La jalousie est-elle un signe que vous êtes névrotique?

La jalousie est une émotion universelle.

Source: René Asmussen / Pexels

Lors de mon précédent article, j’ai indiqué que notre jalousie pouvait souvent nous détourner de notre esprit en nous disant que notre partenaire allait nous trahir ou que le monde s’effondrerait si nous ne maintenons pas cette relation. Nous nous engageons dans beaucoup de lectures d’esprit (“Je sais qu’elle le trouve attirante”), une bonne aventure (“Elle va me quitter”), une personnalisation (“Mon partenaire semble s’ennuyer, alors je dois perdre mon appel”) ), sur-généraliser (“On ne peut pas faire confiance aux hommes”), et devrait faire des déclarations (“Mon partenaire ne devrait me trouver attrayant”). Bien que certaines de nos pensées négatives puissent être vraies, lorsque nous sommes dans le détournement de la jalousie, nous traitons chacune de nos pensées négatives comme s’il s’agissait de faits prouvés. Nous sommes pris au piège dans notre tête anxieuse, en colère et jalouse. Si vous êtes jaloux, vous pensez peut-être: “Qu’est-ce qui ne va pas chez moi?”

Une femme a commencé sa session en se critiquant: «Je me sens tellement jalouse. Je ne veux pas être la petite amie folle “. Quand je lui ai demandé ce qui s’était passé, elle m’a dit que son petit ami avait dîné avec son ex-amant. Je lui ai demandé si ses amis se seraient sentis jaloux et elle a dit: «Tous m’ont dit qu’il était un idiot». Alors peut-être que la jalousie est une émotion normale.

• Pourquoi la datation est un tel défi
• Wooing avec la chanson et la rencontre pour la vie
• Parenting a Adult Addict: Que devriez-vous dire?
• Père autoritaire, frère suicidaire
• Une histoire d’amour de la Saint-Valentin: les maris et les papas

Faisons quelques premiers pas pour nous éloigner de la jalousie et reprendre le contrôle de nos vies.

La jalousie est universelle

Bien que l’intensité et les déclencheurs de la jalousie diffèrent d’une culture à l’autre, la jalousie est un phénomène universel. Nous pouvons revenir à Exode dans la Bible où Caïn est jaloux d’Abel et Dieu se décrit comme un “Dieu jaloux”. Ou nous pouvons lire Othello de Shakespeare. Ou écouter de la musique ou lire de la poésie. Même les animaux sont jaloux, avec des chiens et des chevaux classés par leurs propriétaires comme les plus jaloux et les chats non loin derrière. Même les nourrissons sont jaloux quand ils voient leur mère jouer avec un autre bébé. Donc, si la jalousie est universelle, vous n’êtes peut-être qu’un être humain.

• Comment penser au terrorisme
• 6 façons dont les couples restent engagés même s’ils ne sont pas heureux
• Bien être et traumatisme
• Se sentir renversé? Comment se relever
• 4 stratégies pour les familles confrontées à la toxicomanie

Demande autour de toi

Les autres ont-ils aussi des sentiments jaloux? Si vous vous sentez seul avec votre jalousie, demandez à vos amis. Vos amis ont-ils été jaloux d’un frère, d’un collègue, d’anciens amoureux ou de leurs partenaires s’intéressant à d’autres personnes? Si les gens sont honnêtes, ils reconnaîtront que ces sentiments se sont produits et qu’ils se sont sentis dépassés. Avoir des sentiments de jalousie ne signifie pas que vous êtes fou, défectueux, déplaisant ou névrotique. Il se pourrait même que vous soyez honnête à propos de ce que vous voyez.

Jalousie et affirmation?

Pourrait-il y avoir des raisons légitimes de jalousie? Parfois, les gens ont de bonnes raisons pour leur jalousie. Ils veulent de l’engagement et de l’honnêteté, mais ils sont trompés et déniés. Une femme s’est rendue compte que son petit ami ne rentrait pas très tard dans la nuit, après quoi elle a trouvé un email sur son ordinateur où il correspondait avec une prostituée. En fait, elle ne faisait pas confiance à son premier instinct pour l’interroger et elle était donc surprise d’être infidèle. Parfois, la jalousie peut être un moyen d’exercer une haute estime de soi: «Personne ne peut me traiter de cette façon». L’affirmation que la jalousie est due à une faible estime de soi est vraie dans certains cas, mais ce n’est pas toujours le cas. En fait, la recherche ne montre pas de relation cohérente entre une faible estime de soi et la jalousie.

Qu’est-ce que cela signifierait si votre partenaire prétendait qu’il ne se sentirait jamais jaloux?

Quelqu’un m’a dit une fois: “Est-ce que ce ne serait pas génial si ton partenaire te permettait d’avoir des relations sexuelles avec d’autres personnes?” Et j’ai réfléchi pendant un moment et j’ai dit: “Non. Cela me ferait penser qu’elle ne m’aime pas. Et je me demandais si elle avait une liaison. »En fait, la recherche montre que lorsqu’un partenaire a exprimé sa jalousie, la relation est plus susceptible de durer que s’il n’y avait pas eu de jalousie. En fait, parfois, nous «testons» notre partenaire pour voir s’ils sont jaloux de savoir s’ils s’intéressent vraiment.

Bien que la jalousie ait sa place – et qu’il s’agisse d’une émotion normale, presque universelle – nous devons nous retirer et examiner si elle détourne notre relation. Est-ce que cela mène à la rumination, à la colère et aux querelles? En savoir plus à ce sujet dans les prochains articles.