suppression. Les participants qui rêvaient davantage de leur pensée réprimée l’ont jugée plus agréable par la suite, ce qui est conforme aux théories de la fonction du rêve qui traitent de l’émotion – le fait que les expériences émotionnelles sont traitées pendant les rêves et que cela améliore les réactions émotionnelles après le sommeil. [Voir le post précédent.]
Références
Malinowski, J., Carr, M., Edwards, C., Ingarfill, A. et Pinto, A. (2019). Les effets du rêve rebondissent: preuve des théories du rêve qui traitent les émotions. Journal of sleep research, e12827.