Le mépris dans les relations amoureuses se produit à la fin d’une longue chaîne de ressentiment, causée par les perceptions cumulées d’injustice. Le mépris fait que les partenaires semblent plus des opposants que des êtres chers. Ils voient leurs problèmes résultant non de la façon dont ils interagissent ou régulent les émotions. Plutôt, le problème est caractéristique, ils sont immoraux, égoïstes, instables ou stupides – il y a quelque chose qui ne va pas avec eux. Le mépris envoie les gens sur Internet pour diagnostiquer leurs partenaires atteints de divers troubles de la personnalité. Le désir de diagnostiquer un partenaire indique généralement un niveau de mépris qui, sans relâche, exprime la condamnation de la relation. Il est difficile d’être compatissant, gentil et aimant envers quelqu’un que vous méprisez, et il est tout aussi difficile d’être compatissant, gentil et aimant envers quelqu’un qui vous méprise. Une relation de mépris est comme un patient sur le soutien de la vie. Sans intervention héroïque, il mourra.
Comment savoir que vous avez du mépris pour votre partenaire
Le mépris est présent lorsque vous utilisez (ou du moins pensez) des attributions méprisantes telles que paresseuses, égoïstes, inconsidérées, folles, narcissiques, limites, etc.
En règle générale, ces étiquettes négatives renforcent le type de comportement que vous ne voulez pas et garantissent presque que vous en obtiendrez davantage. Après tout, que font les gens paresseux, égoïstes, inconsidérés et fous? Le mépris est l’ultime dans la prophétie auto-réalisatrice. C’est parce que les attributions méprisantes éliminent toute chance d’amélioration. Le partenaire (ou l’enfant) étiqueté négativement renonce inévitablement. Par exemple, il est difficile de savoir combien de choses utiles et prévenantes vous devez faire pour ne plus être considéré comme paresseux, égoïste et inconsidéré. Pire encore, le partenaire ou l’enfant chargé d’étiquettes négatives s’identifie à eux. Comme l’a dit un client adolescent:
“Toute ma vie, ils m’ont dit que j’étais un mauvais enfant. Pourquoi ne reculent-ils pas et me permettent-ils de faire mon travail? ”
Si vous obtenez de plus en plus de comportements que vous ne voulez pas, il y a fort à parier que vous avez du mépris pour votre partenaire. S’il vous plaît comprendre, je ne dis pas que votre mépris a causé des choses à mal. Mais vous devez également comprendre que le mépris les empêche de s’améliorer, en raison d’un phénomène connu sous le nom d’identification projective.
Il ne peut que s’aggraver
La projection est ce que nous faisons lorsque nous attribuons nos propres états émotionnels, attitudes ou attentes aux autres. Lorsque les partenaires se sentent irritables, par exemple, ils accusent souvent leur partenaire d’être irritable. Si un partenaire se sent coupable de son attirance pour une actrice à la télévision, il pourrait dire que son partenaire loue le personnage principal. Les partenaires qui s’attendent à être déçus ou maltraités projettent cette interprétation sur à peu près tout ce que leurs partenaires ressentent et font.
L’identification projective se produit lorsque nous nous identifions à la projection – vous devenez irritable lorsque votre partenaire vous accuse d’être irritable et vous remarquez à quel point la star du film a chaud, une fois que votre partenaire l’a mentionnée. De même, les enfants peuvent facilement s’identifier aux projections des adultes sur le fait qu’ils sont «mauvais, vilains, égoïstes, paresseux, etc.».
L’identification projective se produit si souvent dans la vie quotidienne que nous la remarquons à peine. Si une petite amie croit que vous bavardez avec elle, vous avez envie de faire savoir à une autre petite amie qu’elle se sent comme ça. Si quelqu’un croit que vous ne l’aimez pas, vous commencez à remarquer des choses que vous n’aimez pas vraiment. Si vous avez des collègues ou des connaissances qui pensent que vous avez le sens de l’humour, vous essayez de vous amuser. Ceux qui pensent que vous avez de la compassion vous incitent à vous renseigner sur le bien-être de leurs enfants. Si certaines personnes pensent que vous êtes intelligent, vous essayez de ne rien dire autour d’elles. Si quelqu’un pense que vous êtes critique, vous ressentirez le besoin de critiquer. Et si certaines personnes pensent que vous êtes égoïste, vous n’êtes pas susceptible de vous inquiéter de leur santé et de leur bonheur.
Bien sûr, nous ne devons pas nous conformer aux projections des personnes, mais cela nécessite une attention consciente pour ne pas le faire. sur le pilote automatique, l’identification projective prévaut généralement. La raison probable pour laquelle l’identification projective est si forte est qu’elle nous permet de prédire le comportement dans des contextes sociaux, ce qui est nécessaire pour un sentiment de sécurité et d’ordre. Un comportement imprévisible suscite l’anxiété, comme quand quelqu’un parle fort dans un restaurant, se déshabille en public ou dit des choses impolies lors d’un dîner.
Le mépris comme défense
Une fois que le mépris fait partie du système de défense d’une personne, le changement de comportement du partenaire ne le modifiera pas. Le comportement du partenaire a peut-être commencé, mais une fois qu’il a commencé, le mépris prend sa propre vie. Je n’ai jamais vu un cas où le changement de comportement d’un seul partenaire avait altéré le mépris de l’autre partenaire. Même si le partenaire fautif fait tout ce que le partenaire lésé veut, il y aura du ressentiment que cela ne se soit pas produit plus tôt:
“Toutes ces années que j’ai perdues avec toi étant une secousse égoïste, et maintenant tu décides d’être gentil!”
Tant que le mépris persiste, tout changement de comportement positif chez un partenaire semblera insuffisant, trop tard.
Le mépris vous rend méprisant
La première chose à savoir sur le mépris est que cela vous affecte plus que quiconque. Il est impossible de vous aimer autant que vous le méritez pendant que vous ressentez du mépris. Bien que destiné à votre partenaire, il est rempli de colère et de mépris de soi pour “le supporter”. Vous vous attaquerez probablement à la confiance ou à la confiance de votre partenaire en premier lieu.
En plus de ses inconvénients psychologiques, le mépris réduit l’efficacité de votre système immunitaire et provoque souvent des maux physiques mineurs, de l’épuisement, de la toux, des rhumes, des douleurs et des douleurs. Vous ne vous sentirez jamais très bien tant que vous avez du mépris.
Contagion des émotions
Le mépris est extrêmement contagieux et fortement influencé par la projection. Si vous êtes autour d’une personne méprisante, vous risquez de devenir plus méprisant.
Maintenant, voici la bonne nouvelle. La compassion est également contagieuse, mais dans une moindre mesure. Si vous êtes entouré d ‘une personne compatissante, vous deviendrez probablement plus compatissant et si vous projetez sur des personnes qui ont de la compassion, elles deviendront probablement plus réfléchies envers les autres. Mais même si ce n’est pas le cas, vous resterez fidèle à vos valeurs les plus profondes et vous vous débarrasserez du mépris qui ruine votre santé et votre bien-être.
