Apprendre à flotter dans le chagrin

Quand mes enfants étaient petits, ils ne voulaient pas mettre leur visage sous l'eau. Pendant les cours de natation, j'ai regardé leur merveilleux entraîneur travailler avec eux pour être plus à l'aise. D'abord, ils ont soufflé des bulles et ensuite progressivement mis la tête plus loin dans l'eau. Il a fallu beaucoup de temps, sur plusieurs leçons, avant de pouvoir bouger librement. Leur entraîneur était un nageur expérimenté, qui a participé à l'université et enseignait des cours de natation depuis des années. Il a dit que 90 pour cent d'apprendre à nager est de savoir comment être à l'aise avec votre tête sous l'eau.

Je ne sais pas assez sur la natation pour commenter les 90 pour cent, mais je peux dire que, une fois que mes enfants étaient prêts à mettre leur tête, ils ont vite aimé l'eau.

Pas tout le monde prend autant de temps pour se mettre à l'aise avec l'eau. Je suis témoin de nombreux petits enfants sautant dans la piscine sans aucun soin dans le monde (comme leurs parents se démènent pour les obtenir parce qu'ils sont dans la tête). Mais le principe est vrai: la plupart des gens aiment nager plus quand ils sont à l'aise avec la tête sous l'eau. Jusqu'à ce que vous puissiez baisser la tête, il est difficile de nager ou de flotter. Si votre tête sort, votre corps descend et vous commencez à couler. Lorsque vous êtes immergé et détendu, vous commencez à réaliser que vous allez flotter, et au fil du temps, vous commencez à apprécier la liberté dans l'eau.

C'est similaire en apprenant à trouver la joie au milieu du chagrin. Patauger dans la douleur (comme s'habituer au froid) jusqu'à ce que vous sentiez un peu de chaleur. Affrontez la douleur suffisamment longtemps pour pouvoir regarder autour de vous et voir que la joie et la vie demeurent. Vous pouvez apprendre à flotter tout en plongeant dans le chagrin.

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Comment pouvons-nous nous sentir à l'aise avec le chagrin? Il n'y a pas un seul bon chemin. Souvent, le temps aide, mais cela ne garantit pas une guérison complète comme le suggère le cliché. D'autres choisissent de faire face au chagrin. Mais se cacher complètement du chagrin tend à être une option difficile. Stephen Colbert est d'accord.

Célèbre pour son personnage sur The Colbert Report, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas à propos de ce drôle d'homme, c'est à quel point Stephen Colbert connaît le chagrin. Quand il avait 10 ans, son père et ses deux frères ont été tués dans un accident d'avion. Plus récemment, sa mère est morte. Dans des interviews, Colbert a partagé ses pensées sur le deuil: «Ce qui est intéressant à propos du chagrin, je pense, c'est que c'est sa propre taille. Ce n'est pas la taille de vous. C'est sa propre taille. Et le chagrin vient à vous. Tu sais ce que je veux dire? J'ai toujours aimé cette phrase: «Il a été visité par le chagrin», parce que c'est vraiment ce que c'est. Le chagrin est sa propre chose. Ce n'est pas comme ça en moi et je vais m'en occuper. C'est une chose, et vous devez être d'accord avec sa présence. Si vous essayez de l'ignorer, ce sera comme un loup à votre porte. "

Colbert dit avoir appris des leçons de sa mère sur l'embrassement de la douleur: «Ce qu'elle m'a enseigné, c'est que la délivrance que Dieu vous offre de la douleur n'est pas une douleur – c'est que la douleur est en fait un cadeau. Quelle est l'option? Dieu ne vous donne pas vraiment un autre choix. "

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Susan connaît aussi le chagrin. Ses parents, son mari et un fils sont tous morts. Elle soutient que vous pouvez avoir du chagrin et de la joie en même temps, mais vous ne pouvez pas fuir le chagrin. "Le secret est que vous ne vous cachez pas émotionnellement. Je pense que si tu te caches, tu es plus mort que tu es vivant. Et vous ne pourrez jamais éprouver le même niveau de joie et de bonheur que vous éprouverez si vous ne comprenez pas et ne comprenez pas pleinement que lorsque le chagrin arrive, vous l'invitez à prendre un café. »Riant, Susan ajoute:« Vous ne le demanderez peut-être pas rester pour le déjeuner, mais vous l'invitez à prendre un café. "

Vous devez apprendre à garder la tête sous l'eau pour profiter de la baignade; mais vous devez aussi apprendre à venir respirer pour ne pas vous noyer. Vous devez faire attention aux ressacs, aux vagues, aux rochers et aux autres personnes qui s'écrasent contre vous. Vous devez connaître vos limites pour ne pas aller trop loin ou trop loin, marcher trop longtemps ou être trop fatigué. Il est utile d'être avec les autres lors de la baignade afin que quelqu'un puisse aider si nécessaire.

La même chose est vraie pour le deuil. Nous devons apprendre à être à l'aise dans le chagrin sans nous noyer. Attention au ressac. Faites attention aux autres personnes qui vous tirent vers le bas. Apprenez vos limites et sachez quand prendre l'air. Des moments de rire et de joie nous aident à reprendre notre souffle.

S'immerger dans le chagrin assez longtemps pour découvrir que nous pouvons flotter nous donne plus de liberté pour ressentir la joie et l'amour qui restent. Et dans le chagrin et l'eau, il vaut mieux ne pas être seul.