Se battre contre la violence conjugale, que ce soit verbale, physique ou les deux, peut être décourageant. L’actrice Reese Witherspoon s’est récemment penchée sur ses difficultés dans cette relation. Elle a déclaré qu’il y avait plusieurs cas de comportement qui l’ont amenée à se retirer de la situation. C’est une chose tellement importante à faire, mais souvent pas facile pour de nombreuses raisons.
La violence domestique est comme le rhume dans le sens où elle apparaît sous tant de formes. En général, cela commence avec votre partenaire qui essaie de vous contrôler à travers la violence verbale, et il peut y rester ou évoluer vers des abus physiques. Il peut être difficile de se lever et de se protéger de votre partenaire, car souvent, ils n’agissent pas de la même façon. Le mauvais comportement peut être épisodique et, en fait, lorsqu’il ne lance pas des insultes ou des coups de poing, il agit peut-être avec amour. Il peut être sensible dans ces moments-là et agir comme s’il se soucie vraiment de vous et fait tout pour votre bien, ce qui peut rendre particulièrement difficile la réconciliation des deux personnalités très différentes. Un bon geste ou une démonstration de bonté peut être comme un marqueur magique et effacer toutes les mauvaises choses que la personne a faites, ce qui contribue à votre déni de la façon dont votre partenariat est vraiment pénible.
Vous êtes peut-être aussi en train de rester, parce que vous vous dites que ce modèle d’abus et d’affection est simplement la façon dont votre partenaire se montre concerné. Leur comportement de contrôle peut avoir l’impression que c’est leur façon de vous montrer à quel point ils vous aiment, en vous impliquant et en vous souciant de tout ce que vous faites. Si vous y croyez, vous pourriez commencer à faire confiance au jugement et à l’opinion de l’autre personne sur vous et, par conséquent, votre objectif est de leur faire plaisir. En fin de compte, il pourrait même être plus question d’éviter leur désapprobation et leur possible colère que d’obtenir leur approbation. À ce stade, il est probable que vous ayez renoncé à votre propre voix afin de les apaiser et que vous fassiez tout pour éviter les critiques, la colère et l’agression des mots. Vous abandonnez lentement toutes les facettes de votre vie qui les font agir.
La culpabilité peut également jouer un rôle. Pour commencer, si vous repoussez d’une quelconque façon, ils pourraient vous accuser de ne pas apprécier tout ce qu’ils pensent faire pour vous. Leur abstention que vous ayez de la chance de les avoir, que personne d’autre ne vous aimera autant qu’ils le font, peut rester bloquée dans votre tête. En outre, souvent à la suite d’un événement violent, votre partenaire éprouve probablement des remords et montre que, malgré les larmes, ses excuses et ses promesses, cela ne se reproduira plus. Lorsque l’autre personne est contrariée, cela peut augmenter votre sentiment de culpabilité en leur faisant ressentir cela.
Des questions pratiques telles que l’argent peuvent aussi vous aider. Si vous ne pouvez pas vous permettre de partir, cela rend les choses beaucoup plus difficiles. De plus, vous pouvez vouloir protéger les enfants impliqués, soit en préservant la réputation de leurs autres parents en cachant ce qui se passe ou en ne voulant pas perturber la connexion qu’ils partagent.
Alors, que pouvez-vous faire pour sortir d’une relation où vous ne vous sentez pas en sécurité? Il est important de savoir qu’il ne s’agit pas de combien de fois vous êtes dévalué ou maltraité; il s’agit du fait que cela se produit du tout. Si la ligne est franchie avec des abus physiques et verbaux, il est temps de prendre des mesures pour apprendre à se protéger.
Commencez par faire le point sur le comportement de votre partenaire et reconnaissez qu’au lieu de nourrir votre âme, il fait le contraire: il est en fait dangereux pour votre cœur, votre âme et votre bien-être émotionnel. Considérez le fait que le niveau de colère qu’ils ont montré envers vous est disproportionné par rapport à tout ce que vous avez fait.
Éloignez-vous de la culpabilité qui vous donne envie de vous occuper d’eux et commencez à chercher par vous-même. Arrêtez de vous sentir désolé pour eux et sentez-vous mal pour vous-même. Même s’il y a souvent tant de honte à être victime d’abus, essayez de vous en sortir en ne le cachant plus. Trouvez quelqu’un en qui vous avez confiance qui peut vous apporter un soutien valable – un thérapeute, un enseignant, un ami ou un membre de votre famille – et vous exprimer.
Dans le même temps, prenez la responsabilité de vous-même en apportant des changements pour récupérer votre vie. Revenez en contact avec les amis dont vous avez dû vous détourner parce que votre partenaire ne les aimait pas. Retournez au gymnase. Commencez à porter le rouge à lèvres à nouveau. Réactivez votre compte Facebook.
Apprenez à mettre des limites en place, de sorte que, au lieu d’éviter le tempérament de votre partenaire, vous commencez à vous attaquer directement à ce problème et à ce qui le fait exploser. Tenez-les responsables et dites-leur que vous n’êtes plus prêt à tolérer leurs actions blessantes.
Maintenant, c’est le temps “Me Too” à travers le conseil et à travers le pays. Les femmes parlent partout d’abus verbaux, physiques et sexuels, et les hommes ne peuvent plus se débrouiller au détriment de la sécurité et du bonheur d’une femme. Si cela se produit dans votre vie, le moment est venu d’utiliser le mouvement social pour unir vos forces et rechercher la liberté émotionnelle et physique et la sécurité que vous méritez. C’est tellement précieux que des femmes célèbres comme Reese prêtent leur voix et parlent des abus qu’elles ont subis dans le passé, car cela touche toutes les confessions. Personne n’est à l’abri de la colère destructrice de leur partenaire. J’espère que les mots de Reese peuvent servir de guide à d’autres personnes dans des situations similaires.
